EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük bir bardağı dolduran renksiz, berrak meyve içkisi ışığı hafifçe yansıtır.
●Düşük GI

Rakija Kaç Kalori?

Damıtılmış meyve rakısı; yüksek alkollü, şeker ve yağ çok düşüktür.

KALORİ · 100 G

240kcal

GI

0düşük

POTASYUM · 100 G

2mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 ons (küçük) Rakija (28 g) 67 kaloridir. 100 gramında 240 kalori vardır. İçinde 0.1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Rakija Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 ons (küçük) · 28 g

67

KCAL / 28G

Karbonhidrat

0.1g

· 0% GDV

Protein

0g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

Rakija besin değerleri tablosu · 1 ons (küçük) (28 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori67 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum0.28 mg0%
Karbonhidrat0.1 g0%
Lif0 g0%
Protein0 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Rakija Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)40 g96 kcal
1 adet (mini)20 g48 kcal
1 ons (küçük)28 g67 kcal
1 adet (küçük)30 g72 kcal
1 adet (orta)50 g120 kcal
1 porsiyon (büyük)80 g192 kcal
100 g100 g240 kcal
2 adet (iki katı)100 g240 kcal

Değerler, 100 gramdaki 240 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Rakija Hakkında Sık Sorulan Sorular

Rakija nedir?

Rakija, Balkanlar’da meyve mayşesinin damıtılmasıyla yapılan geleneksel bir sert içkidir. Erik en yaygın hammaddelerden biridir; üzüm, kayısı ve ayva gibi meyvelerden yapılan çeşitleri de bulunur.

Rakija ile Türk rakısı aynı mı?

Hayır, rakija ile Türk rakısı farklı içkilerdir. Rakija genellikle meyveden damıtılır; Türk rakısı ise üzüm kökenli alkolün anasonla aromalandırılmasıyla yapılır ve anason tadı belirgindir.

Rakija hangi meyvelerden yapılır?

Rakija erik, üzüm, kayısı, armut veya ayva gibi meyvelerden yapılabilir. Kullanılan meyve, içkinin aromasını ve adını belirler; erik rakijası Balkanlar’da özellikle bilinen çeşitlerdendir.

Rakija nasıl içilir?

Rakija genellikle sade ve küçük yudumlarla içilir. Balkanlarda çoğunlukla oda sıcaklığında, yemekten önce veya yemek sırasında sunulur; bazı kişiler meyve aromasını öne çıkarmak için hafifçe soğutmayı tercih eder.

Rakija’nın alkol oranı kaçtır?

Rakija’nın alkol oranı üreticiye, meyveye ve damıtma yöntemine göre değişir; tek bir sabit oranı yoktur. Şişelenmiş ürünlerde kesin oran şişe üzerinde belirtilir, ev yapımı ürünlerde ise oran daha değişken olabilir.

Rakija ile slivovitz aynı şey mi?

Slivovitz, erikten yapılan bir rakija türüdür; her rakija slivovitz değildir. Rakija üzüm, kayısı veya başka meyvelerden de yapılabildiği için bu ad yalnızca erik distilatını tanımlar.

Rakija neden bulanıklaşır?

Rakija özellikle soğutulduğunda veya suyla seyreltildiğinde bulanıklaşabilir. Meyveden gelen aromatik yağlar alkol oranı düşünce çözünürlüğünü kaybedip görünür hâle gelir; bu durum tek başına içkinin bozulduğunu göstermez.

Rakija hangi yiyeceklerle içilir?

Rakija çoğunlukla peynir, kurutulmuş et, zeytin ve turşu gibi tuzlu atıştırmalıklarla sunulur. Eşlikçiler Balkan ülkesine ve rakijanın meyve çeşidine göre değişir; tatlı meyveli çeşitler tek başına da içilebilir.

Rakija açıldıktan sonra bozulur mu?

Rakija açıldıktan sonra hemen bozulmaz; yüksek alkol içeriği içeceğin uzun süre dayanmasına yardımcı olur. Aromasını koruması için kapağını sıkıca kapatıp serin, karanlık bir yerde, ısı kaynaklarından uzakta saklayın.

Rakija hamilelikte içilebilir mi?

Hayır, hamilelikte rakija içilmesi önerilmez. Rakija yüksek alkollü bir içkidir ve gebelikte alkol tüketiminin güvenli olduğu bilinen bir miktar yoktur; en güvenli tercih tamamen kaçınmaktır.

Rakija Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

0µg · 0% GDV

B1

0mg · 0% GDV

B2

0mg · 0% GDV

B3

0mg · 0% GDV

Mineraller

Bakır

0mg · 0% GDV

Demir

0.01mg · 0% GDV

Kalsiyum

0.28mg · 0% GDV

Çinko

0mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

0.56mg · 0% GDV

Sodyum

0.28mg · 0% GDV

Rakija Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Rakija Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 ons (küçük) (28 g) için alınan 67 kaloriyi harcamak:

🚶

17dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

7dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

9dk

Bisiklet

🏊

8dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Rakija Nedir?

Rakija, Balkanlar’da erik, üzüm, kayısı veya başka meyvelerin fermente edilip damıtılmasıyla yapılan kuvvetli bir içkidir; erik rakijası bölgede özellikle tanınır. Türkiye’deki anason aromalı rakıyla aynı içki değildir. Meyvesine ve üretildiği yere göre aroması değişir; genellikle kuru, meyvemsi ve yakıcıdır, şurup gibi tatlı olmaz.

Türkiye’de yaygın bir sofra içkisi sayılmaz; Balkan mutfağı sunan yerlerde veya Balkan kökenli ailelerin sofralarında küçük kadehlerle, sade olarak ve çoğunlukla yemek öncesinde ya da yanında içilebilir. Alkol oranı yüksek, şeker ve yağ miktarı ise yok denecek kadar azdır; kalorisi esas olarak alkolden gelir. Güçlü tadı nedeniyle yavaş yudumlayın; meze veya ızgara etle sunacaksanız porsiyonu küçük tutun.

Rakija Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

1/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

16/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Rakija İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Rakija Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Rakija Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Rakija Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Rakija ile Karşılaştır

🥃vs☕️
Rakija vs Türk kahvesi100 g'da 233 kalori fazla
→
🥃vs🥛
Rakija vs Ayran100 g'da 203 kalori fazla
→
🥃vs🧊🍵
Rakija vs Buzlu Çay100 g'da 220 kalori fazla
→
🥃vs🍵
Rakija vs Çay100 g'da 239 kalori fazla
→

Rakija Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Rakija hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.