Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Damıtılmış meyve rakısı; yüksek alkollü, şeker ve yağ çok düşüktür.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 ons (küçük) Rakija (28 g) 67 kaloridir. 100 gramında 240 kalori vardır. İçinde 0.1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 ons (küçük) · 28 g
67
KCAL / 28G
Karbonhidrat
0.1g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 67 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.28 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 96 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 48 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 67 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 72 kcal |
| 1 adet (orta) | 50 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 192 kcal |
| 100 g | 100 g | 240 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 240 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Rakija, Balkanlar’da meyve mayşesinin damıtılmasıyla yapılan geleneksel bir sert içkidir. Erik en yaygın hammaddelerden biridir; üzüm, kayısı ve ayva gibi meyvelerden yapılan çeşitleri de bulunur.
Hayır, rakija ile Türk rakısı farklı içkilerdir. Rakija genellikle meyveden damıtılır; Türk rakısı ise üzüm kökenli alkolün anasonla aromalandırılmasıyla yapılır ve anason tadı belirgindir.
Rakija erik, üzüm, kayısı, armut veya ayva gibi meyvelerden yapılabilir. Kullanılan meyve, içkinin aromasını ve adını belirler; erik rakijası Balkanlar’da özellikle bilinen çeşitlerdendir.
Rakija genellikle sade ve küçük yudumlarla içilir. Balkanlarda çoğunlukla oda sıcaklığında, yemekten önce veya yemek sırasında sunulur; bazı kişiler meyve aromasını öne çıkarmak için hafifçe soğutmayı tercih eder.
Rakija’nın alkol oranı üreticiye, meyveye ve damıtma yöntemine göre değişir; tek bir sabit oranı yoktur. Şişelenmiş ürünlerde kesin oran şişe üzerinde belirtilir, ev yapımı ürünlerde ise oran daha değişken olabilir.
Slivovitz, erikten yapılan bir rakija türüdür; her rakija slivovitz değildir. Rakija üzüm, kayısı veya başka meyvelerden de yapılabildiği için bu ad yalnızca erik distilatını tanımlar.
Rakija özellikle soğutulduğunda veya suyla seyreltildiğinde bulanıklaşabilir. Meyveden gelen aromatik yağlar alkol oranı düşünce çözünürlüğünü kaybedip görünür hâle gelir; bu durum tek başına içkinin bozulduğunu göstermez.
Rakija çoğunlukla peynir, kurutulmuş et, zeytin ve turşu gibi tuzlu atıştırmalıklarla sunulur. Eşlikçiler Balkan ülkesine ve rakijanın meyve çeşidine göre değişir; tatlı meyveli çeşitler tek başına da içilebilir.
Rakija açıldıktan sonra hemen bozulmaz; yüksek alkol içeriği içeceğin uzun süre dayanmasına yardımcı olur. Aromasını koruması için kapağını sıkıca kapatıp serin, karanlık bir yerde, ısı kaynaklarından uzakta saklayın.
Hayır, hamilelikte rakija içilmesi önerilmez. Rakija yüksek alkollü bir içkidir ve gebelikte alkol tüketiminin güvenli olduğu bilinen bir miktar yoktur; en güvenli tercih tamamen kaçınmaktır.
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Demir
0.01mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.28mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.56mg · 0% GDV
Sodyum
0.28mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 ons (küçük) (28 g) için alınan 67 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Rakija, Balkanlar’da erik, üzüm, kayısı veya başka meyvelerin fermente edilip damıtılmasıyla yapılan kuvvetli bir içkidir; erik rakijası bölgede özellikle tanınır. Türkiye’deki anason aromalı rakıyla aynı içki değildir. Meyvesine ve üretildiği yere göre aroması değişir; genellikle kuru, meyvemsi ve yakıcıdır, şurup gibi tatlı olmaz.
Türkiye’de yaygın bir sofra içkisi sayılmaz; Balkan mutfağı sunan yerlerde veya Balkan kökenli ailelerin sofralarında küçük kadehlerle, sade olarak ve çoğunlukla yemek öncesinde ya da yanında içilebilir. Alkol oranı yüksek, şeker ve yağ miktarı ise yok denecek kadar azdır; kalorisi esas olarak alkolden gelir. Güçlü tadı nedeniyle yavaş yudumlayın; meze veya ızgara etle sunacaksanız porsiyonu küçük tutun.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.