🍪
Rafine kurabiye Kaç Kalori?
Şeker ve rafine un içeren kurabiye
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Rafine kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68.8g
· 57%
Protein
5.8g
· 5%
Yağ
20.8g
· 38%
Lif
1.8g
Rafine kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
Folat
82µg · 21% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Rafine kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rafine kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rafine kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Rafine kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Rafine kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.4g
Omega 6:3 oranı 52.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).
Rafine kurabiye Gibi Besinler
Rafine kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rafine kurabiye kaç kalori içerir?
Rafine kurabiye 100 gramında 480 kalori içerir. Aynı miktarda 68,8 g karbonhidrat, 20,8 g yağ ve 5,8 g protein bulunur.
Rafine kurabiye kan şekerini yükseltir mi?
Rafine kurabiyenin glisemik indeksi 70'tir; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 68,8 g karbonhidrat içerir.
Rafine kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.