Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yüksek proteinli pankek (Red Velvet, beyaz çikolata kremalı) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tatlı dolgulu, işlenmiş pankek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Yüksek proteinli pankek (Red Velvet, beyaz çikolata kremalı) (80 g) 276 kaloridir. 100 gramında 345 kalori vardır. İçinde 29.1 g karbonhidrat, 18.9 g protein, 10.2 g yağ ve 5.8 g lif bulunur. 168 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yüksek proteinli pankek (Red Velvet, beyaz çikolata kremalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 80 g
276
KCAL / 80G
Karbonhidrat
29.1g
· 11% GDV
Protein
18.9g
· 38% GDV
Yağ
10.2g
· 13% GDV
Lif
5.8g
· 21% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 27% · Yağ 32%
Yüksek proteinli pankek (Red Velvet, beyaz çikolata kremalı) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 276 kcal | |
| Yağ | 10.2 g | 13% |
| Doymuş yağ | 4.08 g | 20% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 256 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 29.1 g | 11% |
| Lif | 5.8 g | 21% |
| Protein | 18.9 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Yüksek proteinli pankek (Red Velvet, beyaz çikolata kremalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 80 g | 276 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 60 g | 207 kcal |
| 100 g | 100 g | 345 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 414 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 160 g | 552 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 621 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 240 g | 828 kcal |
| 1 paket (bütün) | 240 g | 828 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 345 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yüksek proteinli pankek (Red Velvet, beyaz çikolata kremalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yüksek proteinli pankek (Red Velvet, beyaz çikolata kremalı) nedir?
Yüksek proteinli pankek (Red Velvet, beyaz çikolata kremalı), kırmızı kadife tarzı aromalı ve içi beyaz çikolata kreması dolgulu, protein miktarı artırılmış tatlı bir pankektir. Kahvaltıda ya da tatlı olarak tüketilebilir.
Yüksek proteinli pankek (Red Velvet, beyaz çikolata kremalı) nasıl ısıtılır?
Yüksek proteinli pankek (Red Velvet, beyaz çikolata kremalı) paketteki ısıtma talimatına göre ısıtılmalıdır. Mikrodalgada kısa aralıklarla ısıtmak kremanın aşırı sıcak olmasını önlemeye yardımcı olur; talimat yoksa ürünü soğuk tüketebilirsiniz.
Yüksek proteinli pankek (Red Velvet, beyaz çikolata kremalı) kahvaltıda yenir mi?
Evet, yüksek proteinli pankek (Red Velvet, beyaz çikolata kremalı) kahvaltıda yenebilir. Tatlı ve dolgulu olduğu için yanında şekersiz çay, sade yoğurt veya meyve tercih etmek kahvaltıyı daha dengeli hâle getirebilir.
Yüksek proteinli pankek (Red Velvet, beyaz çikolata kremalı) tadı nasıldır?
Yüksek proteinli pankek (Red Velvet, beyaz çikolata kremalı) tatlı, kakao çağrışımlı red velvet aroması ve belirgin beyaz çikolata kreması tadıyla öne çıkar. Klasik sade pankekten daha çok dolgulu bir tatlıyı andırır.
Yüksek proteinli pankek (Red Velvet, beyaz çikolata kremalı) içinde ne bulunur?
Yüksek proteinli pankek (Red Velvet, beyaz çikolata kremalı), pankek kısmı ile beyaz çikolata kreması dolgusundan oluşur. Protein kaynağı ve diğer bileşenler ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir içerik hakkında bilgi için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Yüksek proteinli pankek (Red Velvet, beyaz çikolata kremalı) spor sonrası yenir mi?
Evet, yüksek proteinli pankek (Red Velvet, beyaz çikolata kremalı) spor sonrası yenebilir ve protein sağlar. Ancak aynı zamanda tatlı, kremalı bir üründür; antrenman sonrası öğününüze ihtiyacınıza göre meyve veya başka yiyecekler de ekleyebilirsiniz.
Yüksek proteinli pankek (Red Velvet, beyaz çikolata kremalı) kilo vermeye uygun mu?
Yüksek proteinli pankek (Red Velvet, beyaz çikolata kremalı) kilo verme döneminde de yenebilir, ancak kremalı ve tatlı oluşu porsiyon kontrolünü önemli kılar. Tek başına kilo verdirmez; öğün planınıza uygun miktarda tüketin.
Yüksek proteinli pankek (Red Velvet, beyaz çikolata kremalı) diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar yüksek proteinli pankek (Red Velvet, beyaz çikolata kremalı) tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat ve şeker miktarını porsiyonla birlikte değerlendirmelidir. Kan şekeri hedefinize ve tedavinize uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Yüksek proteinli pankek (Red Velvet, beyaz çikolata kremalı) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Yüksek proteinli pankek (Red Velvet, beyaz çikolata kremalı) açıldıktan sonra ambalajındaki saklama talimatına göre muhafaza edilmelidir. Pakette buzdolabı öneriliyorsa ağzını kapatıp buzdolabına koyun ve belirtilen sürede tüketin.
Yüksek proteinli pankek (Red Velvet, beyaz çikolata kremalı) dondurulur mu?
Yüksek proteinli pankek (Red Velvet, beyaz çikolata kremalı) dondurulabilir, ancak çözüldüğünde pankek dokusu ve kremanın kıvamı değişebilir. Üretici dondurmayı önermiyorsa ambalaj talimatını izleyin; çözdürdüğünüz ürünü tekrar dondurmayın.
Yüksek proteinli pankek (Red Velvet, beyaz çikolata kremalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5.6µg · 19% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
2.24mg · 14% GDV
B12
0.34µg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
168mg · 24% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Kalsiyum
148mg · 15% GDV
Sodyum
256mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
192mg · 6% GDV
Yüksek proteinli pankek (Red Velvet, beyaz çikolata kremalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yüksek proteinli pankek (Red Velvet, beyaz çikolata kremalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (80 g) için alınan 276 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yüksek proteinli pankek (Red Velvet, beyaz çikolata kremalı) Nedir?
Yüksek proteinli pankek, kırmızı kadife kekten esinlenen kakaolu ve renkli pankek katmanlarının arasındaki beyaz çikolata kremasıyla hazırlanan tatlı bir pankek çeşididir. Klasik ev pankeklerinden farklı olarak protein içeriği artırılmıştır; tek başına pratik bir ara öğün ya da kahvaltıda tatlı bir seçenek olarak sunulabilir.
Yumuşak dokusu, kakaolu tadı ve kremalı, belirgin tatlı içiyle çay veya kahvenin yanında iyi gider. Türkiye’de kahvaltıda meyveyle paylaşabilir ya da canınız tatlı istediğinde küçük bir porsiyon tercih edebilirsiniz. 100 gramında 23,64 g protein bulunur; ancak kremalı ve tatlı olduğu için hafif bir kahvaltı arıyorsanız yanında sade yoğurt ve taze meyveyle dengeleyin.
Yüksek proteinli pankek (Red Velvet, beyaz çikolata kremalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yüksek proteinli pankek (Red Velvet, beyaz çikolata kremalı) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yüksek proteinli pankek (Red Velvet, beyaz çikolata kremalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yüksek proteinli pankek (Red Velvet, beyaz çikolata kremalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yüksek proteinli pankek (Red Velvet, beyaz çikolata kremalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.84g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
Yüksek proteinli pankek (Red Velvet, beyaz çikolata kremalı) ile Karşılaştır
Yüksek proteinli pankek (Red Velvet, beyaz çikolata kremalı) Gibi Besinler
Yüksek proteinli pankek (Red Velvet, beyaz çikolata kremalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.