EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
İnce hindistan cevizi rendesiyle kaplı, yüzeyi hafif pütürlü ve bembeyaz küçük yuvarlak şekerlemeler bir tabakta sunuluyor.
Raffaello· tüm ürünler

Rafaello hindistan cevizli çikolata Kaç Kalori?

Hindistan cevizli, bademli, kremalı gofret konfeksiyonu

KALORİ · 100 G

615kcal

GI

45orta

POTASYUM · 100 G

220mg

LİF · 100 G

3g

Kısa cevap

3 adet (orta) Rafaello hindistan cevizli çikolata (30 g) 185 kaloridir. 100 gramında 615 kalori vardır. İçinde 11.4 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 14.4 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Rafaello hindistan cevizli çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g

185

KCAL / 30G

Karbonhidrat

11.4g

· 4% GDV

Protein

2.4g

· 5% GDV

Yağ

14.4g

· 18% GDV

Lif

0.9g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 25% · Protein 5% · Yağ 70%

Rafaello hindistan cevizli çikolata besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori185 kcal
Yağ14.4 g18%
Doymuş yağ8.7 g43%
Trans yağ0.03 g
Sodyum36 mg2%
Karbonhidrat11.4 g4%
Lif0.9 g3%
Protein2.4 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

3 Adet Rafaello hindistan cevizli çikolata Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
3 adet (orta)30 g185 kcal
1 adet (mini)10 g62 kcal
1 porsiyon (küçük)20 g123 kcal
1 paket (küçük)30 g185 kcal
1 paket (orta)40 g246 kcal
5 adet (büyük)50 g308 kcal
100 g100 g615 kcal
10 adet (kocaman)100 g615 kcal

Değerler, 100 gramdaki 615 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Rafaello hindistan cevizli çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Rafaello hindistan cevizli çikolatanın içinde ne var?

Rafaello hindistan cevizli çikolatanın içinde badem, hindistan cevizi, kremsi bir dolgu ve ince gofret bulunur. Dışı da hindistan ceviziyle kaplıdır; ürünün içindekiler listesi ülkeye ve ürüne göre değişebilir.

Rafaello hindistan cevizli çikolata gerçek çikolata mı?

Rafaello hindistan cevizli çikolata, klasik anlamda kakaolu bir çikolata değil; hindistan cevizi ve badem içeren bir şekerlemedir. Beyaz dış kaplaması çikolata gibi görünse de ürünün yapısı çikolata tabletinden farklıdır.

Rafaello hindistan cevizli çikolatanın ortasında bütün badem mi var?

Evet, klasik Rafaello hindistan cevizli çikolatanın ortasında genellikle bütün bir badem bulunur. Isırınca çıtır gofret ve yumuşak dolgunun ardından badem gelir; ürün çeşidi ve içindekiler ülkeye göre farklılık gösterebilir.

Rafaello hindistan cevizli çikolata ile Ferrero Rocher arasındaki fark nedir?

Rafaello hindistan cevizli çikolata, hindistan cevizi kaplaması ve bademli kremalı dolgusu ile öne çıkar; Ferrero Rocher ise fındık, gofret ve kakaolu çikolata kaplamasıyla tanınır. İkisi de Ferrero markalı, ancak lezzet ve içerik profilleri farklı şekerlemelerdir.

Rafaello hindistan cevizli çikolata nasıl yapılır?

Rafaello hindistan cevizli çikolata, kremalı dolgunun gofret katmanıyla bir araya getirilmesi, ortasına badem yerleştirilmesi ve dışının hindistan ceviziyle kaplanmasıyla hazırlanır. Fabrikada üretilen ürünün kesin tarifi ve oranları markaya aittir.

Rafaello hindistan cevizli çikolata evde nasıl yapılır?

Rafaello hindistan cevizli çikolatanın ev yapımı benzeri için hindistan cevizi, yoğunlaştırılmış süt veya kremalı bir karışım ve bütün badem kullanabilirsiniz. Karışımı bademin çevresine sarıp toplar hâline getirin, ardından hindistan cevizine bulayıp soğutun.

