Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Reese's Mini Fıstık Ezmesi Kupası (Sütlü Çikolata) Kaç Kalori?
Sütlü çikolata ve fıstık ezmeli mini şekerleme
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Reese's Mini Fıstık Ezmesi Kupası (Sütlü Çikolata) (21 g) 111 kaloridir. 100 gramında 528 kalori vardır. İçinde 11.9 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 6.2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 37 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 46 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Reese's Mini Fıstık Ezmesi Kupası (Sütlü Çikolata) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 21 g
111
KCAL / 21G
Karbonhidrat
11.9g
· 4% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
6.2g
· 8% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 7% · Yağ 50%
Reese's Mini Fıstık Ezmesi Kupası (Sütlü Çikolata) besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (21 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 6.2 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.14 g | 11% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 46 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 11.9 g | 4% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Reese's Mini Fıstık Ezmesi Kupası (Sütlü Çikolata) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 21 g | 111 kcal |
| 1 adet (küçük) | 7 g | 37 kcal |
| 2 adet (orta) | 14 g | 74 kcal |
| 5 adet (büyük) | 35 g | 185 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 70 g | 370 kcal |
| 100 g | 100 g | 528 kcal |
| 1 paket (bütün) | 105 g | 554 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 528 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Reese's Mini Fıstık Ezmesi Kupası (Sütlü Çikolata) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Reese's mini fıstık ezmesi kupası nedir?
Reese's mini fıstık ezmesi kupası, sütlü çikolata dış katmanının içinde fıstık ezmesi dolgusu bulunan küçük, paketli bir şekerlemedir. Tatlı ve hafif tuzlu lezzetiyle bilinir; tek başına ya da tatlı tariflerinde kullanılabilir.
Reese's mini fıstık ezmesi kupasının içinde ne var?
Reese's mini fıstık ezmesi kupası, temel olarak sütlü çikolata kabuk ve fıstık ezmesi dolgudan oluşur; şeker ve bitkisel yağlar da ürünün yapısında yer alabilir. İçerik, satıldığı ülkeye ve ürün çeşidine göre değişebilir.
Reese's mini fıstık ezmesi kupası ile normal Reese's Peanut Butter Cup arasındaki fark nedir?
Reese's mini fıstık ezmesi kupası, standart Reese's Peanut Butter Cup'tan daha küçük porsiyonlu bir çeşittir. Temel çikolata ve fıstık ezmesi birleşimi benzerdir; boyut ve ambalaj biçimi ürüne göre farklılık gösterebilir.
Reese's mini fıstık ezmesi kupası neden hem tatlı hem tuzlu?
Reese's mini fıstık ezmesi kupasındaki tatlılık sütlü çikolatadan ve dolgudaki şekerden, tuzlu tat ise fıstık ezmesinden gelir. Bu iki lezzet, ürünün belirgin tatlı-tuzlu dengesini oluşturur.
Reese's mini fıstık ezmesi kupası nasıl saklanır?
Reese's mini fıstık ezmesi kupasını serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Sıcaklık çikolatanın erimesine veya yüzeyinin beyazlamasına yol açabilir; bu görünüm tek başına bozulduğu anlamına gelmez.
Reese's mini fıstık ezmesi kupası eritilip tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Reese's mini fıstık ezmesi kupası eritilerek kurabiye, kek veya dondurma üstünde kullanılabilir. Mikrodalgada kısa aralıklarla ısıtıp her seferinde karıştırın; uzun süre kesintisiz ısıtmak çikolatanın yanmasına veya dolgunun ayrışmasına neden olabilir.
Reese's mini fıstık ezmesi kupası dondurulur mu?
Evet, Reese's mini fıstık ezmesi kupası hava almayan bir kapta dondurulabilir. Yerken ambalajı üzerinde olacak şekilde oda sıcaklığında çözülmesini beklemek, çikolatanın ani sıcaklık değişiminden etkilenmesini ve yüzeyinde nem oluşmasını azaltır.
Reese's mini fıstık ezmesi kupası evde nasıl yapılır?
Reese's mini fıstık ezmesi kupasını evde benzer şekilde yapmak için küçük kalıplara eritilmiş sütlü çikolata sürün, ortasına fıstık ezmesi koyun ve üzerini yeniden çikolatayla kapatın. Kalıpları buzdolabında katılaşana kadar bekletin.
Diyabeti olanlar Reese's mini fıstık ezmesi kupası yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Reese's mini fıstık ezmesi kupasını tüketebilir; ancak içindeki şeker ve karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu öğün planına göre ayarlamak önemlidir; kişisel plan için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Reese's mini fıstık ezmesi kupası kilo aldırır mı?
Reese's mini fıstık ezmesi kupası tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük miktarlarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha küçük porsiyon seçmek ve bunu günlük atıştırmalık düzeninize dahil etmek pratik bir yaklaşımdır.
Reese's Mini Fıstık Ezmesi Kupası (Sütlü Çikolata) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.08µg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.44mg · 3% GDV
E Vitamini
0.23mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
37mg · 5% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Magnezyum
9.66mg · 2% GDV
Sodyum
46mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
57mg · 2% GDV
Reese's Mini Fıstık Ezmesi Kupası (Sütlü Çikolata) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Reese's Mini Fıstık Ezmesi Kupası (Sütlü Çikolata) Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (21 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Reese's Mini Fıstık Ezmesi Kupası (Sütlü Çikolata) Nedir?
Reese's mini fıstık ezmesi kupası (sütlü çikolata), sütlü çikolata kabuğunun içindeki pürüzsüz fıstık ezmesi dolgusuyla tanınan, paketli bir şekerlemedir. ABD kökenli Reese's markasının bu küçük atıştırmalığı, geleneksel bir Türk tatlısından ziyade çikolata reyonunda bulabileceğiniz bir üründür.
Tatlı çikolata ve tuzlu, yoğun fıstık ezmesi bir arada belirgin bir tat verir; dışı sertçe, içi yumuşak ve kremamsıdır. Türkiye'de kahvenin ya da çayın yanında, ara sıra küçük bir tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Yağ ve karbonhidrat bakımından yoğun, protein ve lif bakımından görece sınırlıdır. Porsiyonu küçük tutup şekersiz çay veya kahveyle eşleştirmek, tatlılığı dengelemeye yardımcı olur.
Reese's Mini Fıstık Ezmesi Kupası (Sütlü Çikolata) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Reese's Mini Fıstık Ezmesi Kupası (Sütlü Çikolata) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Reese's Mini Fıstık Ezmesi Kupası (Sütlü Çikolata) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Reese's Mini Fıstık Ezmesi Kupası (Sütlü Çikolata) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Reese's Mini Fıstık Ezmesi Kupası (Sütlü Çikolata) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.29g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Reese's Mini Fıstık Ezmesi Kupası (Sütlü Çikolata) ile Karşılaştır
Reese's Mini Fıstık Ezmesi Kupası (Sütlü Çikolata) Gibi Besinler
Reese's Mini Fıstık Ezmesi Kupası (Sütlü Çikolata) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.