Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Reese's kaplı graham kraker Kaç Kalori?
Çikolata ve fıstık ezmesi kaplı tatlı kraker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Reese's kaplı graham kraker (35 g) 168 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 21.7 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 7.7 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Reese's kaplı graham kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
168
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.7g
· 8% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
7.7g
· 10% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 6% · Yağ 42%
Reese's kaplı graham kraker besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 7.7 g | 10% |
| Doymuş yağ | 2.97 g | 15% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 112 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 21.7 g | 8% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Reese's kaplı graham kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 168 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 192 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 240 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 288 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Reese's kaplı graham kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Reese's kaplı graham kraker nedir?
Reese's kaplı graham kraker, graham krakerin çikolata ve fıstık ezmesiyle kaplanmış tatlı bir atıştırmalıktır. Kıtır kraker dokusunu tatlı kaplamayla birleştirir.
Reese's kaplı graham krakerin içinde ne var?
Reese's kaplı graham krakerin temelinde graham kraker, çikolata ve fıstık ezmesi bulunur. Ürünün tam içindekiler ve oranları markaya ya da çeşide göre değişebilir.
Reese's kaplı graham krakerin tadı nasıldır?
Reese's kaplı graham kraker tatlı, çikolatalı ve fıstık ezmesi aromalıdır; kraker kısmı da kıtır bir doku katar. Reese's Peanut Butter Cups'tan farklı olarak ortasında kraker tabakası vardır.
Reese's kaplı graham kraker evde nasıl yapılır?
Evde yapmak için graham krakerleri fıstık ezmesiyle kaplayıp çikolataya batırın ve kaplama sertleşene kadar soğutun. Ev yapımı sürümde kaplama kalınlığını ve tatlılık düzeyini kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Reese's kaplı graham kraker nasıl saklanır?
Reese's kaplı graham krakeri serin ve kuru bir yerde, hava almayan bir kapta saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını eritebilir; açılmış paketteki saklama talimatlarını da izleyin.
Reese's kaplı graham kraker dondurucuya konur mu?
Evet, Reese's kaplı graham kraker dondurulabilir; kaplamanın üzerine nem ve koku sinmemesi için hava geçirmez biçimde paketleyin. Yemeden önce oda sıcaklığında çözündürmek, çikolatanın dokusunu korumaya yardımcı olur.
Reese's kaplı graham kraker s'mores yapımında kullanılır mı?
Evet, Reese's kaplı graham kraker s'mores için kullanılabilir; içindeki çikolata ve fıstık ezmesi, marshmallow ile birlikte ekstra tatlı bir dolgu oluşturur. Krakeri ateşe doğrudan tutmak yerine ısıtılmış marshmallow arasına koyun.
Reese's kaplı graham kraker kahve veya çayın yanında yenir mi?
Evet, Reese's kaplı graham kraker kahve ya da çayın yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı kaplaması nedeniyle sade kahve veya şekersiz çay, lezzetini dengeleyen eşlikçiler olur.
Reese's kaplı graham krakeri tariflerde eritmek mümkün mü?
Evet, Reese's kaplı graham krakeri küçük parçalar halinde kesip tatlıların üzerine ekleyebilirsiniz; ancak içindeki kraker erimez ve çıtırlığını korur. Çikolatayı eritmek istiyorsanız krakeri değil, yalnızca kaplamayı ayırmanız gerekir.
Reese's kaplı graham krakerin ev yapımı hali paketli üründen nasıl farklıdır?
Ev yapımı Reese's kaplı graham kraker daha basit malzemelerle hazırlanabilir ve kaplaması kişisel tercihe göre ayarlanabilir. Paketli sürüm ise endüstriyel olarak üretilen, ultra işlenmiş bir tatlı atıştırmalıktır.
Reese's kaplı graham kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.77mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Sodyum
112mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
56mg · 2% GDV
Reese's kaplı graham kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Reese's kaplı graham kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Reese's kaplı graham kraker Nedir?
Reese's kaplı graham kraker, ABD’de yaygın olan hafif tatlı graham bisküvisinin çikolata ve fıstık ezmesiyle kaplanmış atıştırmalık hâlidir. Graham bisküvisinin hafif kavruk, tahıllı tadı; dışındaki tatlı ve yoğun kaplamayla birleşir. Türkiye’de geleneksel bir tatlı sayılmaz; paketli atıştırmalık olarak kahve molasında, çay yanında ya da tatlı isteğini gidermek için yenebilir.
Enerjisi yüksek, karbonhidrat ve yağ ağırlıklı bir seçenektir; 100 gramında 480 kcal bulunur. Oldukça tatlı ve doyurucu olduğundan küçük bir parça yeterli gelebilir. Daha hafif bir ara öğün için tek başına yemek yerine sade kahveyle eşleştirebilir ya da meyveyle birlikte sunabilirsiniz.
Reese's kaplı graham kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Reese's kaplı graham kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Reese's kaplı graham kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Reese's kaplı graham kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Reese's kaplı graham kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.97g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.43g
Omega 6:3 oranı 56:1
İdeal 4:1 üzerinde (56:1).
Reese's kaplı graham kraker ile Karşılaştır
Reese's kaplı graham kraker Gibi Besinler
Reese's kaplı graham kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.