Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Reçel paket Kaç Kalori?
Yüksek şeker içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Reçel paket (20 g) 52 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 13 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Reçel paket Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
52
KCAL / 20G
Karbonhidrat
13g
· 5% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Reçel paket besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 52 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 13 g | 5% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Reçel paket Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 52 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 18 kcal |
| 1 paket (mini) | 15 g | 39 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 52 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 65 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 73 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 78 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 104 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 260 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Reçel paket Hakkında Sık Sorulan Sorular
Reçel paketinin içinde neler bulunur?
Reçel paketinde genellikle meyve veya meyve püresi, şeker ve kıvamı sağlayan pektin bulunur. İçerik meyve türüne ve üreticiye göre değişebilir; tek kullanımlık paketlerdeki reçel de ticari olarak hazırlanıp porsiyonlanır.
Açılmamış reçel paketi ne kadar dayanır?
Açılmamış reçel paketi, ambalajı sağlam kaldığı ve son tüketim tarihi geçmediği sürece üzerinde belirtilen koşullarda saklanabilir. Paket şişmiş, sızdırmış veya hasar görmüşse içindekini tüketmeyin.
Reçel paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış reçel paketini bekletmeden tüketmek en iyisidir; küçük paketler tek porsiyonluk tasarlanır. İçinde reçel kalırsa temiz, kapalı bir kaba aktarın, buzdolabında tutun ve kısa sürede tüketin.
Reçel paketi ile kavanoz reçel arasında ne fark vardır?
Reçel paketi tek kullanımlık, önceden porsiyonlanmış ambalajdır; kavanoz reçel ise birden fazla servis için açılır. İkisinin meyve oranı ve kıvamı aynı olmak zorunda değildir, bu yüzden paketli ürünün içeriği değişebilir.
Reçel paketi kahvaltıda nasıl kullanılır?
Reçel paketi ekmeğe, tostun üzerine veya sade yoğurda tek porsiyon eklemek için kullanılır. Kahvaltıda paketi tabağa boşaltıp temiz bir bıçakla sürmek, ambalajı doğrudan ekmeğe değdirmekten daha hijyeniktir.
Reçel paketi uçağa alınır mı?
Reçel paketi genellikle uçağa alınabilir; ancak kabin bagajındaki sıvı ve jel kısıtlamaları, paketin boyutuna ve ülkenin güvenlik kurallarına göre değişebilir. Çok sayıda paket götürecekseniz onları kayıtlı bagaja koymak daha kolay olabilir.
Reçel paketi dondurulabilir mi?
Reçel paketi dondurulabilir, ancak çoğu zaman buna gerek yoktur. Donma ambalajı çatlatabilir veya sızdırabilir; çözündükten sonra reçelin kıvamı da değişebilir. Paketi donduracaksanız önce ambalajın sağlam ve dondurmaya uygun olduğundan emin olun.
Reçel paketi geri dönüştürülebilir mi?
Reçel paketinin geri dönüştürülebilirliği ambalaj malzemesine ve bulunduğunuz yerdeki toplama sistemine bağlıdır. İnce, çok katmanlı paketler çoğu yerde standart plastik geri dönüşümüne kabul edilmez; ambalaj üzerindeki işaretleri kontrol edin.
Reçel paketi açılmadan buzdolabında saklanmalı mı?
Açılmamış reçel paketi genellikle buzdolabında saklanmak zorunda değildir; serin, kuru ve güneş almayan bir dolap uygundur. Üretici pakette farklı saklama koşulu belirtiyorsa o talimata uyun.
Reçel paketi şeker tüketimini azaltmak isteyenler için uygun mu?
Reçel paketi çoğunlukla şekerli bir üründür; küçük porsiyon olması şeker içermediği anlamına gelmez. Şeker tüketimini azaltmaya çalışıyorsanız paketin tamamını kullanmak yerine daha az miktar sürmek veya şekersiz alternatif seçmek yardımcı olabilir.
Reçel paket Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.6mg · 1% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0.04mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
8mg · 0% GDV
Fosfor
1.6mg · 0% GDV
Sodyum
4mg · 0% GDV
Reçel paket Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Reçel paket Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 52 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Reçel paket Nedir?
Reçel paketi, meyve reçelinin tek kullanımlık küçük ambalajda sunulan hâlidir; içindeki meyve ve kıvamı markaya göre değişir. Evde kavanozdan alınan reçelin pratik bir porsiyonudur ve özellikle otel kahvaltılarında, kafelerde ve paket servislerde karşınıza çıkar.
Türkiye’de kahvaltıda ekmeğe sürülür; peynir ve çayla birlikte sunulabilir. Tatlı, meyvemsi tadı ve sürülebilir kıvamı küçük porsiyonlarda bile belirgindir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan, özellikle şekerden gelir. Daha dengeli bir kahvaltı için yanında yumurta, yoğurt veya peynir gibi daha doyurucu seçenekler tercih edebilirsiniz.
Reçel paket Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Reçel paket İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Reçel paket Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Reçel paket Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Reçel paket Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Reçel paket ile Karşılaştır
Reçel paket Gibi Besinler
Reçel paket hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.