Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Rafaello püresi Kaç Kalori?
Hindistan cevizi, badem ve süt içeren yüksek kalorili tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Rafaello püresi (20 g) 126 kaloridir. 100 gramında 628 kalori vardır. İçinde 7.8 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 9.7 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 1 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Rafaello püresi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 20 g
126
KCAL / 20G
Karbonhidrat
7.8g
· 3% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
9.7g
· 12% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 25% · Protein 5% · Yağ 70%
Rafaello püresi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 126 kcal | |
| Yağ | 9.7 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.72 g | 29% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 25 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 7.8 g | 3% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Rafaello püresi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 20 g | 126 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 10 g | 63 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 126 kcal |
| 3 adet (büyük) | 30 g | 188 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 251 kcal |
| 100 g | 100 g | 628 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 100 g | 628 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 1256 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 628 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Rafaello püresi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rafaello püresi hangi malzemelerden yapılır?
Rafaello püresi, hindistan cevizi, badem ve süt içeren şekerleme türü bir püredir. Hazır ürünlerin ve ev tariflerinin bileşimi değişebilir; tarifteki malzemeleri kontrol etmek, özellikle alerjisi olanlar için önemlidir.
Rafaello püresi evde nasıl hazırlanır?
Evde Rafaello püresi, hindistan cevizi ve badem gibi temel malzemeleri sütlü bir bileşenle pürüzsüzleşene kadar karıştırarak hazırlanabilir. Ev tarifi içeriği sizin seçiminize bağlıdır; hazır Rafaello püresi ise ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Rafaello püresi pasta veya kek dolgusu olarak kullanılır mı?
Evet, Rafaello püresi pasta ve kek katları arasında dolgu olarak kullanılabilir. Yoğun kıvamı tatlılara hindistan cevizi ve badem aroması verir; taşmayı önlemek için keki doldurmadan önce püreyı soğuk kullanın.
Rafaello püresi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Rafaello püresini, ürün ambalajında farklı bir talimat yoksa ağzı kapalı şekilde buzdolabında saklayın. Temiz bir kaşık kullanmak ve püreyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmamak tazeliğini korumaya yardımcı olur.
Rafaello püresi dondurulabilir mi?
Evet, Rafaello püresi dondurulabilir; ancak çözüldüğünde sütlü ve yağlı yapısı ayrışabilir veya dokusu değişebilir. Hava almayan bir kapta dondurun, buzdolabında çözdürün ve kullanmadan önce iyice karıştırın.
Rafaello püresi ile Raffaello arasındaki fark nedir?
Raffaello, hindistan cevizi kaplı ve içinde badem bulunan bütün bir şekerlemedir; Rafaello püresi ise benzer aromaları taşıyan, kaşıkla sürülebilen yumuşak bir üründür. Pürenin tarifi, şekerlemenin yapısıyla aynı olmak zorunda değildir.
Rafaello püresi kahvaltıda nasıl yenir?
Rafaello püresini kahvaltıda ekmeğe ince bir tabaka halinde sürerek veya pankek ve krep üzerine ekleyerek yiyebilirsiniz. Tatlı ve yoğun bir ürün olduğu için kahvaltıdaki diğer yiyeceklerin yerine değil, küçük bir eşlikçi olarak kullanmak daha uygundur.
Rafaello püresi daha hafif olacak şekilde evde hazırlanabilir mi?
Evet, ev yapımı Rafaello püresinde tatlandırıcı miktarını azaltıp şekersiz hindistan cevizi kullanabilirsiniz. Böylece tadını kendinize göre ayarlarsınız; ancak hindistan cevizi ve badem içeren bir tarif yine enerji bakımından yoğun olabilir.
Rafaello püresi çocuklara verilebilir mi?
Evet, alerjisi olmayan çocuklara Rafaello püresi küçük miktarlarda sunulabilir. Ürün badem ve süt içerir; hazır ürünlerde başka bileşenler de bulunabileceğinden içindekiler bilgisine bakın ve çocuğun bilinen gıda alerjilerini dikkate alın.
Rafaello püresi dondurmanın üzerine konur mu?
Evet, Rafaello püresi dondurmanın üzerine sos veya kaplama gibi eklenebilir. Soğuk dondurmada püre hızla koyulaşabileceği için servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletip karıştırmak sürmeyi kolaylaştırır.
Rafaello püresi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.02mg · 7% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Biotin
0.42µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Selenyum
1.7µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
49mg · 1% GDV
Sodyum
25mg · 1% GDV
Rafaello püresi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rafaello püresi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (20 g) için alınan 126 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Rafaello püresi Nedir?
Rafaello püresi, Hindistan cevizi, badem ve sütlü şekerlemenin yoğun, sürülebilir bir yorumudur; klasik bir ev tatlısından çok, Raffaello lezzetini püre kıvamında sunan bir tatlı ürünü olarak düşünülebilir. Hindistan cevizinin aroması ve bademin yumuşak, kremamsı dokusu öne çıkar.
Türkiye’de kahvaltıda ekmeğe ya da krep ve pankek üzerine ince bir kat sürerek, çayın yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Dolgu malzemesi olarak pasta ve kurabiyelere de yakışır. Enerjisi yoğun bir tatlıdır; 100 gramı 628 kcal içerir. Daha hafif bir porsiyon için az miktarda kullanıp taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Rafaello püresi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Rafaello püresi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rafaello püresi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Rafaello püresi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Rafaello püresi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 52:1
İdeal 4:1 üzerinde (52:1).
Rafaello püresi ile Karşılaştır
Rafaello püresi Gibi Besinler
Rafaello püresi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.