Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Ramazan Serveti (şerbetli içecek) Kaç Kalori?
Geleneksel şerbetli içecek, Ramazan ayına özel, şekerli ve aromalı
Mevsimi: İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ramazan Serveti (şerbetli içecek) (200 g) 130 kaloridir. 100 gramında 65 kalori vardır. İçinde 32 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ramazan Serveti (şerbetli içecek) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
130
KCAL / 200G
Karbonhidrat
32g
· 12% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Ramazan Serveti (şerbetli içecek) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 32 g | 12% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ramazan Serveti (şerbetli içecek) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 130 kcal |
| 100 g | 100 g | 65 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 100 g | 65 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 163 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 195 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 260 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 325 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 65 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ramazan Serveti (şerbetli içecek) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ramazan serveti nedir?
Ramazan serveti, Ramazan ayında ikram edilen, meyve veya aromatik malzemelerle hazırlanan tatlı bir şerbet içeceğidir. Tarifler yöreye ve ev alışkanlıklarına göre değişebilir; genellikle soğuk servis edilir.
Ramazan serveti nasıl yapılır?
Ramazan serveti, suyun meyve, baharat ya da kokulu bitkilerle aromalandırılıp tatlandırılmasıyla hazırlanır. Malzemeler kısa süre kaynatılabilir veya demlenebilir; içecek süzüldükten sonra soğutularak servis edilir.
Ramazan servetinin içinde ne olur?
Ramazan servetinin içeriği tek bir sabit tarifle belirlenmez; meyve, çiçek veya baharat aromaları kullanılabilir. Şeker ya da başka bir tatlandırıcı eklenmesi de tarife bağlıdır, bu nedenle hazır alınan ürünün içindekiler listesi değişebilir.
Ramazan serveti iftarda nasıl servis edilir?
Ramazan serveti çoğunlukla soğuk olarak, iftar sofrasında küçük bardaklarda ikram edilir. Yoğun aromalı ve tatlı olduğu için yanında su bulundurmak iyi olur; geleneksel sunumlarda buz veya meyve parçaları da eklenebilir.
Ramazan serveti ile komposto arasındaki fark nedir?
Ramazan serveti genellikle süzülmüş, aromalı bir içecek olarak sunulurken kompostoda meyve parçaları çoğunlukla korunur. İkisi de meyveyle hazırlanabilir; ancak Ramazan servetinin baharatlı veya çiçeksi aromaları daha belirgin olabilir.
Ramazan serveti susuzluğu giderir mi?
Ramazan serveti sıvı sağlar, ancak tatlı içecekler suyun yerini tutmaz. İftarda susuzluğu gidermek için suyu da tercih edin; Ramazan servetini ise ölçülü bir ikram olarak tüketin.
Ramazan serveti çok şekerli olur mu?
Ramazan serveti genellikle tatlı hazırlanır, fakat şeker miktarı tariften tarife değişir. Evde yaparken tatlandırıcıyı kontrollü ekleyebilir ve tadına bakarak ayarlayabilirsiniz; hazır ürünlerde ilave şeker miktarı markaya göre farklıdır.
Ramazan serveti buzdolabında ne kadar saklanır?
Ramazan servetini kapalı, temiz bir kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Ev yapımı içecekte meyve veya bitki parçaları varsa süzmek, bozulmayı hızlandırabilecek kalıntıları azaltır.
Ramazan serveti önceden hazırlanabilir mi?
Evet, Ramazan serveti iftardan önce hazırlanıp buzdolabında soğutulabilir. Servis etmeden önce karıştırın; buz ekleyecekseniz içeceğin sulanmaması için buzları bardağa son anda koyun.
Ramazan serveti sahurda içilir mi?
Evet, Ramazan serveti sahurda da içilebilir; ancak tatlı bir içecek olduğundan susuzluğu gidermek için suyun yerine geçmez. Sahurda su içmeyi ihmal etmeyin ve şekerli içecekleri fazla tüketmeyin.
Ramazan Serveti (şerbetli içecek) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
2mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.4µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Magnezyum
4mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Sodyum
4mg · 0% GDV
Ramazan Serveti (şerbetli içecek) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ramazan Serveti (şerbetli içecek) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ramazan Serveti (şerbetli içecek) Nedir?
Ramazan Serveti, Türkiye’de Ramazan’la özdeşleşen geleneksel bir şerbettir. Tarifler evden eve değişir; genellikle meyve, bitki veya baharatların suda bekletilmesiyle hazırlanan içecek tatlandırılır. Sonuç, meyvemsi ve hoş kokulu bir içimdir.
İftar sofrasında soğuk servis edilir; yemeklerin yanında ya da tatlılardan önce küçük bir bardak içebilirsiniz. Şekerli olduğu için besin enerjisinin çoğu karbonhidrattan gelir. Daha hafif bir seçenek isterseniz daha küçük porsiyon alın veya şerbeti suyla inceltin; aroması, yanında sade su ve hafif bir iftarlıkla da iyi gider.
Ramazan Serveti (şerbetli içecek) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ramazan Serveti (şerbetli içecek) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ramazan Serveti (şerbetli içecek) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ramazan Serveti (şerbetli içecek) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ramazan Serveti (şerbetli içecek) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ramazan Serveti (şerbetli içecek) ile Karşılaştır
Ramazan Serveti (şerbetli içecek) Gibi Besinler
Ramazan Serveti (şerbetli içecek) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.