Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
QuickSlim toz öğün Kaç Kalori?
Öğün yerine geçen toz karışım
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) QuickSlim toz öğün (50 g) 195 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 15 g protein, 5 g yağ ve 4 g lif bulunur. 1.5 mg B5 ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
QuickSlim toz öğün Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g
195
KCAL / 50G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 32% · Yağ 24%
QuickSlim toz öğün besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 195 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.9 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 175 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon QuickSlim toz öğün Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 195 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 10 g | 39 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 137 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 195 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 273 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 90 g | 351 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
QuickSlim toz öğün Hakkında Sık Sorulan Sorular
QuickSlim toz öğün nasıl hazırlanır?
QuickSlim toz öğünü ambalajındaki ölçü ve sıvı talimatlarına göre hazırlayın; karışım oranı ürüne göre değişebilir. Topaklanmayı azaltmak için tozu sıvıya ekleyip iyice çalkalayın.
QuickSlim toz öğün kilo verdirir mi?
QuickSlim toz öğün tek başına kilo verdirmez. Bir öğünün yerine kullanıldığında günlük enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; ancak yerine konduğu öğüne ek olarak tüketilirse bu etki beklenmez.
QuickSlim toz öğün kahvaltının yerine geçer mi?
Evet, QuickSlim toz öğün bir öğün ikamesi olarak kahvaltı yerine kullanılabilir. Ürünü belirtilen porsiyonda hazırlayın; yanında ayrıca tam bir kahvaltı yapmak, onu öğün yerine kullanma amacını değiştirir.
QuickSlim toz öğün günde kaç öğün yerine kullanılmalı?
QuickSlim toz öğün için günde kaç öğünün değiştirileceği ürünün kullanım talimatına bağlıdır. Her öğünü bununla değiştirmek yerine, ambalajda belirtilen kullanım sınırını izleyin ve normal öğünleri tamamen çıkarmayın.
QuickSlim toz öğün ne içerir ve nasıl bir üründür?
QuickSlim toz öğün ultra işlenmiş bir öğün ikamesi tozudur; süt ve soya alerjenleri içerir. Tam içerik listesi burada verilmediğinden, aroma vericiler veya tatlandırıcılar gibi bileşenleri kesin olarak sıralamak mümkün değildir.
QuickSlim toz öğün uzun süre tok tutar mı?
QuickSlim toz öğün bazı kişilerde tok tutabilir; içerdiği protein ve lif bu hissi destekleyebilir. Ancak sıvı öğünler, çiğnenerek yenilen katı bir öğünden daha az doyurucu gelebilir.
QuickSlim toz öğün sahurda kullanılabilir mi?
Evet, QuickSlim toz öğün sahurda bir öğün yerine kullanılabilir; ancak tek başına yeterli olup olmadığı kişiye ve ürün talimatına bağlıdır. Sahurda ayrıca su içmeyi ihmal etmeyin ve belirtilen porsiyonu aşmayın.
QuickSlim toz öğün diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olanlar QuickSlim toz öğünü kullanmadan önce karbonhidrat içeriğini ve kendi tedavi planlarını birlikte değerlendirmelidir. Kan şekeri hedefleri ve ilaçlar kişiden kişiye değiştiği için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
QuickSlim toz öğün açıldıktan sonra nasıl saklanır?
QuickSlim toz öğünü açtıktan sonra kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve ısı tozun kalitesini bozabilir; ambalaj üzerinde daha özel bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
QuickSlim toz öğün çocuklar için uygun mudur?
QuickSlim toz öğün çocuklar için özel olarak formüle edildiği belirtilmedikçe çocuklara öğün ikamesi olarak verilmemelidir. Çocukların büyüme ve besin gereksinimleri farklıdır; bu ürünün çocuklar için uygunluğunu varsaymayın.
QuickSlim toz öğün Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.5mg · 30% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B12
0.63µg · 26% GDV
B1
0.3mg · 25% GDV
Mineraller
Bakır
0.25mg · 28% GDV
İyot
38µg · 25% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Çinko
2.5mg · 23% GDV
Potasyum ⭐
350mg · 10% GDV
Sodyum
175mg · 8% GDV
QuickSlim toz öğün Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
QuickSlim toz öğün Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 195 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
QuickSlim toz öğün Nedir?
QuickSlim toz öğün, öğün yerine kullanılmak üzere hazırlanmış, porsiyonlanıp sıvıyla karıştırılan bir toz üründür. Klasik bir Türk yemeği değil; yoğun günlerde pratik bir seçenek olarak tasarlanmıştır. Tadını ve kıvamını, kullandığınız sıvı ve ambalajdaki hazırlama önerileri belirler.
Türkiye’de kahvaltıya vakit olmadığında, işte ya da yolculukta hızlıca hazırlanabilir; çayla birlikte sunulan geleneksel bir öğün değildir. Besin profili protein ve lif içeren, enerji sağlayan bir karışımdır; 100 gramında 30 gram protein bulunur. Daha hafif bir içim için ambalajdaki ölçüye uyup suyla hazırlayabilir, yanında meyveyle tamamlayabilirsiniz.
QuickSlim toz öğün Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
QuickSlim toz öğün İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
QuickSlim toz öğün Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
QuickSlim toz öğün Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
QuickSlim toz öğün Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.55g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
QuickSlim toz öğün ile Karşılaştır
QuickSlim toz öğün Gibi Besinler
QuickSlim toz öğün hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.