3 adet (orta) Rafaello (30 g) 180 kaloridir. 100 gramında 600 kalori vardır. İçinde 13.5 g karbonhidrat, 2 g protein, 13.2 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Rafaello Nedir?

Rafaello, Ferrero’nun İtalya kökenli, hindistan cevizi kaplı küçük şekerlemelerinden biridir. İnce gofret katmanının içindeki yumuşak, kremamsı dolguda genellikle bütün bir badem bulunur; dışındaki hindistan cevizi rendesi tatlıya belirgin görünümünü verir.

Hafif çıtır dışı, yumuşak içi ve tatlı, sütlü aromasıyla kahvenin ya da çayın yanında ikram edilir; bayramlarda, misafirlikte veya kahve molasında küçük bir tatlı olarak sunabilirsiniz. Badem ve hindistan ceviziyle birlikte yağ ve şeker içeriği de belirgindir; bu yüzden doyurucu bir ara öğünden çok, porsiyonuna dikkat edilerek yenilen bir ikramdır. Daha hafif bir eşlik için yanında sade kahve veya şekersiz çay tercih edin.

Rafaello Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

600

KCAL / 100G

Karbonhidrat

45g

· 16% GDV

Protein

6.5g

· 13% GDV

Yağ

44g

· 56% GDV

Lif

4.5g

· 16% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 4% · Yağ 66%

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Rafaello Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.5µg · 21% GDV

E Vitamini

2.8mg · 19% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.5mg · 10% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Bakır

0mg · 0% GDV

Rafaello Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

15/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

32/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Rafaello Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Rafaello Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 600 kaloriyi harcamak:

🚶

148dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

61dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

82dk

Bisiklet

🏊

70dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Rafaello İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Rafaello Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Rafaello Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Rafaello Yağ Değerleri

DOYMUŞ

32g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 17.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (17.1:1).

Rafaello ile Karşılaştır

🥥vs🍬

Rafaello vs Güllü lokum100 g'da 270 kalori fazla

→🥥vs🍯

Rafaello vs Karamel sos100 g'da 280 kalori fazla

→🥥vs🍫

Rafaello vs Bitter Çikolata100 g'da 60 kalori fazla

→🥥vs🍮

Rafaello vs Höşmerim100 g'da 280 kalori fazla

→

Rafaello Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Rafaello Hakkında Sık Sorulan Sorular

Rafaello’nun içinde ne var?

Rafaello’nun dışı Hindistan ceviziyle kaplıdır; içinde ince bir gofret katmanı, yumuşak kremamsı dolgu ve bütün bir badem bulunur. Tarif ve içerik ayrıntıları satıldığı ülkeye göre değişebilir.

Rafaello beyaz çikolata mıdır?

Hayır, klasik Rafaello beyaz çikolata kaplı bir şekerleme değildir. Beyaz, kremamsı dolgusu ve Hindistan cevizi kaplaması tatlı ve sütlü bir lezzet verir; bunlar beyaz çikolatayla karıştırılabilir.

Rafaello’nun ortasında ne vardır?

Rafaello’nun ortasında bütün bir badem vardır. Bademi ince ve çıtır gofret katmanı ile kremamsı dolgu çevreler; bu nedenle kesildiğinde ortadaki badem kolayca görülür.

Rafaello ile Ferrero Rocher arasındaki fark nedir?

Rafaello Hindistan cevizi kaplaması, kremamsı dolgusu ve bademiyle öne çıkar; Ferrero Rocher ise fındık, gofret parçaları ve çikolata kaplamasıyla bilinir. İkisi de Ferrero markasının farklı şekerlemeleridir.

Rafaello evde nasıl yapılır?

Evde Rafaello benzeri toplar, Hindistan cevizi ve sütlü bir karışım hazırlanıp içine badem yerleştirilerek yapılabilir. Karışım toplandıktan sonra dışı Hindistan cevizine bulanır ve sertleşmesi için buzdolabında bekletilir.

Rafaello nasıl saklanır?

Rafaello’yu serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Açtıktan sonra hava almayacak bir kaba koyun; sıcak ortam dolguyu yumuşatabilir ve kaplamanın dokusunu bozabilir.

Rafaello dondurulur mu?

Evet, Rafaello dondurulabilir; ancak çözüldüğünde gofret katmanı yumuşayabilir ve dokusu değişebilir. Hava geçirmez bir kapta dondurun, yemeden önce buzdolabında çözdürün ve tekrar dondurmayın.

Rafaello kahve veya çayın yanında servis edilir mi?

Evet, Rafaello kahve veya çayın yanında tatlı olarak servis edilebilir. Hindistan cevizi ve badem aroması sade kahveyle iyi gider; şekerli içeceklerle birlikte sunacaksanız porsiyonu küçük tutmak lezzet dengesini korur.

Rafaello tatlılarda nasıl kullanılabilir?

Rafaello, doğranarak pasta, kup tatlı veya dondurmanın üzerine eklenebilir. Hindistan cevizi kaplaması ve bademli içi tatlıya çıtır bir doku verir; yumuşamasını önlemek için servis etmeden hemen önce ekleyin.

Rafaello küçük çocuklara verilir mi?

Rafaello küçük çocuklara verilebilir, ancak içindeki bütün badem boğulma riski oluşturabilir. Özellikle küçük çocuklara bütün halde sunmayın; yaşına uygun biçimde hazırlayın ve yerken yanında olun.

Rafaello hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026