Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Reese's Kaç Kalori?
Çikolata kaplı fıstık ezmesi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Reese's (17 g) 88 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 9 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 5.1 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Reese's Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 17 g
88
KCAL / 17G
Karbonhidrat
9g
· 3% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
5.1g
· 7% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 6% · Yağ 53%
Reese's besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (17 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 88 kcal | |
| Yağ | 5.1 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.56 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 9 g | 3% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Reese's Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 17 g | 88 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 8 g | 42 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 52 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 34 g | 177 kcal |
| 1 paket (küçük) | 34 g | 177 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 36 g | 187 kcal |
| 1 paket (orta) | 51 g | 265 kcal |
| 1 paket (büyük) | 68 g | 354 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 102 g | 530 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Reese's Hakkında Sık Sorulan Sorular
Reese's nedir?
Reese's, fıstık ezmesi dolgusu çikolatayla kaplanan bir şekerleme markasıdır. En bilinen ürünü Reese's Peanut Butter Cups'tır; ürün çeşitleri ve tarifleri satıldığı ülkeye göre değişebilir.
Reese's Cups'ın içinde ne var?
Reese's Cups, fıstık ezmesi dolgusu ve çikolata kaplamasından oluşur. Dolguda şeker ve bitkisel yağ gibi başka bileşenler de bulunabilir; içerik, ürün çeşidine ve ülkeye göre farklılık gösterebilir.
Reese's Cups ile Reese's Pieces arasındaki fark nedir?
Reese's Cups, çikolata kaplı fıstık ezmesi dolgulu kaplardır; Reese's Pieces ise şeker kaplamalı, fıstık ezmesi dolgulu küçük drajelerdir. Pieces'ın dışı çikolata kaplı değildir.
Reese's Türkiye'de nerede bulunur?
Reese's, Türkiye'de çoğunlukla ithal ürün satan marketlerde, büyük süpermarketlerde ve çevrim içi mağazalarda bulunabilir. Stok ve ürün çeşidi mağazaya ve döneme göre değiştiğinden, ararken Reese's Cups adını da kullanabilirsiniz.
Reese's nasıl saklanır?
Reese's'i serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak havada çikolatanın yumuşamaması için buzdolabına koyabilirsiniz; yemeden önce oda sıcaklığında bekletmek dokusunu daha keyifli hale getirir.
Reese's dondurulabilir mi?
Evet, Reese's dondurulabilir. Hava almayan bir kapta saklayın ve yemeden önce çözülmesi için buzdolabında bekletin; hızlı ısı değişimi çikolatanın yüzeyinde beyazlama veya doku değişikliği yapabilir.
Reese's evde nasıl yapılır?
Reese's benzeri tatlıyı evde, küçük kalıplara eritilmiş çikolata sürüp fıstık ezmesi dolgusu ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Üzerini yeniden çikolatayla kapatıp buzdolabında sertleşmeye bırakın; bu, orijinal ürünün aynısı değil, ev yapımı bir benzeridir.
Reese's mikrodalgada eritilir mi?
Evet, Reese's mikrodalgada eritilebilir; ancak çikolata kolayca fazla ısınabileceğinden kısa aralıklarla ısıtıp her seferinde karıştırın. Dolgu nedeniyle erimiş karışım sade çikolata kadar pürüzsüz olmayabilir.
Reese's sağlıklı mı?
Reese's sağlıklı bir atıştırmalık değil, ara sıra tüketilebilecek ultra işlenmiş bir şekerlemedir. Fıstık ezmesi içermesi onu dengeli bir öğünün yerine geçirmez; sık tüketmek yerine tatlı olarak küçük porsiyon tercih edin.
Reese's fıstık ezmesi tadını neden bu kadar belirgin verir?
Reese's'in dolgusu fıstık ezmesi üzerine kurulu olduğu için tadı belirgindir; çikolata kaplaması da tatlılık ve kakao lezzeti ekler. Dolgunun yoğunluğu ürüne göre değişebilir; farklı Reese's çeşitlerinin tadı da aynı değildir.
Reese's Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.46mg · 3% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.51µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Sodyum
58mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
44mg · 1% GDV
Reese's Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Reese's Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (17 g) için alınan 88 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Reese's Nedir?
Reese's, ABD’de ortaya çıkan, içi tatlı ve tuzlu fıstık ezmesiyle doldurulup çikolatayla kaplanan bir şekerlemedir. Genellikle tek lokmalık parçalar hâlinde satılır; belirgin yer fıstığı tadı, çikolatanın kakao aromasıyla birleşir. Dolgusu yoğun ve yumuşak, dışı ise çikolata sertleştiğinde hafifçe kıtırdır.
Türkiye’de kahvaltılık bir yiyecekten çok, çayın ya da kahvenin yanında ara sıra yenebilecek tatlı bir atıştırmalıktır; ABD’de ise paketli şekerleme reyonlarının tanınan ürünlerindendir. Yağ ve karbonhidratı belirgin, lif oranı görece düşüktür; 100 gramında 520 kcal bulunur. Yoğun tatlı geldiğinde bir parçayı sade kahveyle paylaşabilir, daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Reese's Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Reese's İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Reese's Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Reese's Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Reese's Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.07g
Omega 6:3 oranı 71:1
İdeal 4:1 üzerinde (71:1).
Reese's ile Karşılaştır
Reese's Gibi Besinler
Reese's hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.