Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Rafaello çikolatalı kurabiye Kaç Kalori?
Hindistan cevizli ve çikolatalı kurabiye tarzı tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Rafaello çikolatalı kurabiye (16 g) 82 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 9.8 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 4.3 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Rafaello çikolatalı kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 16 g
82
KCAL / 16G
Karbonhidrat
9.8g
· 4% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 4% · Yağ 48%
Rafaello çikolatalı kurabiye besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (16 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 82 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.43 g | 12% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 35 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 9.8 g | 4% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Rafaello çikolatalı kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 16 g | 82 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 51 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 24 g | 122 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 32 g | 163 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 204 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 48 g | 245 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 64 g | 326 kcal |
| 1 paket (küçük) | 80 g | 408 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Rafaello çikolatalı kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rafaello çikolatalı kurabiye nedir?
Rafaello çikolatalı kurabiye, hindistan cevizi ve çikolatayla ilişkilendirilen kurabiye tarzı bir tatlı atıştırmalıktır. Raffaello adlı hindistan cevizli şekerlemeyle aynı ürün değildir; bu ad, çikolatalı kurabiye çeşidini anlatır.
Rafaello çikolatalı kurabiye ile Raffaello şekerlemesi aynı mı?
Hayır, aynı ürün değildir. Raffaello şekerlemesi hindistan cevizli ve bademli bir şekerleme olarak bilinir; Rafaello çikolatalı kurabiye ise kurabiye tarzı bir tatlı atıştırmalıktır. Benzer adları, aynı tarif veya dokuya sahip oldukları anlamına gelmez.
Rafaello çikolatalı kurabiyede hindistan cevizi tadı belirgin mi?
Evet, hindistan cevizi bu kurabiyenin öne çıkan tatlarından biridir. Çikolata da tadına eşlik eder; ancak hindistan cevizi ve çikolatanın ne kadar baskın olduğu ürünün tarifine göre değişebilir.
Rafaello çikolatalı kurabiye çayın yanında yenir mi?
Evet, Rafaello çikolatalı kurabiye çayın yanında servis edilebilir. Tatlı ve hindistan cevizli tadı şekersiz siyah çayla iyi eşleşir; ikindi çayında veya kahve yanında küçük bir tatlı olarak sunabilirsiniz.
Rafaello çikolatalı kurabiye nasıl saklanır?
Rafaello çikolatalı kurabiyeyi hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Sıcakta çikolata yumuşayabilir; doğrudan güneş ışığı ve nem de kurabiyenin dokusunu bozabilir. Paketli üründe saklama talimatını izleyin.
Rafaello çikolatalı kurabiye dondurucuya konur mu?
Evet, Rafaello çikolatalı kurabiyeyi hava geçirmez biçimde paketleyerek dondurabilirsiniz. Çözdürürken ambalajını açmadan oda sıcaklığında bekletmek, yüzeyde yoğuşma oluşmasını ve kurabiyenin nemlenmesini azaltır; dokusu biraz değişebilir.
Rafaello çikolatalı kurabiye evde yapılabilir mi?
Evet, evde hindistan cevizi ve çikolata kullanılan bir kurabiye hazırlayarak benzer bir tat elde edebilirsiniz. Ancak ürünün birebir dokusunu yakalamak için tarifteki çikolata türü, hindistan cevizi miktarı ve pişirme süresi önemlidir.
Rafaello çikolatalı kurabiye kahveyle iyi gider mi?
Evet, Rafaello çikolatalı kurabiye kahvenin yanında iyi gider. Sade filtre kahve veya şekersiz Türk kahvesi tatlılığını dengeleyebilir; kurabiyeyi kahvenin içine batırmak yerine yanında servis etmek dokusunu korur.
Rafaello çikolatalı kurabiye kilo aldırır mı?
Rafaello çikolatalı kurabiye sık ve büyük porsiyonlarla yenirse kilo artışına katkıda bulunabilir; tatlı bir atıştırmalık olduğu için günlük enerji alımını artırır. Ara sıra küçük bir parça seçmek, tatlı isteğini daha ölçülü karşılamaya yardımcı olur.
Rafaello çikolatalı kurabiye tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Rafaello çikolatalı kurabiyeyi ufalayıp dondurma, puding veya kremalı tatlıların üzerine ekleyebilirsiniz. Zaten tatlı olduğu için ekleyeceğiniz şeker miktarını azaltın ve servis etmeden hemen önce serpin ki gevrekliğini korusun.
Rafaello çikolatalı kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
E Vitamini
0.19mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.32µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Fosfor
15mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Demir
0.34mg · 2% GDV
Sodyum
35mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
26mg · 1% GDV
Rafaello çikolatalı kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rafaello çikolatalı kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (16 g) için alınan 82 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Rafaello çikolatalı kurabiye Nedir?
Rafaello çikolatalı kurabiye, kurabiye hamurunun çikolata ve Hindistan ceviziyle buluştuğu tatlı bir atıştırmalıktır. Kurabiye dokusu, çikolatanın belirgin tadı ve Hindistan cevizinin aromasıyla öne çıkar; tarifine göre daha gevrek ya da yumuşak olabilir.
Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, ara öğünde ya da yemekten sonra küçük bir tatlı olarak yenir. Besin değerleri bakımından enerji ve karbonhidratı yüksek, proteini görece düşük bir seçenektir; 100 gramı 510 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinebilir, şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
Rafaello çikolatalı kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Rafaello çikolatalı kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rafaello çikolatalı kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Rafaello çikolatalı kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Rafaello çikolatalı kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.43g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Rafaello çikolatalı kurabiye ile Karşılaştır
Rafaello çikolatalı kurabiye Gibi Besinler
Rafaello çikolatalı kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.