Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥥
Raffaello Yer Fıstıklı Bar Kaç Kalori?
Yer fıstıklı, hindistan cevizli tatlı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Raffaello Yer Fıstıklı Bar (40 g) 218 kaloridir. 100 gramında 546 kalori vardır. İçinde 21.1 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 13.4 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Raffaello Yer Fıstıklı Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
218
KCAL / 40G
Karbonhidrat
21.1g
· 8% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
13.4g
· 17% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Raffaello Yer Fıstıklı Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 218 kcal | |
| Yağ | 13.4 g | 17% |
| Doymuş yağ | 6.96 g | 35% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 47 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 21.1 g | 8% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Raffaello Yer Fıstıklı Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 218 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 109 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 164 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 273 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 80 g | 437 kcal |
| 100 g | 100 g | 546 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 120 g | 655 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 546 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Raffaello Yer Fıstıklı Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Raffaello Yer Fıstıklı Bar’ın içinde neler var?
Raffaello Yer Fıstıklı Bar, yer fıstığı ve Hindistan cevizi içeren bir şekerleme barıdır. Tam içerik ve oranlar pazara göre değişebileceğinden, belirli bir paketin içindekiler listesi o ürün için kesin bilgiyi verir.
Raffaello Yer Fıstıklı Bar ile klasik Raffaello arasındaki fark nedir?
Raffaello Yer Fıstıklı Bar, klasik Raffaello’nun küre biçimindeki atıştırmalığından farklı olarak bar formundadır ve yer fıstığı içerir. İkisinde de Hindistan cevizi bulunur; ancak tatları ve dokuları aynı değildir.
Raffaello Yer Fıstıklı Bar’ın tadı nasıldır?
Raffaello Yer Fıstıklı Bar’da yer fıstığının kavruk, dolgun tadı Hindistan cevizinin tatlı aromasıyla birleşir. Bar biçimindeki dokusu klasik Raffaello’dan farklıdır; tatlı ve yoğun bir atıştırmalıktır.
Raffaello Yer Fıstıklı Bar’da Hindistan cevizi var mı?
Evet, Raffaello Yer Fıstıklı Bar Hindistan cevizli bir şekerleme barıdır. Hindistan cevizi, yer fıstığıyla birlikte ürünün belirgin lezzet bileşenlerinden biridir.
Raffaello Yer Fıstıklı Bar nasıl saklanmalı?
Raffaello Yer Fıstıklı Bar’ı serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Sıcak ortam barın yumuşamasına ve dokusunun değişmesine yol açabilir.
Raffaello Yer Fıstıklı Bar paketi açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Raffaello Yer Fıstıklı Bar açıldıktan sonra havayla temas ettikçe tazeliğini ve dokusunu kaybedebilir. Kalan kısmı ambalajında sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde tutun; son tüketim tarihi ve saklama talimatları için paketi esas alın.
Raffaello Yer Fıstıklı Bar sıcak havada erir mi?
Evet, Raffaello Yer Fıstıklı Bar sıcak ortamda yumuşayabilir ve biçimi bozulabilir. Taşırken güneşte veya sıcak bir araçta bırakmayın; serin bir yerde muhafaza etmek dokusunu korumaya yardımcı olur.
Raffaello Yer Fıstıklı Bar çayın yanında yenir mi?
Evet, Raffaello Yer Fıstıklı Bar çayın yanında tatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir. Yoğun tatlılığı nedeniyle şekersiz çayla sunmak, lezzetlerin birbirini bastırmasını önlemeye yardımcı olur.
Raffaello Yer Fıstıklı Bar tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Raffaello Yer Fıstıklı Bar küçük parçalara bölünerek dondurma, kek veya tatlıların üzerine eklenebilir. Isıtıldığında yapısı değişebileceği için tarifte kullanmadan önce küçük parçalar hâlinde eklemek daha pratiktir.
Raffaello Yer Fıstıklı Bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Raffaello Yer Fıstıklı Bar tatlı bir şekerleme olduğundan kan şekerini etkileyebilir; tek başına diyabete uygun bir atıştırmalık sayılmaz. Karbonhidrat miktarını öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel öneri için diyetisyeninize veya doktorunuza danışın.
Raffaello Yer Fıstıklı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.96mg · 6% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
63mg · 9% GDV
Magnezyum
27mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
99mg · 3% GDV
Sodyum
47mg · 2% GDV
Raffaello Yer Fıstıklı Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Raffaello Yer Fıstıklı Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 218 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Raffaello Yer Fıstıklı Bar Nedir?
Raffaello Yer Fıstıklı Bar, yer fıstığı ve hindistan ceviziyle hazırlanan, tatlı ve paketli bir şekerleme barıdır. Küçük bir atıştırmalık olarak tasarlanmıştır; yoğun tadı sayesinde tek başına da yeterince doyurucu gelebilir.
Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, ara öğünde ya da çantada taşınan pratik bir tatlı olarak tercih edilebilir. Hindistan cevizinin aroması ve yer fıstığının belirgin lezzeti tatlı bir uyum oluşturur. Besin içeriği enerji, yağ ve karbonhidrat bakımından yoğundur; 100 gramı 546 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız paketin tamamını yemek yerine paylaşabilir veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Raffaello Yer Fıstıklı Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Raffaello Yer Fıstıklı Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Raffaello Yer Fıstıklı Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Raffaello Yer Fıstıklı Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Raffaello Yer Fıstıklı Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.84g
Omega 6:3 oranı 272:1
İdeal 4:1 üzerinde (272:1).
Raffaello Yer Fıstıklı Bar ile Karşılaştır
Raffaello Yer Fıstıklı Bar Gibi Besinler
Raffaello Yer Fıstıklı Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.