Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Raffaello beyaz çikolata Kaç Kalori?
Hindistan cevizi dolgulu beyaz çikolata, bademli, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Raffaello beyaz çikolata (30 g) 186 kaloridir. 100 gramında 620 kalori vardır. İçinde 12.8 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 14.3 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Raffaello beyaz çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
186
KCAL / 30G
Karbonhidrat
12.8g
· 5% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
14.3g
· 18% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 4% · Yağ 69%
Raffaello beyaz çikolata besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 186 kcal | |
| Yağ | 14.3 g | 18% |
| Doymuş yağ | 8.25 g | 41% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 17 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 12.8 g | 5% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Raffaello beyaz çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 30 g | 186 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 62 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 248 kcal |
| 5 adet (büyük) | 50 g | 310 kcal |
| 100 g | 100 g | 620 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 100 g | 620 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 930 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 620 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Raffaello beyaz çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Raffaello beyaz çikolatanın içinde ne var?
Raffaello beyaz çikolata, hindistan cevizi dolgusu ve badem içeren tatlı bir şekerlemedir. Beyaz çikolata kaplamasıyla hindistan cevizinin aroması öne çıkar; içindeki badem ürüne kıtırlık verir.
Raffaello beyaz çikolata gerçekten beyaz çikolata mı?
Raffaello beyaz çikolata, tablet hâlinde sade beyaz çikolatadan ziyade dolgulu bir şekerlemedir. Hindistan cevizi ve badem içeriği, onu klasik beyaz çikolata tabletlerinden farklı kılar.
Raffaello beyaz çikolata ile klasik Raffaello arasındaki fark nedir?
Raffaello beyaz çikolata adı, hindistan cevizi ve bademli Raffaello şekerlemesini beyaz çikolata vurgusuyla tanımlar; klasik Raffaello da benzer hindistan cevizi-badem lezzetiyle bilinir. Ürünün kaplama ve dolgu ayrıntıları çeşide göre değişebileceğinden ambalajdaki ürün adı belirleyicidir.
Raffaello beyaz çikolata nasıl yapılır?
Raffaello beyaz çikolata, hindistan cevizi dolgusu ve bademle hazırlanan, dışı beyaz çikolata ve hindistan ceviziyle tamamlanan bir şekerleme olarak yapılır. Evde benzerini hazırlarken dolguyu soğutup şekillendirmek, kaplamanın daha kolay tutunmasını sağlar.
Raffaello beyaz çikolata neden hindistan ceviziyle kaplıdır?
Hindistan cevizi kaplaması, Raffaello beyaz çikolataya kendine özgü görünümünü ve yoğun hindistan cevizi aromasını verir. Ayrıca dış katmanda yumuşak bir doku oluştururken içindeki bademle hoş bir kıtırlık kontrastı sağlar.
Raffaello beyaz çikolata nasıl saklanır?
Raffaello beyaz çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Sıcak ortam kaplamayı yumuşatabilir; buzdolabına koyarsanız servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek dokusunu iyileştirir.
Raffaello beyaz çikolata buzdolabında saklanır mı?
Evet, özellikle ortam sıcaksa Raffaello beyaz çikolatayı buzdolabında saklayabilirsiniz. Kokuları çekmemesi ve nemlenmemesi için kapalı bir kapta tutun; soğuk hâlde sertleşebileceğinden yemeden önce biraz oda sıcaklığında bekletin.
Raffaello beyaz çikolata dondurulur mu?
Raffaello beyaz çikolata dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kaplaması ve dolgusu ilk hâlindeki dokuyu korumayabilir. Hava almayan bir kapta dondurun ve buzdolabında yavaşça çözdürün; çözüldükten sonra tekrar dondurmayın.
Raffaello beyaz çikolata çay veya kahvenin yanında iyi gider mi?
Evet, Raffaello beyaz çikolata çay ve kahvenin yanında ikram edilebilir. Hindistan cevizinin tatlı aroması sade kahveyle, çayın daha hafif tadıyla da uyum sağlar; küçük porsiyonlar ikram için yeterlidir.
Raffaello beyaz çikolata sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Raffaello beyaz çikolata, tatlı ve enerji yoğun bir şekerleme olduğu için günlük beslenmede temel bir atıştırmalık sayılmaz. Tatlı isteği için ara sıra tercih edilebilir; daha uzun süre tok kalmak için tek başına iyi bir seçenek değildir.
Raffaello beyaz çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.45mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Kalsiyum
33mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Sodyum
17mg · 1% GDV
Raffaello beyaz çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Raffaello beyaz çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (30 g) için alınan 186 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Raffaello beyaz çikolata Nedir?
Raffaello beyaz çikolata, beyaz çikolata ve Hindistan ceviziyle kaplanan, içinde badem bulunan tatlı bir şekerlemedir. Markanın İtalyan kökenli bu ürünü, tek tek sunulan küçük lokmalar hâlinde satılır.
Yumuşak ve kremsi dokusu, Hindistan cevizinin hafifliği ve bademin çıtırlığıyla dengelenir. Türkiye’de çayın yanında, kahveyle ya da yemekten sonra tatlı niyetine ikram edebilirsiniz; üç orta boy parça yaklaşık 30 gramdır. Yağ ve karbonhidrat bakımından yoğun, küçük porsiyonla keyfi daha kolay dengelenen bir tatlıdır. Daha hafif bir ara öğün için meyveyle birlikte sunabilir, miktarı birkaç parçayla sınırlayabilirsiniz.
Raffaello beyaz çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Raffaello beyaz çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Raffaello beyaz çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Raffaello beyaz çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Raffaello beyaz çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.63g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Raffaello beyaz çikolata ile Karşılaştır
Raffaello beyaz çikolata Gibi Besinler
Raffaello beyaz çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.