Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Reçelli bisküvi Kaç Kalori?
Tatlı, reçel dolgulu bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Reçelli bisküvi (15 g) 60 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 10.8 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 1.5 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Reçelli bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 15 g
60
KCAL / 15G
Karbonhidrat
10.8g
· 4% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 72% · Protein 5% · Yağ 23%
Reçelli bisküvi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 60 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.57 g | 3% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 10.8 g | 4% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Reçelli bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 15 g | 60 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 32 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 48 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 100 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 30 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 120 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 45 g | 180 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 200 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Reçelli bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Reçelli bisküvi nedir?
Reçelli bisküvi, hamurunun üzerine ya da arasına reçel eklenerek hazırlanan tatlı bir bisküvidir. Bazı çeşitlerde reçel fırınlanırken pişer, bazılarında pişmiş bisküvilerin arasına sürülür.
Reçelli bisküvi neden pişerken yayılır veya reçeli akar?
Reçelli bisküvi hamuru fazla yumuşaksa ya da reçel çok suluysa bisküviler yayılabilir ve reçel taşabilir. Hamuru soğutmak, tepside aralık bırakmak ve koyu kıvamlı reçel kullanmak bunu önlemeye yardımcı olur.
Reçelli bisküviye reçel fırından önce mi sonra mı konur?
Reçel, tarife göre fırından önce hamurun ortasına konabilir veya pişmiş bisküvilerin arasına sonradan sürülebilir. Fırında pişen reçel koyu kıvamlı olmalı; sonradan eklenen reçel ise bisküviler tamamen soğuduktan sonra sürülmelidir.
Reçelli bisküvi için hangi reçel daha iyi olur?
Koyu kıvamlı çilek, kayısı veya vişne reçeli reçelli bisküvide iyi sonuç verir. Çok sulu reçel pişerken akabilir; iri meyve parçaları varsa bisküvinin ortasına yerleştirmek zorlaşacağından reçeli ezebilir veya küçük parçalı olanı seçebilirsiniz.
Reçelli bisküvi ile reçelli kurabiye arasındaki fark nedir?
Reçelli bisküvi genellikle daha ince ve kıtır, reçelli kurabiye ise daha kalın ve yumuşak dokuludur. Ancak ev yapımı tariflerde adlar ve dokular değişebilir; ayrım çoğunlukla kullanılan hamurdan ve pişirme biçiminden kaynaklanır.
Reçelli bisküvi nasıl saklanır?
Reçelli bisküviyi hava almayan kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Katların arasına yağlı kâğıt koymak yapışmayı azaltır; reçelli bisküvileri nemli ortamda veya açıkta bırakmak kıtırlıklarını kaybettirir.
Reçelli bisküvi ne kadar dayanır?
Ev yapımı reçelli bisküvi, hava almayan kapta oda sıcaklığında birkaç gün tazeliğini korur. Reçel dolgusu nem verdiğinden zamanla yumuşayabilir; küf, kötü koku veya görünüm değişikliği fark ederseniz tüketmeyin.
Reçelli bisküvi dondurucuya konur mu?
Evet, reçelli bisküvi dondurulabilir; ancak çözüldüğünde reçel ve bisküvi dokusu biraz yumuşayabilir. Bisküvileri tek kat hâlinde dondurup ardından kapalı bir kaba aktarın ve oda sıcaklığında çözdürün.
Reçelli bisküvi çayın yanında servis edilir mi?
Evet, reçelli bisküvi çayın yanında sıkça tercih edilen tatlı bir atıştırmalıktır. Reçelin meyvemsi tadı sade siyah çayla iyi gider; bisküviyi çaya batıracaksanız reçel dolgusunun akabileceğini göz önünde bulundurun.
Reçelli bisküvi kan şekerini yükseltir mi?
Evet, reçelli bisküvi karbonhidrat ve şeker içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon miktarını kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; ilaç kullanıyorsanız tüketim konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Reçelli bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Folat
8.25µg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
2.1µg · 4% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Demir
0.36mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
16mg · 0% GDV
Reçelli bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Reçelli bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (15 g) için alınan 60 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Reçelli bisküvi Nedir?
Reçelli bisküvi, bisküvi hamurunun arasına ya da üzerine reçel konarak hazırlanan tatlı bir atıştırmalıktır. Evde yapılabildiği gibi fırın ve marketlerde de bulunur; reçelin meyvesi ve bisküvinin biçimi tarife göre değişir. Dokusu genellikle kıtır ya da hafif gevrektir; reçel ise meyvemsi bir tat ve yumuşak bir katman katar.
Türkiye’de çayın yanında, kahvaltıda veya gün içinde küçük bir tatlı molasında yenir. Karbonhidratı ağırlıklı, proteini görece düşük olduğundan uzun süre tok tutan bir seçenek sayılmaz. Daha ölçülü bir ara öğün için bir adetle yetinebilir, yanında şekersiz çay ya da sade kahve tercih edebilirsiniz.
Reçelli bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Reçelli bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Reçelli bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Reçelli bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Reçelli bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.57g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
Reçelli bisküvi ile Karşılaştır
Reçelli bisküvi Gibi Besinler
Reçelli bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.