🍫
Rafine Şekersiz Sufle Kaç Kalori?
Rafine şekersiz tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Rafine Şekersiz Sufle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
300
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 37%
Protein
7g
· 9%
Yağ
18g
· 54%
Lif
3g
Rafine Şekersiz Sufle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
Biotin
5.5µg · 18% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Rafine Şekersiz Sufle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rafine Şekersiz Sufle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rafine Şekersiz Sufle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Rafine Şekersiz Sufle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Rafine Şekersiz Sufle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.45g
Omega 6:3 oranı 27:1
İdeal 4:1 üzerinde (27:1).
Rafine Şekersiz Sufle Gibi Besinler
Rafine Şekersiz Sufle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rafine şekersiz sufle kaç kalori?
Rafine şekersiz sufle 100 gramda 300 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça kalori de buna göre yükselir.
Rafine şekersiz suflede protein var mı?
Evet, 100 gramında 7 gram protein bulunur. Tatlı kategorisinde olsa da bir miktar protein sağlar.
Rafine şekersiz suflenın karbonhidrat miktarı nedir?
100 gram rafine şekersiz sufle 28 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat takibi yapanlar için porsiyon kontrolü önemlidir.
Rafine şekersiz sufle yağlı mı?
100 gramında 18 gram yağ vardır. Bu nedenle makro dağılımında yağ oranı dikkat çeken bir seviyededir.
Rafine şekersiz sufle lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 3 gram lif bulunur. Lif içeriği tokluk planlamasında dikkate alınabilir.
Rafine şekersiz suflenın glisemik indeksi kaç?
Bu ürünün glisemik indeksi 45’tir. Glisemik etkiyi değerlendirenler için bu bilgi faydalı olabilir.
Rafine şekersiz sufle sağlıklı mı?
Besin değerlerine göre 100 gramında 7 gram protein, 3 gram lif ve 300 kalori vardır. Ayrıca işlenmiş bir tatlıdır; değerlendirme yaparken bu bilgi de göz önünde bulundurulmalıdır.
Rafine şekersiz sufle hangi diyetlere uygundur?
Bu ürün vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Diyet tercihinize göre içerik uyumunu bu çerçevede değerlendirebilirsiniz.
Rafine şekersiz sufle yumurta alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, alerjen olarak yumurta içerir. Yumurta alerjisi olanların tüketmemesi gerekir.
Rafine şekersiz sufle tok tutar mı?
100 gramında 7 gram protein ve 3 gram lif bulunur. Tokluk etkisi porsiyona bağlı değişse de bu iki değer değerlendirmede yardımcı olabilir.
Rafine Şekersiz Sufle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.