EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Pileli kâğıt kapsüllere yerleştirilmiş küçük, yuvarlak beyaz şekerlemelerin üzeri ince Hindistan cevizi parçalarıyla kaplıdır; ortadan kesilmiş bir tanesinin içindeki pürüzsüz kremamsı dolgu ve bütün badem görünür.
Ferrero· tüm ürünler

Raffello çikolata Kaç Kalori?

Beyaz çikolata, hindistan cevizi, badem dolgulu tatlı atıştırmalık

KALORİ · 100 G

620kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

240mg

LİF · 100 G

4g

Kısa cevap

3 adet (orta) Raffello çikolata (30 g) 186 kaloridir. 100 gramında 620 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 14.4 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Raffello çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g

186

KCAL / 30G

Karbonhidrat

12g

· 4% GDV

Protein

1.8g

· 4% GDV

Yağ

14.4g

· 18% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 26% · Protein 4% · Yağ 70%

Raffello çikolata besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori186 kcal
Yağ14.4 g18%
Doymuş yağ9.6 g48%
Trans yağ0.03 g
Sodyum18 mg1%
Karbonhidrat12 g4%
Lif1.2 g4%
Protein1.8 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

3 Adet Raffello çikolata Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
3 adet (orta)30 g186 kcal
1 adet (küçük)10 g62 kcal
1 paket (küçük)40 g248 kcal
5 adet (büyük)50 g310 kcal
100 g100 g620 kcal
1 paket (büyük)100 g620 kcal
10 adet (kocaman)100 g620 kcal

Değerler, 100 gramdaki 620 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Raffello çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Raffello çikolatanın içinde ne var?

Raffello çikolata, dışı Hindistan ceviziyle kaplı, içinde çıtır gofret ve bütün badem bulunan kremalı bir şekerlemedir. Beyaz çikolata ve süt ürünleri içerir; tarif ve içerik ayrıntıları pazara göre değişebilir.

Raffello çikolata gerçekten çikolata mı?

Raffello çikolata, klasik anlamda kakao oranı yüksek bir çikolata değildir. Beyaz çikolata, Hindistan cevizi, gofret ve bademli kremayla hazırlanan tatlı bir şekerlemedir; kakao katısı içermemesi beyaz çikolatayı bitter çikolatadan ayırır.

Raffello çikolata ile Ferrero Rocher arasındaki fark nedir?

Raffello çikolata Hindistan cevizi kaplaması ve beyaz kremasıyla öne çıkar; Ferrero Rocher ise sütlü çikolata ve fındık kaplamalıdır. Raffello’nun içinde badem, Ferrero Rocher’in içinde fındık bulunur; ikisi farklı tat ve dokuya sahip şekerlemelerdir.

Raffello çikolata kahvenin yanında servis edilir mi?

Evet, Raffello çikolata kahve veya çayın yanında küçük bir tatlı olarak servis edilebilir. Hindistan cevizi ve badem aroması sade kahveyle iyi gider; şekerli içeceklerle birlikte sunulduğunda tatlılık daha baskın olabilir.

Raffello çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Raffello çikolata açıldıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Nem, gofretin gevrekliğini azaltabilir; paketin üzerindeki saklama talimatına ve son tüketim tarihine uyun.

Raffello çikolata buzdolabında saklanmalı mı?

Genellikle hayır; Raffello çikolata serin ve kuru bir yerde saklanabilir. Buzdolabındaki nem ve sıcaklık değişimleri gofretin gevrekliğini bozabilir. Ortam çok sıcaksa buzdolabına koymanız gerekebilir; servis etmeden önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.

Raffello çikolata evde nasıl yapılır?

Raffello çikolataya benzeyen bir tatlı evde Hindistan cevizi, badem, gofret kırıntısı ve krema benzeri bir karışımla hazırlanabilir. Karışımı toplar hâline getirip içine badem koyun ve Hindistan cevizine bulayın; bu tarif, paketli ürünün birebir aynısı olmaz.

Raffello çikolatanın içi neden çıtırdır?

Raffello çikolatanın çıtır dokusu, kremalı iç kısmın çevresindeki ince gofret tabakasından gelir. Bütün badem de ayrı bir çıtırlık katar; ürün nemli ortamda beklerse gofret yumuşayabilir.

Raffello çikolata diyabeti olanlar için uygun mudur?

Raffello çikolata tatlı ve karbonhidrat içeren bir şekerlemedir; diyabeti olan kişiler porsiyonunu kan şekeri hedeflerine ve öğün planlarına göre değerlendirmelidir. Kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Raffello çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.54mg · 4% GDV

B12

0.06µg · 3% GDV

Biotin

0.6µg · 2% GDV

B2

0.02mg · 2% GDV

Mineraller

Manganez

0.15mg · 7% GDV

Bakır

0.05mg · 6% GDV

Fosfor

33mg · 5% GDV

Kalsiyum

36mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

72mg · 2% GDV

Sodyum

18mg · 1% GDV

Raffello çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Raffello çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

3 adet (orta) (30 g) için alınan 186 kaloriyi harcamak:

🚶

46dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

19dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

25dk

Bisiklet

🏊

22dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Raffello çikolata Nedir?

Raffello çikolata, dışı Hindistan ceviziyle kaplı, içinde çıtır gofretimsi katmanlar, yumuşak krema ve bütün badem bulunan küçük bir şekerlemedir. Beyaz çikolatayı andıran kreması ve bademli içiyle tatlı, hafif gevrek bir lezzet sunar.

Türkiye’de genellikle kahvenin veya çayın yanında, ikramlık olarak ya da tatlı isteğini gidermek için birkaç tane yenir. Küçük porsiyonu doyurucu olabilir; 100 gramında 620 kalori ve 48 gram yağ bulunur. Daha hafif bir ikram için tek parça servis edip yanına şekersiz çay veya kahve koyabilirsiniz.

Raffello çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

29/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Raffello çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Raffello çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Raffello çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Raffello çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

9.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 36:1

İdeal 4:1 üzerinde (36:1).

Raffello çikolata ile Karşılaştır

🥥🍫vs🍬
Raffello çikolata vs Güllü lokum100 g'da 290 kalori fazla
→
🥥🍫vs🍯
Raffello çikolata vs Karamel sos100 g'da 300 kalori fazla
→
🥥🍫vs🍫
Raffello çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 80 kalori fazla
→
🥥🍫vs🍮
Raffello çikolata vs Höşmerim100 g'da 300 kalori fazla
→

Raffello çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Raffello çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.