Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Rawsome Kakaolu Fındıklı Bar Kaç Kalori?
Lif açısından zengin, kakaolu ve fındıklı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Rawsome Kakaolu Fındıklı Bar (35 g) 149 kaloridir. 100 gramında 425 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 7.8 g yağ ve 4 g lif bulunur. 0.4 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %41'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Rawsome Kakaolu Fındıklı Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
149
KCAL / 35G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 8% · Yağ 47%
Rawsome Kakaolu Fındıklı Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 149 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.19 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 6.3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Rawsome Kakaolu Fındıklı Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 149 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 85 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 128 kcal |
| 1 paket (orta) | 35 g | 149 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 213 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 298 kcal |
| 100 g | 100 g | 425 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 446 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 425 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Rawsome Kakaolu Fındıklı Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rawsome Kakaolu Fındıklı Bar’ın içinde ne var?
Rawsome Kakaolu Fındıklı Bar, adından da anlaşılacağı üzere kakao ve fındık içeren bir bar ürünüdür. Tatlandırıcılar ve bağlayıcı diğer malzemeler tarife göre değişebilir; kesin içerik için ambalajdaki içerik listesini esas alın.
Rawsome Kakaolu Fındıklı Bar nasıl saklanmalı?
Rawsome Kakaolu Fındıklı Bar’ı serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde saklayın. Sıcak ortamda kakao yumuşayabilir; ambalajı açıldıktan sonra barı hava almayacak şekilde kapatın.
Rawsome Kakaolu Fındıklı Bar’da kafein var mı?
Evet, kakaodan dolayı Rawsome Kakaolu Fındıklı Bar az miktarda doğal kafein içerebilir. Miktar kakao oranına ve tarife bağlıdır; kafeine duyarlıysanız özellikle akşam saatlerinde tüketmemek daha rahat olabilir.
Rawsome Kakaolu Fındıklı Bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Rawsome Kakaolu Fındıklı Bar herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz; kakao ve fındığın yanında tatlandırıcı da içerebilir. Karbonhidrat miktarı kan şekeri yanıtını tek başına göstermez; diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınızı sağlık uzmanınızla belirleyin.
Rawsome Kakaolu Fındıklı Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Rawsome Kakaolu Fındıklı Bar tek başına kilo verdirmez. Lifli yapısı ara öğünde tok kalmaya katkı sağlayabilir; ancak yoğun bir atıştırmalıktır ve düzenli tüketimde toplam beslenmenizin parçası olarak düşünülmelidir.
Rawsome Kakaolu Fındıklı Bar kahvaltı yerine yenir mi?
Rawsome Kakaolu Fındıklı Bar tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; kahvaltıda yoğurt, yumurta veya meyve gibi farklı besinlerle çeşitlilik sağlamak daha doyurucu bir seçim sunar.
Rawsome Kakaolu Fındıklı Bar çayın yanında yenir mi?
Evet, Rawsome Kakaolu Fındıklı Bar çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Kakao ve fındık aroması sade çayla iyi gider; bar tatlıysa ayrıca şeker eklemek gerekmeyebilir.
Rawsome Kakaolu Fındıklı Bar egzersizden önce yenir mi?
Evet, Rawsome Kakaolu Fındıklı Bar egzersizden önce pratik bir atıştırmalık olabilir. Lif ve yağ içeriği sindirimi yavaşlatabileceğinden, yoğun antrenman hemen öncesinde yemek bazı kişilerde rahatsızlık yaratabilir.
Rawsome Kakaolu Fındıklı Bar çocuklar için uygun mu?
Rawsome Kakaolu Fındıklı Bar çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir; ancak tatlı barlar düzenli öğünlerin veya meyve gibi temel seçeneklerin yerine geçmemelidir. Küçük çocuklara verirken boğulma riskini azaltmak için uygun biçimde parçalara ayırın.
Rawsome Kakaolu Fındıklı Bar sıcakta erir mi?
Evet, Rawsome Kakaolu Fındıklı Bar’ın kakao içeren kısmı sıcaklıkta yumuşayabilir veya eriyebilir. Taşırken güneş altında ya da sıcak araçta bırakmayın; şeklini koruması için serin ortamda tutun.
Rawsome Kakaolu Fındıklı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.51mg · 10% GDV
Biotin
1.82µg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.37mg · 41% GDV
Manganez
0.79mg · 34% GDV
Magnezyum
67mg · 16% GDV
Fosfor
100mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
207mg · 6% GDV
Sodyum
6.3mg · 0% GDV
Rawsome Kakaolu Fındıklı Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rawsome Kakaolu Fındıklı Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 149 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Rawsome Kakaolu Fındıklı Bar Nedir?
Rawsome kakaolu fındıklı bar, kakao ve fındığı bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Küçük porsiyonuyla çantada taşımaya ve öğün aralarında açıldığında yemeye uygundur; ürünün adı dışında içeriği veya üretildiği yer hakkında burada ek bir varsayım yapmak doğru olmaz.
Kakao tadı ve fındığın kavruk, yağlı aroması öne çıkar; bar formu sayesinde tabak ya da hazırlık gerektirmez. Türkiye’de kahvaltıda, çayın yanında veya gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Lif yönünden zengindir: 100 gramında 11,3 g lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için bir porsiyonu sade kahve, çay ya da meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Rawsome Kakaolu Fındıklı Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Rawsome Kakaolu Fındıklı Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rawsome Kakaolu Fındıklı Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Rawsome Kakaolu Fındıklı Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Rawsome Kakaolu Fındıklı Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.15g
Omega 6:3 oranı 54.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (54.5:1).
Rawsome Kakaolu Fındıklı Bar ile Karşılaştır
Rawsome Kakaolu Fındıklı Bar Gibi Besinler
Rawsome Kakaolu Fındıklı Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.