Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

Reçel sürülmüş ekmek Kaç Kalori?

Karbonhidrat ağırlıklı, hızlı enerji veren tatlı ekmek atıştırmalığı

KALORİ

274kcal

68orta

POTASYUM

118mg

LİF

2.6g

Reçel sürülmüş ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

274

KCAL / 100G

Karbonhidrat

56.8g

· 83%

Protein

5.2g

· 8%

Yağ

2.7g

· 9%

Lif

2.6g

Reçel sürülmüş ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

2.4mg · 15% GDV

Folat

48µg · 12% GDV

0.11mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

12µg · 22% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Sodyum

255mg · 11% GDV

Fosfor

72mg · 10% GDV

Reçel sürülmüş ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Reçel sürülmüş ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Reçel sürülmüş ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Reçel sürülmüş ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Reçel sürülmüş ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.62g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.82g

⚖️

Omega 6:3 oranı 26:1

İdeal 4:1 üzerinde (26:1).

Reçel sürülmüş ekmek Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Reçel sürülmüş ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Reçel sürülmüş ekmek kaç kalori içerir?

Reçel sürülmüş ekmek 100 gramda 274 kalori içerir. Aynı miktarda 56.8 g karbonhidrat, 5.2 g protein ve 2.7 g yağ bulunur.

Reçel sürülmüş ekmek vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?

Evet, verilen bilgilere göre reçel sürülmüş ekmek vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme için de uyumludur.

Reçel sürülmüş ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.