Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Reese's çikolata Kaç Kalori?
Şeker ve yağ oranı yüksek, fıstık ezmeli çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Reese's çikolata (21 g) 108 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 11.3 g karbonhidrat, 2 g protein, 6.3 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Reese's çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 21 g
108
KCAL / 21G
Karbonhidrat
11.3g
· 4% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 7% · Yağ 52%
Reese's çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (21 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.42 g | 12% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 56 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 11.3 g | 4% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Reese's çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 21 g | 108 kcal |
| 1 adet (mini) | 10.5 g | 54 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 21 g | 108 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 42 g | 216 kcal |
| 1 paket (küçük) | 42 g | 216 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 63 g | 324 kcal |
| 1 paket (büyük) | 79 g | 407 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Reese's çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Reese's çikolata nedir?
Reese's çikolata, en çok sütlü çikolata kaplı fıstık ezmeli kupalarıyla bilinen bir şekerlemedir. Reese's markası farklı çikolata ve şekerleme çeşitleri de üretir; iç harç ve kaplama ürüne göre değişebilir.
Reese's çikolatanın içinde ne var?
Klasik Reese's kupaları çikolata kaplamanın içinde fıstık ezmeli bir dolgu içerir. Ürün çeşidine göre şeker, kakao bileşenleri, süt bileşenleri ve soya içeren maddeler de bulunabilir; içerik her üründe aynı değildir.
Reese's çikolata fıstık ezmeli mi?
Evet, klasik Reese's kupalarının ayırt edici dolgusu fıstık ezmesidir. Ancak Reese's markasının her ürünü bu dolguyu içermez; farklı barların ve atıştırmalıkların içeriği değişebildiğinden ürün çeşidini kontrol edin.
Reese's çikolata ile Reese's Pieces arasındaki fark nedir?
Reese's çikolata denince genellikle çikolata kaplı, yumuşak fıstık ezmeli kupalar anlaşılır; Reese's Pieces ise çıtır şeker kabuklu, fıstık ezmesi dolgulu küçük drajelerdir. Pieces ürününde klasik kupadaki çikolata kaplama bulunmaz.
Reese's çikolata nasıl saklanır?
Reese's çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine veya yüzeyinin bozulmasına yol açabilir; açılmış ürünü hava almayan bir kaba koymak kokuları çekmesini önler.
Reese's çikolata buzdolabında saklanır mı?
Evet, özellikle sıcak havalarda Reese's çikolatayı buzdolabına koyabilirsiniz. Kapalı bir kapta saklayıp yemeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletin; böylece çikolata çok sert olmaz ve buzdolabındaki kokuları daha az çeker.
Reese's çikolata neden tatlı ve tuzlu bir tada sahip?
Reese's çikolatadaki tatlılık çikolata kaplaması ve fıstık ezmeli dolgudan, tuzlu nota ise dolgudaki fıstık ve tuzdan gelir. Bu karşıt tatlar, klasik kupaların karakteristik lezzetini oluşturur.
Reese's çikolata tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Reese's çikolatayı kurabiye, kek ve dondurma gibi tatlılarda kullanabilirsiniz. Küçük parçalara bölüp hamura ekleyin veya pişmiş tatlının üzerine koyun; fıstık ezmeli dolgu ısıyla yumuşayabileceği için şeklini korumasını beklemeyin.
Reese's çikolata kilo aldırır mı?
Reese's çikolatayı sık ve büyük porsiyonlarda yemek, toplam enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Daha küçük bir porsiyon seçmek ve bunu günlük atıştırmalıkların yerine yemek, fazladan tüketimi sınırlamaya yardımcı olur.
Diyabeti olanlar Reese's çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Reese's çikolatayı porsiyon ve öğün planlarına göre tüketebilir; ancak şeker ve karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonun size uygun olup olmadığını belirlemek için diyabet ekibinizin önerilerini izleyin.
Reese's çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.67mg · 4% GDV
E Vitamini
0.44mg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Sodyum
56mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Reese's çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Reese's çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (21 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Reese's çikolata Nedir?
Reese's çikolata, içi fıstık ezmesiyle doldurulmuş ve çikolatayla kaplanmış, ABD çıkışlı bir şekerlemedir. Genellikle tek lokmalık ya da küçük porsiyonlar hâlinde satılır; yoğun tatlılığıyla klasik çikolatalardan ayrılır.
Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da tatlı isteğini gidermek için ara sıra tercih edilir; günlük kahvaltılık olarak düşünülmez. Dışı çikolatalı ve hafifçe kırılgan, içi ise yumuşak, yoğun ve hafif tuzlumsu fıstık ezmesi kıvamındadır. Şeker ve yağ oranı yüksek, enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramı 515 kalori içerir. Daha küçük bir parça seçip sade kahveyle eşleştirmek, porsiyonu dengede tutmanın pratik bir yoludur.
Reese's çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Reese's çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Reese's çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Reese's çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Reese's çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.28g
Omega 6:3 oranı 122:1
İdeal 4:1 üzerinde (122:1).
Reese's çikolata ile Karşılaştır
Reese's çikolata Gibi Besinler
Reese's çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.