Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Raffaelo Kaç Kalori?
Beyaz çikolata, hindistancevizi, badem dolgulu tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Raffaelo (30 g) 183 kaloridir. 100 gramında 610 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 13.5 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Raffaelo Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
183
KCAL / 30G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
13.5g
· 17% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 4% · Yağ 66%
Raffaelo besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 183 kcal | |
| Yağ | 13.5 g | 17% |
| Doymuş yağ | 8.1 g | 41% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Raffaelo Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 30 g | 183 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 61 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 244 kcal |
| 5 adet (büyük) | 50 g | 305 kcal |
| 100 g | 100 g | 610 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 100 g | 610 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 915 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 610 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Raffaelo Hakkında Sık Sorulan Sorular
Raffaelo’nun içinde neler var?
Raffaelo, Hindistan cevizi kaplamalı; badem, krema ve gofret içeren bir şekerlemedir. Ürünün içeriği ülkeye ve üretim partisine göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni arıyorsanız paketteki içerik listesini inceleyin.
Raffaelo evde nasıl yapılır?
Raffaelo benzeri toplar evde Hindistan cevizi, ezilmiş gofret, krema ve bütün bademle hazırlanabilir. Karışımı toplar hâline getirip ortasına badem koyun, ardından Hindistan cevizine bulayın ve sertleşene kadar buzdolabında bekletin; ev yapımı tarifler orijinal ürünle aynı olmaz.
Raffaelo ile Ferrero Rocher arasındaki fark nedir?
Raffaelo Hindistan cevizi kaplaması ve içindeki bademle öne çıkar; Ferrero Rocher ise fındıklı, çikolata kaplı ve çıtır parçalıdır. İkisinin dolgusu, kaplaması ve baskın aroması farklıdır.
Raffaelo nasıl saklanır?
Raffaelo’yu serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajında saklayın. Sıcak ortamda dış kaplaması yumuşayıp şekli bozulabilir; paketin üzerinde özel bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Raffaelo’nun içindeki gofret glüten içerir mi?
Evet, Raffaelo’nun gofret kısmı genellikle buğday unu içerdiği için ürün glüten içerebilir. Glütenle ilgili hassasiyetiniz varsa, üretim yerine ve ürüne göre içerik değişebileceğinden paketin içerik ve alerjen açıklamasını kontrol edin.
Raffaelo helal mi?
Raffaelo’nun helal sertifikası ülkeye ve satışa sunulan ürüne göre değişebilir. Sertifika bilgisi pakette belirtiliyorsa onu esas alın; yalnızca içindekiler listesine bakarak ürünün helal sertifikalı olduğunu varsaymayın.
Raffaelo açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Açılmış Raffaelo’yu hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde tutun. Nem, gofretin gevrekliğini azaltabilir; paketteki son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihini de dikkate alın.
Raffaelo dondurucuya konur mu?
Raffaelo dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu ve gofretin çıtırlığı değişebilir. Deneyecekseniz hava geçirmeyen bir kapta dondurun ve yemeden önce buzdolabında yavaşça çözdürün; tekrar dondurmayın.
Diyabeti olanlar Raffaelo yiyebilir mi?
Diyabeti olan kişiler Raffaelo yiyebilir, ancak içindeki şeker ve karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedavi düzenine bağlı olduğundan, miktarı kendi diyabet planınıza göre belirleyin.
Raffaelo Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Kalsiyum
33mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
66mg · 2% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
Raffaelo Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Raffaelo Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (30 g) için alınan 183 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Raffaelo Nedir?
Raffaelo, Hindistan cevizi kaplamasıyla tanınan, içinde badem ve kremalı bir dolgu bulunan paketli bir şekerlemedir. Beyaz çikolatalı tatlıları ve Hindistan cevizini bir araya getiren bu küçük ikram, genellikle tek başına yenir.
Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında, misafirlikte veya tatlı isteğini gidermek için sunabilirsiniz. Belirgin Hindistan cevizi aroması, yumuşak dolgusu ve bademin çıtır dokusu her lokmada farklı bir his verir. Yağ ve karbonhidrat bakımından yoğun, dolayısıyla enerjisi yüksek bir tatlıdır; 100 gramı 610 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün için birkaç parça yerine bir taneyle yetinip yanında şekersiz çay veya kahve tercih edebilirsiniz.
Raffaelo Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Raffaelo İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Raffaelo Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Raffaelo Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Raffaelo Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
Raffaelo ile Karşılaştır
Raffaelo Gibi Besinler
Raffaelo hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.