Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍬
Raffaello pralini Kaç Kalori?
Hindistan cevizi ve badem içeren, sütlü dolgulu şekerleme; enerji ve doymuş yağ oranı yüksektir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Raffaello pralini (10 g) 63 kaloridir. 100 gramında 628 kalori vardır. İçinde 4.9 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 4.6 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Raffaello pralini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 10 g
63
KCAL / 10G
Karbonhidrat
4.9g
· 2% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
4.6g
· 6% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 5% · Yağ 64%
Raffaello pralini besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 63 kcal | |
| Yağ | 4.6 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3.14 g | 16% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 11 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.9 g | 2% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Raffaello pralini Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 10 g | 63 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 63 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12.5 g | 79 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 126 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 157 kcal |
| 3 adet (büyük) | 30 g | 188 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 40 g | 251 kcal |
| 1 paket (küçük) | 90 g | 565 kcal |
| 100 g | 100 g | 628 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 942 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 628 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Raffaello pralini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Raffaello pralininin içinde ne var?
Raffaello pralini, dışındaki hindistan cevizi kaplaması, çıtır gofret kabuğu, kremalı süt dolgusu ve bütün bademle bilinir. Üretimde şeker ve bitkisel yağlar da kullanılır; paketli bir şekerleme olduğu için ultra işlenmiş bir üründür.
Raffaello pralini nasıl yapılır?
Raffaello pralini, kremalı dolgunun gofret kabuğuna yerleştirilmesi, içine badem konması ve dışının hindistan ceviziyle kaplanmasıyla hazırlanır. Evde benzerini yaparken sütlü bir krema, çıtır gofret ve badem kullanabilirsiniz; sonuç markanın ürünündekiyle aynı olmaz.
Raffaello pralini Ferrero Rocher’dan nasıl farklıdır?
Raffaello pralini hindistan cevizi kaplaması, beyaz kremalı dolgusu ve bademle öne çıkar; Ferrero Rocher ise çikolata ve fındık kaplamalıdır. Raffaello’da kakao kaplı bir dış katman bulunmaz.
Raffaello pralininin içinde gerçekten bütün badem mi var?
Evet, Raffaello pralininin merkezinde genellikle bütün bir badem bulunur. Bu, kremalı dolgunun içindedir ve ürünün çıtır dokusuna katkı verir.
Raffaello pralini çikolata içerir mi?
Raffaello pralini, dışı beyaz göründüğü için çikolatalı sanılabilir; ancak tipik ürünün temel özelliği hindistan cevizi kaplaması, gofret ve kremalı süt dolgusu ile bademdir. Çikolata kaplı bir şekerleme değildir.
Raffaello pralini buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Raffaello pralini normalde buzdolabında saklanmak zorunda değildir. Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutmak dokusunu ve tadını korumaya yardımcı olur.
Raffaello pralini sıcakta erir mi?
Evet, sıcak ortam Raffaello pralininin kremalı dolgusunu yumuşatabilir ve gofretinin gevrekliğini azaltabilir. Taşırken doğrudan güneşte bırakmayın; sıcak havada serin bir yerde tutun.
Raffaello pralini neden hindistan ceviziyle kaplanır?
Hindistan cevizi, Raffaello pralininin dış kaplamasını oluşturur ve ona belirgin aromasını ve dokusunu verir. Bu kaplama, içteki kremalı dolgu ve bademle birlikte ürünü diğer dolgulu şekerlemelerden ayırır.
Raffaello pralini çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, Raffaello pralini çay veya kahvenin yanında tatlı olarak yenebilir. Kremsi ve tatlı tadı sade kahveyle iyi gider; küçük bir porsiyon sunmak, yoğun tatlılığın içeceğin önüne geçmesini önler.
Raffaello pralini fazla yenirse ne olur?
Fazla Raffaello pralini yemek yüksek miktarda şeker ve doymuş yağ alımını artırır; bazı kişilerde ağır veya rahatsız edici bir tokluk hissi yaratabilir. Tatlı olarak ara sıra ve küçük porsiyonla tüketmek daha uygundur.
Raffaello pralini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
E Vitamini
0.21mg · 1% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Magnezyum
5.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
21mg · 1% GDV
Sodyum
11mg · 0% GDV
Raffaello pralini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Raffaello pralini Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (10 g) için alınan 63 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Raffaello pralini Nedir?
Ferrero’nun İtalya kökenli Raffaello pralini, dışı rendelenmiş Hindistan cevizine bulanmış çıtır gofret katmanlarından, içi kremalı süt dolgusu ve bütün bademden oluşan bir şekerlemedir. Hindistan cevizinin kokusu ve bademin kavruk tadı, yumuşak ve tatlı iç dolguyla dengelenir; dışı hafif çıtır, ortası kremamsıdır.
Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da misafir ikramı olarak sunulur; bayramlarda ve özel günlerde de tercih edilir. Küçük olmasına rağmen enerji ve doymuş yağ bakımından yoğundur, bu yüzden tek parça tatlı isteğini karşılayabilir. Daha hafif bir ikram için meyveyle birlikte sunabilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Raffaello pralini Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Raffaello pralini İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Raffaello pralini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Raffaello pralini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Raffaello pralini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.74g
Omega 6:3 oranı 71:1
İdeal 4:1 üzerinde (71:1).
Raffaello pralini ile Karşılaştır
Raffaello pralini Gibi Besinler
Raffaello pralini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.