Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Rafine şekersiz Frigo Kaç Kalori?
Rafine şeker ilavesiz dondurulmuş kakaolu tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Rafine şekersiz Frigo (50 g) 95 kaloridir. 100 gramında 190 kalori vardır. İçinde 12.3 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 4.4 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Rafine şekersiz Frigo Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
95
KCAL / 50G
Karbonhidrat
12.3g
· 4% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
4.4g
· 6% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 9% · Yağ 40%
Rafine şekersiz Frigo besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 95 kcal | |
| Yağ | 4.4 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.45 g | 12% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 29 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 12.3 g | 4% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Rafine şekersiz Frigo Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 95 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 57 kcal |
| 1 adet (büyük) | 75 g | 143 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 143 kcal |
| 100 g | 100 g | 190 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 100 g | 190 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 190 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 285 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 190 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Rafine şekersiz Frigo Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rafine şekersiz frigo nedir?
Rafine şekersiz frigo, kakao tadı öne çıkan ve dondurularak tüketilen bir tatlıdır. Rafine şeker içermemesi, onu işlenmemiş bir yiyecek yapmaz; bu ürün işlenmiş bir tatlıdır.
Rafine şekersiz frigo evde nasıl yapılır?
Rafine şekersiz frigo, kakao bazlı bir tatlı karışımını hazırlayıp dondurarak yapılır. Tarifler değişir; bu nedenle kullanılan sütü ve tatlandırıcıyı kendi tarifinize göre seçip karışımı dondurucuya uygun kapta dondurun.
Rafine şekersiz frigo dondurma mıdır?
Rafine şekersiz frigo, dondurulmuş bir tatlıdır ancak klasik dondurmayla aynı şey değildir. Frigo genellikle daha yoğun, puding benzeri kakao dokusuyla bilinir; tarifine göre kıvamı ve içeriği değişebilir.
Rafine şekersiz frigo neyle tatlandırılır?
Rafine şekersiz frigo, beyaz şeker veya başka rafine şekerler yerine farklı tatlandırıcılarla hazırlanabilir. Ürünün adı kullanılan tatlandırıcıyı belirtmez; tarifinizdeki veya ürün ambalajındaki içindekiler bilgisine bakın.
Rafine şekersiz frigo ile normal frigo arasındaki fark nedir?
Temel fark tatlandırmada kullanılan malzemedir: rafine şekersiz frigo, rafine şeker içermeyecek şekilde hazırlanır. Bu ifade tatlının şekersiz olduğu anlamına gelmez; kullanılan diğer tatlandırıcılar ve toplam şeker miktarı tarife göre değişir.
Rafine şekersiz frigo nasıl servis edilir?
Rafine şekersiz frigo, dondurucudan çıkarıldıktan sonra kesilebilecek kadar yumuşayınca servis edilir. Biraz bekletmek daha kolay dilimlenmesini sağlar; tamamen erimesini beklemek yoğun dokusunu kaybettirebilir.
Rafine şekersiz frigo dondurucuda nasıl saklanır?
Rafine şekersiz frigo, ağzı kapalı ve dondurucuya uygun bir kapta saklanır. Üstünün hava almaması buzlanmayı ve başka yiyeceklerin kokusunu çekmesini azaltır; servis edeceğiniz miktarı ayrı almak da dokusunu korumaya yardımcı olur.
Rafine şekersiz frigo çözüldükten sonra tekrar dondurulur mu?
Rafine şekersiz frigo tamamen çözüldüyse tekrar dondurmanız önerilmez. Yeniden dondurma hem dokusunu bozabilir hem de uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa gıda güvenliği açısından risk oluşturabilir.
Rafine şekersiz frigo neden buzlanır?
Rafine şekersiz frigo, açık kapta saklandığında veya dondurucuda sıcaklık değişimleri yaşandığında buzlanabilir. Kapaklı bir kap kullanın, tatlıyı dondurucunun kapak rafı yerine daha sabit soğukta kalan bölümünde tutun.
Rafine şekersiz frigo çocuklara verilebilir mi?
Evet, rafine şekersiz frigo çocuklara ara sıra sunulabilir; ancak rafine şeker içermemesi onu sınırsız tüketilebilecek bir yiyecek yapmaz. Süt içerdiğini de göz önünde bulundurarak porsiyonu çocuğunuzun yaşına ve beslenmesine göre ayarlayın.
Rafine şekersiz Frigo Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.19µg · 8% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
A Vitamini
31µg · 3% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Kalsiyum
64mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
118mg · 3% GDV
Sodyum
29mg · 1% GDV
Rafine şekersiz Frigo Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rafine şekersiz Frigo Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 95 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Rafine şekersiz Frigo Nedir?
Rafine şekersiz frigo, kakaolu ve sütlü karışımın dondurulmasıyla hazırlanan, Türkiye’de bilinen soğuk bir tatlıdır. Klasik Frigo’nun yoğun kakaolu, pudingimsi dokusunu taşır; rafine şekersiz çeşidinde tatlılık başka kaynaklardan gelebilir.
Buzluktan çıkarıp kısa süre bekleterek, kolayca ısırılacak kadar yumuşadığında yiyebilirsiniz. Özellikle sıcak havalarda tek başına serinletici bir ara öğün ya da yemek sonrası tatlısı olarak tercih edilir. Kakaonun tadı belirgin, dokusu ise dondurmadan daha tok olabilir. Besin değerleri bakımından karbonhidratın yanı sıra bir miktar yağ ve lif de içerir. Porsiyonu hafif tutmak isterseniz bir orta boy parçayla yetinip yanında sade kahve veya çay içebilirsiniz.
Rafine şekersiz Frigo Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Rafine şekersiz Frigo İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rafine şekersiz Frigo Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Rafine şekersiz Frigo Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Rafine şekersiz Frigo Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Rafine şekersiz Frigo ile Karşılaştır
Rafine şekersiz Frigo Gibi Besinler
Rafine şekersiz Frigo hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.