Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Reçelli Kek Kaç Kalori?
Şeker ve reçel içeren tatlı kek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Reçelli Kek (80 g) 292 kaloridir. 100 gramında 365 kalori vardır. İçinde 49 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 9.3 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 6.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 67 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Reçelli Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 80 g
292
KCAL / 80G
Karbonhidrat
49g
· 18% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
9.3g
· 12% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 5% · Yağ 29%
Reçelli Kek besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 292 kcal | |
| Yağ | 9.3 g | 12% |
| Doymuş yağ | 2.48 g | 12% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 208 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 49 g | 18% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Reçelli Kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 80 g | 292 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 128 kcal |
| 1 dilim (ince) | 45 g | 164 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 80 g | 292 kcal |
| 100 g | 100 g | 365 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 120 g | 438 kcal |
| 1 adet (büyük) | 140 g | 511 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 160 g | 584 kcal |
| 1 adet (bütün) | 500 g | 1825 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 365 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Reçelli Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Reçelli kek nasıl yapılır?
Reçelli kek, kek hamuruna reçel eklenerek veya hamur katlarının arasına reçel sürülerek yapılır. Yumurta ve şekeri çırpın, sıvı malzemeleri ve kuru malzemeleri ekleyin; reçeli tarifteki yönteme göre karıştırıp önceden ısıtılmış fırında pişirin.
Reçelli kekte reçel hamurun içine mi konur, arasına mı sürülür?
Reçelli kekte reçel iki şekilde de kullanılabilir. Hamura karıştırıldığında kekin rengi ve aroması daha homojen olur; kalıba dökülen hamur katlarının arasına eklendiğinde ise belirgin reçel katmanları oluşur.
Reçelli kek için hangi reçel kullanılır?
Reçelli kekte kayısı, vişne, çilek ve portakal reçeli kullanılabilir. Koyu kıvamlı, meyve parçaları çok büyük olmayan bir reçel hamura daha kolay karışır; tatlılığı ve aroması kekin lezzetini belirgin biçimde etkiler.
Reçelli kek neden kabarmaz?
Reçelli kek, kabartma tozu etkisini yitirmişse veya hamur gereğinden fazla karıştırılmışsa yeterince kabarmayabilir. Fırın kapağını kek pişerken açmamak ve ölçüleri değiştirmemek de kekin ortasının çökmesini önlemeye yardımcı olur.
Reçel reçelli kekin dibine çöker mi?
Evet, reçel çok akışkansa reçelli kekin dibine çökebilir. Daha koyu kıvamlı reçel kullanın ve reçeli hamura eşit dağıtın; parçalı reçelleri eklemeden önce küçük parçalar hâline getirmek de çökmeyi azaltabilir.
Reçelli kek nasıl yumuşak kalır?
Reçelli kekin yumuşak kalması için fazla pişirmeyin ve fırından çıktıktan sonra soğuyunca hava almayan bir kapta saklayın. Reçel keke nem ve meyve aroması verir; ancak fazla un veya uzun pişirme keki kurutabilir.
Reçelli kek oda sıcaklığında kaç gün dayanır?
Reçelli kek, hava almayan bir kapta ve serin, kuru bir yerde birkaç gün tazeliğini korur. İçinde taze krema veya meyve gibi kolay bozulan malzemeler varsa oda sıcaklığında bekletmeyin; buzdolabında saklayın.
Reçelli kek dondurulur mu?
Evet, reçelli kek dondurulabilir. Tamamen soğuduktan sonra dilimleyip hava geçirmeyen şekilde sarın; yemek istediğinizde oda sıcaklığında çözdürün. Üzerinde krema veya hassas bir süsleme varsa dondurmak görünümünü bozabilir.
Reçelli kekin üzerine ne konur?
Reçelli kekin üzerine pudra şekeri serpebilir veya ince bir tabaka reçel sürebilirsiniz. Üzerine sürülecek reçeli hafifçe ısıtmak yayılmasını kolaylaştırır; ceviz ya da badem de meyve aromasıyla uyumlu bir dokunuş katar.
Reçelli kek çayın yanında nasıl servis edilir?
Reçelli kek, dilimlenip sade olarak çayın yanında servis edilir. Reçelin meyve tadı zaten belirgin olduğundan ağır bir sos gerektirmez; daha tatlı bir sunum için yanında az miktarda yoğurt veya kaymak tercih edilebilir.
Reçelli Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
A Vitamini
46.4µg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
6.4µg · 12% GDV
Sodyum
208mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
102mg · 3% GDV
Reçelli Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Reçelli Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (80 g) için alınan 292 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Reçelli Kek Nedir?
Reçelli Kek, kek hamuruna reçel eklenerek ya da pişmiş kekin arasına veya üzerine reçel sürülerek hazırlanan ev yapımı bir tatlıdır. Tek bir yöreye özgü değildir; farklı mutfaklarda reçeli değerlendirmek için yapılan kek çeşitleri bulunur. Kullanılan reçelin meyvesine ve tarifine göre rengi, kokusu ve tatlılığı değişir.
Yumuşak, hafif nemli dokusu ve meyvemsi tadıyla çay saatinde dilimlenerek sunulur; Türkiye’de sade çayla iyi gider. Karbonhidratı ağırlıklı, proteini görece düşük bir tatlıdır. Daha hafif bir ikram için ince bir dilim tercih edebilir, yanında ekstra krema yerine taze meyve sunabilirsiniz.
Reçelli Kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Reçelli Kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Reçelli Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Reçelli Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Reçelli Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.28g
Omega 6:3 oranı 38.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.7:1).
Reçelli Kek ile Karşılaştır
Reçelli Kek Gibi Besinler
Reçelli Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.