Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ranch Sos (Calve) Kaç Kalori?
Popüler sos, salatalar ve atıştırmalıklar için; kremsi, baharatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Ranch Sos (Calve) (30 g) 141 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 2.1 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 14.4 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ranch Sos (Calve) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
141
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.1g
· 1% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
14.4g
· 18% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 1% · Yağ 93%
Ranch Sos (Calve) besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | |
| Yağ | 14.4 g | 18% |
| Doymuş yağ | 1.65 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 285 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 2.1 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Ranch Sos (Calve) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 çay kaşığı (çok küçük) | 5 g | 24 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 71 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 212 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 235 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 235 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ranch Sos (Calve) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Calve Ranch Sos nedir?
Calve Ranch Sos, salata ve atıştırmalıklarla kullanılan kremamsı, otlu bir sostur. Soğuk servis edilir; salata sosu olarak kullanılabilir veya patates kızartması ve çıtır tavuk gibi yiyeceklerin yanında dip sos olarak sunulabilir.
Calve Ranch Sos nasıl kullanılır?
Calve Ranch Sos’u doğrudan yemeğin üzerine gezdirebilir veya yanında dip sos olarak sunabilirsiniz. Salatalara, sandviçlere ve dürümlere ekleyin; tadı baskın gelmesin diye önce az miktar kullanıp sonra artırın.
Calve Ranch Sos hangi yiyeceklerle iyi gider?
Calve Ranch Sos patates kızartması, çıtır tavuk, sebze çubukları ve sandviçlerle iyi gider. Kremamsı, otlu tadı bu yiyecekleri tamamlar; özellikle atıştırmalık tabağında ketçap veya barbekü sosuna alternatif olarak sunulabilir.
Calve Ranch Sos salatada kullanılır mı?
Evet, Calve Ranch Sos salatada kullanılabilir. Marul, salatalık ve domates gibi malzemelerin üzerine gezdirin ya da salatanın yanında servis edin; sosu azar azar eklemek, yeşilliklerin tazeliğini ve dokusunu korumaya yardımcı olur.
Calve Ranch Sos tavukla yenir mi?
Evet, Calve Ranch Sos tavukla yenir ve özellikle pane ya da çıtır tavuk parçalarına dip sos olur. Pişmiş tavuk dürümüne veya sandviçine de ekleyebilirsiniz; sosu pişirme sonrasında kullanmak otlu tadını korur.
Calve Ranch Sos’un tadı nasıldır?
Calve Ranch Sos’un tadı kremamsı, hafif ekşimsi ve otludur. Sarımsak ve baharat notaları içerebilen ranch tarzı soslar gibi, sade tavuk veya sebzelere daha belirgin bir lezzet katar; ürünün tam aroması tarifine göre değişebilir.
Calve Ranch Sos açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Calve Ranch Sos’u açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Temiz bir kaşık kullanmak sosun daha uzun süre iyi kalmasına yardımcı olur; paketin üzerindeki saklama talimatlarını ve son tüketim tarihini izleyin.
Calve Ranch Sos ısıtılır mı?
Calve Ranch Sos genellikle soğuk veya oda sıcaklığına yakın servis edilir; ısıtılması gerekmez. Sıcak yemeğe sos olarak ekleyecekseniz, kesilme veya dokusunun değişmesi riskini azaltmak için yemeği ocaktan aldıktan sonra karıştırın.
Calve Ranch Sos ile ev yapımı ranch sos arasındaki fark nedir?
Calve Ranch Sos hazır, paketli bir üründür; ev yapımı ranch sos ise malzemeleri ve otları seçerek hazırlanır. Evde yaptığınız sosun kıvamını ve lezzetini damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz; hazır ürünün tarifi ise ambalajına özgüdür.
Calve Ranch Sos yerine ne kullanılabilir?
Calve Ranch Sos yerine yoğurtlu otlu bir sos veya sarımsaklı yoğurt kullanabilirsiniz. Dip sos olarak yoğurda kıyılmış dereotu ve az limon ekleyin; sandviçte ise mayonez ya da başka kremamsı bir sos tercih edin.
Ranch Sos (Calve) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.36mg · 2% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
K Vitamini
1.5µg · 1% GDV
A Vitamini
9µg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
285mg · 12% GDV
Fosfor
5.4mg · 1% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
İyot
0.6µg · 0% GDV
Potasyum ⭐
12mg · 0% GDV
Ranch Sos (Calve) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ranch Sos (Calve) Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ranch Sos (Calve) Nedir?
Calve’nin Ranch Sos’u, mayonez benzeri kremalı bir bazın otlar ve çeşnilerle buluştuğu, hazır bir ranch sosudur. Hafif ekşimsi, tuzlu ve ot aromalı tadı; yoğun, pürüzsüz kıvamıyla salatalara ve atıştırmalıklara kolayca eşlik eder.
Türkiye’de yeşil salataların üzerine gezdirebilir, patates kızartması, çıtır tavuk veya çiğ sebzeler için dip sos olarak sunabilirsiniz. Kahvaltı sofralarından çok atıştırmalık ve pratik öğünlerde kullanılır. Yağ oranı yüksek, protein oranı düşüktür; daha hafif bir tat için yoğurtla karıştırıp miktarı ölçülü tutabilirsiniz.
Ranch Sos (Calve) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ranch Sos (Calve) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ranch Sos (Calve) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ranch Sos (Calve) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ranch Sos (Calve) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 26.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.7:1).
Ranch Sos (Calve) ile Karşılaştır
Ranch Sos (Calve) Gibi Besinler
Ranch Sos (Calve) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.