EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥤

Red Bliss Shake Kaç Kalori?

Kırmızı meyveler ve sütle hazırlanan tatlı, kremalı içecek

Mevsimi: İlkbahar · Yaz

KALORİ · 100 G

56kcal

GI

52orta

POTASYUM · 100 G

145mg

LİF · 100 G

0.67g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Red Bliss Shake (240 g) 134 kaloridir. 100 gramında 56 kalori vardır. İçinde 18.7 g karbonhidrat, 10.1 g protein, 3.2 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 34.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %39'unu karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Red Bliss Shake Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g

134

KCAL / 240G

Karbonhidrat

18.7g

· 7% GDV

Protein

10.1g

· 20% GDV

Yağ

3.2g

· 4% GDV

Lif

1.6g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 28% · Yağ 20%

Red Bliss Shake besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori134 kcal
Yağ3.2 g4%
Doymuş yağ3 g15%
Trans yağ0.1 g
Sodyum94 mg4%
Karbonhidrat18.7 g7%
Lif1.6 g6%
Protein10.1 g20%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Red Bliss Shake Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)240 g134 kcal
100 g100 g56 kcal
1 su bardağı (küçük)180 g101 kcal
1 şişe (orta)250 g140 kcal
1 porsiyon (orta)300 g168 kcal
1 su bardağı (büyük)350 g196 kcal
1 şişe (büyük)400 g224 kcal
1 su bardağı (çok büyük)450 g252 kcal

Değerler, 100 gramdaki 56 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Red Bliss Shake Hakkında Sık Sorulan Sorular

Red Bliss Shake nedir?

Red Bliss Shake, kırmızı meyveler ve sütle hazırlanan tatlı, kremamsı bir içecektir. Meyve ve süt birlikte karıştırılır; kullanılan meyveler tarife göre değişebilir.

Red Bliss Shake evde nasıl yapılır?

Red Bliss Shake'i kırmızı meyveleri sütle blenderdan geçirerek hazırlayabilirsiniz. Daha yoğun bir kıvam için meyveyi soğuk veya dondurulmuş kullanın; şeker eklemeden önce tadına bakın.

Red Bliss Shake için hangi kırmızı meyveler kullanılır?

Red Bliss Shake'te çilek, ahududu veya vişne gibi kırmızı meyveler kullanılabilir. Tek bir zorunlu meyve karışımı yoktur; seçtiğiniz meyveler içeceğin tatlılığını ve ekşiliğini belirler.

Red Bliss Shake ile smoothie arasındaki fark nedir?

Red Bliss Shake sütle hazırlanan, kremamsı bir içecektir; smoothie ise süt içerebilse de çoğunlukla meyve ve başka malzemelerle farklı kıvam ve tariflerde yapılır. Bu nedenle Red Bliss Shake, meyveli sütlü shake türündedir.

Red Bliss Shake donmuş meyveyle yapılır mı?

Evet, Red Bliss Shake donmuş kırmızı meyvelerle yapılabilir. Meyveleri çözdürmeden blendera eklemek içeceği soğuk ve daha koyu kıvamlı yapar; blenderınız zorlanırsa az miktarda süt ilave edin.

Red Bliss Shake neden katmanlara ayrılır?

Red Bliss Shake bekledikçe meyve parçaları ve sıvı ayrışabildiği için katmanlaşabilir. İçmeden önce tekrar karıştırın; daha pürüzsüz bir sonuç için meyveyi iyice blenderdan geçirin.

Red Bliss Shake'e şeker eklemek gerekir mi?

Hayır, Red Bliss Shake'e mutlaka şeker eklemek gerekmez. Kırmızı meyveler yeterince tatlıysa sütle karıştırmak yeterlidir; daha tatlı bir içecek istiyorsanız önce meyve oranını artırmayı deneyin.

Red Bliss Shake kahvaltıda içilir mi?

Evet, Red Bliss Shake kahvaltıda içilebilir. Ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir kahvaltı olmayabilir; yanında yumurta, yulaf veya tam tahıllı ekmek gibi yiyecekler tercih edebilirsiniz.

Red Bliss Shake buzdolabında saklanır mı?

Evet, Red Bliss Shake kapalı bir kapta buzdolabında kısa süre saklanabilir; en iyi tadı ve kıvamı için taze tüketin. Bekledikten sonra ayrışma olursa içmeden önce yeniden karıştırın.

Red Bliss Shake çocuklara verilebilir mi?

Evet, Red Bliss Shake çocuklara verilebilir; süt ve meyve içerir. İlave şekeri sınırlayın ve çocuğunuzun süte ya da kullanılan meyvelere karşı bilinen bir hassasiyeti varsa içeriği buna göre seçin.

Red Bliss Shake Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

34.8mg · 39% GDV

B12

0.53µg · 22% GDV

B2

0.25mg · 19% GDV

Biotin

3.84µg · 13% GDV

Mineraller

İyot

43µg · 29% GDV

Fosfor

190mg · 27% GDV

Kalsiyum

245mg · 25% GDV

Manganez

0.29mg · 13% GDV

Potasyum ⭐

348mg · 10% GDV

Sodyum

94mg · 4% GDV

Red Bliss Shake Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

52
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

16.6
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Red Bliss Shake Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 134 kaloriyi harcamak:

🚶

33dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

18dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Red Bliss Shake Nedir?

Red Bliss Shake, kırmızı meyvelerle sütün bir araya geldiği, tatlı ve kremamsı bir içecektir. Adı belirli bir yöreye işaret etmese de meyveli sütlü shake tarzında hazırlanır; soğuk servis edildiğinde meyvelerin canlı tadı ve sütün yumuşaklığı öne çıkar. Kıvamı, kullanılan meyve miktarına göre daha akışkan ya da yoğun olabilir.

Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde veya sıcak günlerde serinlemek için içebilirsiniz; tek başına da hafif bir atıştırmalık gibi tüketilir. Protein ve karbonhidrat içerir, ancak tatlılığı nedeniyle şekerli içecekleri sınırlamak isteyenler porsiyona dikkat edebilir. Daha hafif bir seçenek için ilave tatlandırıcı kullanmadan hazırlayın; yanına sade bir kahvaltılık ya da küçük bir avuç kuruyemiş yakışır.

Red Bliss Shake Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

57/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Red Bliss Shake İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Red Bliss Shake Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Red Bliss Shake Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Red Bliss Shake Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.32g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.24g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Red Bliss Shake ile Karşılaştır

🥤vs☕️
Red Bliss Shake vs Türk kahvesi100 g'da 49 kalori fazla
→
🥤vs🥛
Red Bliss Shake vs Ayran100 g'da 19 kalori fazla
→
🥤vs🧊🍵
Red Bliss Shake vs Buzlu Çay100 g'da 36 kalori fazla
→
🥤vs🍵
Red Bliss Shake vs Çay100 g'da 55 kalori fazla
→

Red Bliss Shake Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Red Bliss Shake hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.