Rafaello hindistan cevizli çikolata nasıl saklanır?

Rafaello hindistan cevizli çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Sıcak ortam dış kaplamasını yumuşatabilir; ürünün üzerindeki saklama talimatı ve tavsiye edilen tüketim tarihi önceliklidir.

Rafaello hindistan cevizli çikolata açıldıktan sonra ne kadar dayanır?

Açıldıktan sonra Rafaello hindistan cevizli çikolatanın dayanma süresi ambalajdaki tarihe ve saklama koşullarına bağlıdır. Tek tek sarılı parçaları kapalı bir kutuda, serin ve kuru yerde tutun; koku veya görünüm değişikliği varsa tüketmeyin.

Rafaello hindistan cevizli çikolata dondurulur mu?

Evet, Rafaello hindistan cevizli çikolata dondurulabilir; ancak çözüldüğünde gofretin çıtırlığı ve dolgunun dokusu değişebilir. Parçaları hava geçirmez biçimde paketleyin ve yemeden önce buzdolabında yavaşça çözdürün.

Rafaello hindistan cevizli çikolata küçük çocuklara verilir mi?

Rafaello hindistan cevizli çikolatanın içindeki bütün badem, küçük çocuklarda boğulma riski yaratabilir. Çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine dikkat edin; küçük çocuklara bütün bademli parçayı vermeyin ve yerken gözetim sağlayın.

Rafaello hindistan cevizli çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.63mg · 4% GDV

B2

0.04mg · 3% GDV

B12

0.06µg · 3% GDV

Biotin

0.6µg · 2% GDV

Mineraller

Manganez

0.18mg · 8% GDV

Fosfor

48mg · 7% GDV

Bakır

0.06mg · 7% GDV

Magnezyum

14mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

66mg · 2% GDV

Sodyum

36mg · 2% GDV

Rafaello hindistan cevizli çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Rafaello hindistan cevizli çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

3 adet (orta) (30 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:

🚶

46dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

19dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

25dk

Bisiklet

🏊

22dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Rafaello hindistan cevizli çikolata Nedir?

Rafaello hindistan cevizli çikolata, içindeki badem ve hindistan cevizi kremasını ince bir gofret katmanıyla çevreleyen, dışı da hindistan cevizine bulanmış paketli bir şekerlemedir. Adında çikolata geçse de bildiğimiz kakaolu çikolatalardan ziyade kremalı, çıtır dokulu bir ikramdır.

Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, misafire sunulan tatlılardan biri olarak veya canınız tatlı istediğinde yenir. Hindistan cevizi aroması belirgin, içi yumuşak ve bademli; dışı hafifçe gevrektir. Yağ ve karbonhidrat bakımından yoğun, protein bakımından görece düşük olduğundan küçük bir porsiyon çoğu zaman yeterlidir. Üç orta boy parça yaklaşık 30 gram eder; daha hafif bir ara öğün için taze meyveyle birlikte sunabilirsiniz.

Rafaello hindistan cevizli çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

27/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Rafaello hindistan cevizli çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Rafaello hindistan cevizli çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Rafaello hindistan cevizli çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Rafaello hindistan cevizli çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.66g

⚖️

Omega 6:3 oranı 54:1

İdeal 4:1 üzerinde (54:1).

Rafaello hindistan cevizli çikolata ile Karşılaştır

🥥vs🍬
Rafaello hindistan cevizli çikolata vs Güllü lokum100 g'da 285 kalori fazla
→
🥥vs🍯
Rafaello hindistan cevizli çikolata vs Karamel sos100 g'da 295 kalori fazla
→
🥥vs🍫
Rafaello hindistan cevizli çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 75 kalori fazla
→
🥥vs🍮
Rafaello hindistan cevizli çikolata vs Höşmerim100 g'da 295 kalori fazla
→

Rafaello hindistan cevizli çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Rafaello hindistan cevizli çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.