Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Rawsome Keto Bar Kaç Kalori?
Düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı keto bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Rawsome Keto Bar (40 g) 208 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 3.2 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 18.4 g yağ ve 7.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Rawsome Keto Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
208
KCAL / 40G
Karbonhidrat
3.2g
· 1% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
18.4g
· 24% GDV
Lif
7.2g
· 26% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 10% · Yağ 84%
Rawsome Keto Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 208 kcal | |
| Yağ | 18.4 g | 24% |
| Doymuş yağ | 5.6 g | 28% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 3.2 g | 1% |
| Lif | 7.2 g | 26% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Rawsome Keto Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 208 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 156 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 312 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 416 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 624 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Rawsome Keto Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rawsome Keto Bar’ın içinde ne var?
Rawsome Keto Bar, düşük karbonhidratlı ve yüksek yağlı bir keto barıdır; ağaç yemişleri içerir. Kullanılan yemişlerin türünü, tatlandırıcıları ve diğer bileşenleri öğrenmek için paketteki içerik listesini inceleyin.
Rawsome Keto Bar ketozisten çıkarır mı?
Rawsome Keto Bar bazı kişilerin günlük karbonhidrat sınırına sığabilir, ancak ketozisi kesin olarak koruyacağı söylenemez. Gün boyunca tükettiğiniz diğer yiyecekler ve kişisel karbonhidrat hedefiniz de sonucu etkiler.
Rawsome Keto Bar şekersiz mi?
Rawsome Keto Bar’ın düşük karbonhidratlı olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Şeker ve kullanılan tatlandırıcıların miktarı için paketin besin ve içerik bilgilerine bakın; bunlar formüle göre değişebilir.
Rawsome Keto Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Rawsome Keto Bar tek başına dengeli bir öğün olarak tasarlanmamıştır. Pratik bir ara öğün olabilir; öğün yerine tüketiyorsanız yanında protein ve sebze gibi besin kaynakları da bulundurun.
Rawsome Keto Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Rawsome Keto Bar tek başına kilo verdirmez. Düşük karbonhidratlı bir ara öğün seçeneği olabilir, ancak yüksek yağ içeriği nedeniyle porsiyonu büyütmek enerji alımını artırabilir; tok tutması kişiden kişiye değişir.
Rawsome Keto Bar açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Rawsome Keto Bar’ı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Pakette farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin; sıcak ortam barın yumuşamasına veya yapısının değişmesine yol açabilir.
Rawsome Keto Bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Rawsome Keto Bar düşük karbonhidratlı olsa da diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun değildir. Karbonhidrat ve tatlandırıcı bilgilerini öğün planınızla birlikte değerlendirin; insülin veya kan şekerini etkileyen ilaç kullanıyorsanız sağlık uzmanınıza danışın.
Rawsome Keto Bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Rawsome Keto Bar kahvaltıda pratik bir seçenek olabilir, ancak tek başına çeşitli bir kahvaltı sağlamaz. Daha doyurucu bir öğün için yanına yoğurt veya yumurta gibi başka bir besin ekleyebilirsiniz.
Rawsome Keto Bar egzersizden önce yenir mi?
Evet, Rawsome Keto Bar egzersizden önce yenebilir; ancak yüksek yağlı yapısı bazı kişilerde hareket sırasında ağır hissedilebilir. İlk kez deniyorsanız antrenmandan hemen önce değil, daha erken bir zamanda tüketin.
Rawsome Keto Bar’ı dondurabilir miyim?
Evet, Rawsome Keto Bar dondurulabilir; kapalı ambalajı dondurucuya koyun ve yemeden önce çözülmesini bekleyin. Çözüldükten sonra dokusu değişebileceği için tekrar tekrar dondurup çözmekten kaçının.
Rawsome Keto Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Rawsome Keto Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rawsome Keto Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 208 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Rawsome Keto Bar Nedir?
Rawsome Keto Bar, düşük karbonhidratlı ve yağ oranı yüksek beslenme düzenlerine uygun, paketli bir atıştırmalık barıdır. Hazır sunulduğu için çantada taşımaya ve hızlı bir ara öğüne elverişlidir; içindekiler ve doku ürüne göre değişebilir.
Türkiye’de kahvaltıda acele ettiğinizde, öğün aralarında ya da kahve ve çayın yanında tercih edebilirsiniz. Bar formu pratik ve doyurucu bir seçenek sunar; ancak tek başına bir öğünün yerini tutması beklenmemelidir. Lif ve yağ oranı belirgin, karbonhidratı düşüktür: 100 gramında 8 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir ara öğün için bir porsiyonla yetinip su veya şekersiz bir içecekle tüketebilirsiniz.
Rawsome Keto Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Rawsome Keto Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rawsome Keto Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Rawsome Keto Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Rawsome Keto Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.6g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Rawsome Keto Bar ile Karşılaştır
Rawsome Keto Bar Gibi Besinler
Rawsome Keto Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.