Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Rafaello mini çikolata Kaç Kalori?
Hindistan cevizi, beyaz çikolata, mini boy, kremalı dolgu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Rafaello mini çikolata (10 g) 57 kaloridir. 100 gramında 570 kalori vardır. İçinde 4.5 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 3.9 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Rafaello mini çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 10 g
57
KCAL / 10G
Karbonhidrat
4.5g
· 2% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
3.9g
· 5% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 4% · Yağ 64%
Rafaello mini çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 57 kcal | |
| Yağ | 3.9 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.9 g | 14% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.5 g | 2% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Rafaello mini çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 10 g | 57 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 86 kcal |
| 2 adet (mini) | 20 g | 114 kcal |
| 1 adet (orta) | 20 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 30 g | 171 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 171 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 228 kcal |
| 5 adet (mini) | 50 g | 285 kcal |
| 100 g | 100 g | 570 kcal |
| 10 adet (mini) | 100 g | 570 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 570 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Rafaello mini çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rafaello mini çikolatanın içinde ne var?
Rafaello mini çikolata; hindistan cevizi, beyaz çikolata ve kremalı dolgudan oluşan küçük bir tatlıdır. Badem de içerebildiğinden, içerik ve alerjen bilgisi için ambalajını kontrol edin.
Rafaello mini çikolata gerçekten çikolata mı?
Evet, bu ürün beyaz çikolatalı bir tatlı olarak sunulur; klasik tablet çikolatadan farklı olarak hindistan cevizi ve kremalı dolguyla hazırlanır. Bu nedenle daha çok dolgulu, kaplamalı bir şekerleme gibi düşünülür.
Rafaello mini çikolatanın içinde badem var mı?
Evet, Rafaello mini çikolata badem içerebilir; bu ürün ailesindeki klasik Raffaello’nun ortasında genellikle bütün badem bulunur. Ağaç yemişi alerjiniz varsa ürünü tüketmeden önce ambalajdaki içerik ve uyarıları inceleyin.
Rafaello mini çikolata nasıl saklanır?
Rafaello mini çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajında saklayın. Sıcak ortam beyaz çikolata kaplamasını yumuşatabilir; ürünün üzerindeki saklama talimatı varsa onu izleyin.
Rafaello mini çikolata sıcakta erir mi?
Evet, Rafaello mini çikolatanın beyaz çikolata kaplaması sıcakta yumuşayabilir veya eriyebilir. Taşırken güneş altında ya da sıcak araç içinde bırakmayın; şekli bozulduysa yeniden soğutmak görünümünü düzeltse de dokusu değişebilir.
Rafaello mini çikolata evde nasıl yapılır?
Rafaello mini çikolatanın ev yapımı benzeri için kremalı bir iç harç hazırlayıp ortasına badem koyabilir, küçük topları hindistan cevizine ve beyaz çikolataya bulayabilirsiniz. Soğukta dinlendirmek şekillerini korumalarına yardımcı olur.
Rafaello mini çikolata buzdolabında saklanır mı?
Evet, ortam çok sıcaksa Rafaello mini çikolatayı kapalı bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz. Servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek, soğuktan dolayı sertleşen dolguyu daha yumuşak hale getirir.
Rafaello mini çikolata dondurulur mu?
Evet, Rafaello mini çikolatayı hava almayan bir kapta dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde kaplaması veya kremalı dolgusu farklı bir doku alabilir. Yemeden önce buzdolabında çözdürmek, ani ısı değişimini önler.
Rafaello mini çikolata çocuklara verilir mi?
Evet, yaşına uygun şekilde yiyebilen çocuklara Rafaello mini çikolata verilebilir; ancak badem ve süt içerebildiği için alerji riskini göz önünde bulundurun. Küçük çocuklarda bütün badem boğulma riski oluşturabilir.
Rafaello mini çikolata kilo aldırır mı?
Rafaello mini çikolatanın sık ve fazla tüketilmesi, toplam enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Mini boyu porsiyonu sınırlamayı kolaylaştırır; tatlı olarak ara sıra tüketmek daha ölçülü bir seçimdir.
Rafaello mini çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.02µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.2µg · 1% GDV
E Vitamini
0.08mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Fosfor
9mg · 1% GDV
Kalsiyum
12mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
21mg · 1% GDV
Sodyum
6mg · 0% GDV
Rafaello mini çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rafaello mini çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (10 g) için alınan 57 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Rafaello mini çikolata Nedir?
Rafaello mini çikolata, Hindistan ceviziyle kaplı, içi yumuşak ve kremalı bir lokmalık şekerlemedir; badem ve gofret dokusu da bu türün ayırt edici parçaları arasındadır. Küçük boyu sayesinde tek lokmada yenir ve genellikle özel bir hazırlık gerektirmez.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, tatlı isteği için küçük bir atıştırmalık olarak veya misafire ikramlık sunabilirsiniz. Tadı belirgin biçimde tatlı, dokusu ise dışta hindistan ceviziyle hafifçe gevrek, içte kremamsıdır. Enerjisi yoğun olduğundan küçük bir parça çoğu zaman yeterli olur; 100 gramı 570 kcal içerir. Daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte sunabilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Rafaello mini çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Rafaello mini çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rafaello mini çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Rafaello mini çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Rafaello mini çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Rafaello mini çikolata ile Karşılaştır
Rafaello mini çikolata Gibi Besinler
Rafaello mini çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.