Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Beyaz çikolata, hindistan cevizi, badem dolgulu tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
3 adet (orta) Raffello çikolata (30 g) 186 kaloridir. 100 gramında 620 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 14.4 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
186
KCAL / 30G
Karbonhidrat
12g
· 4% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
14.4g
· 18% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 26% · Protein 4% · Yağ 70%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 186 kcal | |
| Yağ | 14.4 g | 18% |
| Doymuş yağ | 9.6 g | 48% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 12 g | 4% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 30 g | 186 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 62 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 248 kcal |
| 5 adet (büyük) | 50 g | 310 kcal |
| 100 g | 100 g | 620 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 620 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 100 g | 620 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 620 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Raffello çikolata, dışı Hindistan ceviziyle kaplı, içinde çıtır gofret ve bütün badem bulunan kremalı bir şekerlemedir. Beyaz çikolata ve süt ürünleri içerir; tarif ve içerik ayrıntıları pazara göre değişebilir.
Raffello çikolata, klasik anlamda kakao oranı yüksek bir çikolata değildir. Beyaz çikolata, Hindistan cevizi, gofret ve bademli kremayla hazırlanan tatlı bir şekerlemedir; kakao katısı içermemesi beyaz çikolatayı bitter çikolatadan ayırır.
Raffello çikolata Hindistan cevizi kaplaması ve beyaz kremasıyla öne çıkar; Ferrero Rocher ise sütlü çikolata ve fındık kaplamalıdır. Raffello’nun içinde badem, Ferrero Rocher’in içinde fındık bulunur; ikisi farklı tat ve dokuya sahip şekerlemelerdir.
Evet, Raffello çikolata kahve veya çayın yanında küçük bir tatlı olarak servis edilebilir. Hindistan cevizi ve badem aroması sade kahveyle iyi gider; şekerli içeceklerle birlikte sunulduğunda tatlılık daha baskın olabilir.
Raffello çikolata açıldıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Nem, gofretin gevrekliğini azaltabilir; paketin üzerindeki saklama talimatına ve son tüketim tarihine uyun.
Genellikle hayır; Raffello çikolata serin ve kuru bir yerde saklanabilir. Buzdolabındaki nem ve sıcaklık değişimleri gofretin gevrekliğini bozabilir. Ortam çok sıcaksa buzdolabına koymanız gerekebilir; servis etmeden önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Raffello çikolataya benzeyen bir tatlı evde Hindistan cevizi, badem, gofret kırıntısı ve krema benzeri bir karışımla hazırlanabilir. Karışımı toplar hâline getirip içine badem koyun ve Hindistan cevizine bulayın; bu tarif, paketli ürünün birebir aynısı olmaz.
Raffello çikolatanın çıtır dokusu, kremalı iç kısmın çevresindeki ince gofret tabakasından gelir. Bütün badem de ayrı bir çıtırlık katar; ürün nemli ortamda beklerse gofret yumuşayabilir.
Raffello çikolata tatlı ve karbonhidrat içeren bir şekerlemedir; diyabeti olan kişiler porsiyonunu kan şekeri hedeflerine ve öğün planlarına göre değerlendirmelidir. Kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Vitaminler
E Vitamini
0.54mg · 4% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Kalsiyum
36mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
3 adet (orta) (30 g) için alınan 186 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Raffello çikolata, dışı Hindistan ceviziyle kaplı, içinde çıtır gofretimsi katmanlar, yumuşak krema ve bütün badem bulunan küçük bir şekerlemedir. Beyaz çikolatayı andıran kreması ve bademli içiyle tatlı, hafif gevrek bir lezzet sunar.
Türkiye’de genellikle kahvenin veya çayın yanında, ikramlık olarak ya da tatlı isteğini gidermek için birkaç tane yenir. Küçük porsiyonu doyurucu olabilir; 100 gramında 620 kalori ve 48 gram yağ bulunur. Daha hafif bir ikram için tek parça servis edip yanına şekersiz çay veya kahve koyabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
9.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.