Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Ranch Aromalı Tavuk Cipsi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli çıtır tavuk atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Ranch Aromalı Tavuk Cipsi (30 g) 62 kaloridir. 100 gramında 208 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 16.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ranch Aromalı Tavuk Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 30 g
62
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Ranch Aromalı Tavuk Cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 62 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.93 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 540 mg | 23% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Ranch Aromalı Tavuk Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 30 g | 62 kcal |
| 1 adet (mini) | 3 g | 6 kcal |
| 5 adet (küçük) | 15 g | 31 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 28 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 83 kcal |
| 2 su bardağı (büyük) | 56 g | 116 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 125 kcal |
| 100 g | 100 g | 208 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 100 g | 208 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 208 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ranch Aromalı Tavuk Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ranch aromalı tavuk cipsi nedir?
Ranch aromalı tavuk cipsi, tavuk bazlı malzemelerden hazırlanan ve ranch çeşnisiyle tatlandırılan çıtır bir atıştırmalıktır. Patates cipsi gibi görünse de temel malzemesi patates değil tavuktur.
Ranch aromalı tavuk cipsi gerçekten tavuktan mı yapılır?
Evet, tavuk cipsleri tavuk eti veya tavuk proteini bazlı ürünlerdir. Kullanılan tavuk parçası ve diğer içerikler markaya göre değişebilir; ürünün tam bileşimi ambalajında listelenir.
Ranch aromalı tavuk cipsinin tadı nasıldır?
Ranch aromalı tavuk cipsi genellikle tuzlu, baharatlı ve hafif ekşimsi bir tada sahiptir. Ranch çeşnisi sarımsak, soğan ve otları çağrıştırır; tavuk tadı ve çıtırlık ise ürüne göre değişir.
Ranch aromalı tavuk cipsi patates cipsinden nasıl farklıdır?
Ranch aromalı tavuk cipsi tavuk bazlı, patates cipsi ise patates bazlıdır. Bu nedenle tatları ve dokuları farklıdır; tavuk cipsi çoğunlukla daha yoğun et aromalı, patates cipsi ise daha nişastalı olur.
Ranch aromalı tavuk cipsi kızartılarak mı yapılır?
Her zaman kızartılmaz; ranch aromalı tavuk cipsinin üretim yöntemi markaya göre değişir. Tavuk bazlı karışım pişirilip kurutularak çıtırlaştırılabilir; kızartılıp kızartılmadığını ürünün üretim bilgisi belirtir.
Ranch aromalı tavuk cipsi evde yapılabilir mi?
Evet, evde tavuk kıyması veya ince tavuk parçaları ve ranch tipi baharatlarla benzer bir atıştırmalık hazırlanabilir. Karışımı ince yayarak iyice pişirmek ve çıtırlaşana kadar kurutmak gerekir.
Ranch aromalı tavuk cipsi tavuk kurusuyla aynı şey mi?
Hayır, ranch aromalı tavuk cipsiyle tavuk kurusu aynı ürün değildir. Tavuk kurusu genellikle kurutulmuş et şeritleri şeklindeyken tavuk cipsi daha ince ve gevrek bir atıştırmalık olarak hazırlanır.
Ranch aromalı tavuk cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ranch aromalı tavuk cipsini açtıktan sonra hava almayan bir kaba veya sıkıca kapatılmış ambalajına koyun. Nem çıtırlığını azaltır; ürünün kendi saklama talimatları ve son tüketim tarihi de önemlidir.
Ranch aromalı tavuk cipsi açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Ranch aromalı tavuk cipsi açıldıktan sonra ambalajı iyi kapalı ve kuru tutulursa çıtırlığını bir süre korur. Kesin süre ürüne göre değiştiğinden, yumuşamış, kokusu veya görünümü değişmiş ürünü yemeyin.
Ranch aromalı tavuk cipsi hangi soslarla yenir?
Ranch aromalı tavuk cipsi sade yenebilir veya sebze çubuklarıyla birlikte sunulabilir. Ekşi krema ya da yoğurt bazlı dip soslar ranch tadıyla uyum sağlar; ancak çeşnisi zaten belirgin olduğundan sos şart değildir.
Ranch Aromalı Tavuk Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.35mg · 27% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Sodyum
540mg · 23% GDV
Fosfor
153mg · 22% GDV
Çinko
1.26mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
183mg · 5% GDV
Ranch Aromalı Tavuk Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ranch Aromalı Tavuk Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (30 g) için alınan 62 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ranch Aromalı Tavuk Cipsi Nedir?
Ranch Aromalı Tavuk Cipsi, tavuk etinden hazırlanan ve ranch tarzı otlu, hafif ekşimsi bir çeşniyle tatlandırılan kıtır bir atıştırmalıktır. Klasik patates cipsinden farklı olarak tavuk lezzeti öne çıkar; ince ve gevrek dokusu paketten çıkar çıkmaz atıştırmaya uygundur.
Türkiye’de çay saatinde, yolculukta ya da öğün aralarında tek başına yiyebilir; daha dengeli bir tabak için salatalık, domates veya taze sebzelerle sunabilirsiniz. Baharatlı ve tuzlu atıştırmalıkları sevenlere hitap eder. Besin tablosunda 100 gramda 16,67 gram protein yer alır; bu nedenle protein içeren kıtır bir atıştırmalık arayanlar için seçenek olabilir.
Ranch Aromalı Tavuk Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ranch Aromalı Tavuk Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ranch Aromalı Tavuk Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ranch Aromalı Tavuk Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ranch Aromalı Tavuk Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.93g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 37.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (37.5:1).
Ranch Aromalı Tavuk Cipsi ile Karşılaştır
Ranch Aromalı Tavuk Cipsi Gibi Besinler
Ranch Aromalı Tavuk Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.