Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Hindistan cevizli, bademli, kremalı gofret konfeksiyonu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
3 adet (orta) Rafaello hindistan cevizli çikolata (30 g) 185 kaloridir. 100 gramında 615 kalori vardır. İçinde 11.4 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 14.4 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
185
KCAL / 30G
Karbonhidrat
11.4g
· 4% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
14.4g
· 18% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 25% · Protein 5% · Yağ 70%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 14.4 g | 18% |
| Doymuş yağ | 8.7 g | 43% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 11.4 g | 4% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 30 g | 185 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 123 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 185 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 246 kcal |
| 5 adet (büyük) | 50 g | 308 kcal |
| 100 g | 100 g | 615 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 100 g | 615 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 615 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Rafaello hindistan cevizli çikolatanın içinde badem, hindistan cevizi, kremsi bir dolgu ve ince gofret bulunur. Dışı da hindistan ceviziyle kaplıdır; ürünün içindekiler listesi ülkeye ve ürüne göre değişebilir.
Rafaello hindistan cevizli çikolata, klasik anlamda kakaolu bir çikolata değil; hindistan cevizi ve badem içeren bir şekerlemedir. Beyaz dış kaplaması çikolata gibi görünse de ürünün yapısı çikolata tabletinden farklıdır.
Evet, klasik Rafaello hindistan cevizli çikolatanın ortasında genellikle bütün bir badem bulunur. Isırınca çıtır gofret ve yumuşak dolgunun ardından badem gelir; ürün çeşidi ve içindekiler ülkeye göre farklılık gösterebilir.
Rafaello hindistan cevizli çikolata, hindistan cevizi kaplaması ve bademli kremalı dolgusu ile öne çıkar; Ferrero Rocher ise fındık, gofret ve kakaolu çikolata kaplamasıyla tanınır. İkisi de Ferrero markalı, ancak lezzet ve içerik profilleri farklı şekerlemelerdir.
Rafaello hindistan cevizli çikolata, kremalı dolgunun gofret katmanıyla bir araya getirilmesi, ortasına badem yerleştirilmesi ve dışının hindistan ceviziyle kaplanmasıyla hazırlanır. Fabrikada üretilen ürünün kesin tarifi ve oranları markaya aittir.
Rafaello hindistan cevizli çikolatanın ev yapımı benzeri için hindistan cevizi, yoğunlaştırılmış süt veya kremalı bir karışım ve bütün badem kullanabilirsiniz. Karışımı bademin çevresine sarıp toplar hâline getirin, ardından hindistan cevizine bulayıp soğutun.
Rafaello hindistan cevizli çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Sıcak ortam dış kaplamasını yumuşatabilir; ürünün üzerindeki saklama talimatı ve tavsiye edilen tüketim tarihi önceliklidir.
Açıldıktan sonra Rafaello hindistan cevizli çikolatanın dayanma süresi ambalajdaki tarihe ve saklama koşullarına bağlıdır. Tek tek sarılı parçaları kapalı bir kutuda, serin ve kuru yerde tutun; koku veya görünüm değişikliği varsa tüketmeyin.
Evet, Rafaello hindistan cevizli çikolata dondurulabilir; ancak çözüldüğünde gofretin çıtırlığı ve dolgunun dokusu değişebilir. Parçaları hava geçirmez biçimde paketleyin ve yemeden önce buzdolabında yavaşça çözdürün.
Rafaello hindistan cevizli çikolatanın içindeki bütün badem, küçük çocuklarda boğulma riski yaratabilir. Çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine dikkat edin; küçük çocuklara bütün bademli parçayı vermeyin ve yerken gözetim sağlayın.
Vitaminler
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
66mg · 2% GDV
Sodyum
36mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
3 adet (orta) (30 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Rafaello hindistan cevizli çikolata, içindeki badem ve hindistan cevizi kremasını ince bir gofret katmanıyla çevreleyen, dışı da hindistan cevizine bulanmış paketli bir şekerlemedir. Adında çikolata geçse de bildiğimiz kakaolu çikolatalardan ziyade kremalı, çıtır dokulu bir ikramdır.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, misafire sunulan tatlılardan biri olarak veya canınız tatlı istediğinde yenir. Hindistan cevizi aroması belirgin, içi yumuşak ve bademli; dışı hafifçe gevrektir. Yağ ve karbonhidrat bakımından yoğun, protein bakımından görece düşük olduğundan küçük bir porsiyon çoğu zaman yeterlidir. Üç orta boy parça yaklaşık 30 gram eder; daha hafif bir ara öğün için taze meyveyle birlikte sunabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
8.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 54:1
İdeal 4:1 üzerinde (54:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.