Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Quickslim Shake Kaç Kalori?
Öğün yerine geçen zayıflama shake'i, yüksek proteinli
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Quickslim Shake (50 g) 195 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 14 g protein, 5 g yağ ve 4 g lif bulunur. 7.5 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Quickslim Shake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g
195
KCAL / 50G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
14g
· 28% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 30% · Yağ 25%
Quickslim Shake besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 195 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.05 g | 5% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 190 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 14 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Quickslim Shake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 195 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 39 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 137 kcal |
| 1 paket (bütün) | 50 g | 195 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 273 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 975 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Quickslim Shake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Quickslim Shake zayıflatır mı?
Quickslim Shake tek başına zayıflatmaz; bir öğünün yerine kullanıldığında toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir. Sonuç, shake’in hangi öğünün yerini aldığına ve günün geri kalanında ne yediğinize bağlıdır.
Quickslim Shake nasıl hazırlanır?
Quickslim Shake, ambalajındaki ölçü ve hazırlama talimatlarına göre sıvıyla karıştırılır. Topaklanmayı önlemek için tozu sıvıya ekleyip iyice çalkalayın; ürünün kendi talimatında belirtilen miktarı aşmayın.
Quickslim Shake bir öğün yerine geçer mi?
Evet, Quickslim Shake öğün yerine kullanılmak üzere tasarlanmış bir zayıflama shake’idir. Ancak her öğünü bununla değiştirmek yerine, ambalajdaki kullanım önerisine uyun ve gün içinde çeşitli besinler içeren öğünlere de yer verin.
Quickslim Shake suyla mı sütle mi hazırlanır?
Quickslim Shake suyla hazırlanabilir; süt kullanımı tadını ve kıvamını değiştirir. Hangi sıvıların önerildiğini ambalajdan kontrol edin, çünkü eklenen süt shake’in besin değerini ve enerji miktarını da artırır.
Quickslim Shake günde kaç kez içilir?
Quickslim Shake’i günde kaç kez kullanacağınız ürünün ambalajındaki programa göre belirlenmelidir. Birden fazla öğünü shake ile değiştirmek günlük beslenmenizi kısıtlayabilir; önerilen kullanımı aşmayın.
Quickslim Shake tok tutar mı?
Quickslim Shake, protein ve lif içerdiği için bazı kişilerde tokluk hissine katkı sağlayabilir. Tokluk süresi kişiden kişiye değişir; tek başına uzun süreli tokluk garantisi vermez.
Quickslim Shake hazırlandıktan sonra ne kadar bekletilebilir?
Quickslim Shake’i hazırladıktan sonra bekletmek yerine hemen içmek en iyisidir. Daha sonra içmeniz gerekiyorsa kapalı biçimde buzdolabında saklayın ve ürünün ambalajındaki saklama talimatlarına uyun.
Quickslim Shake açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Quickslim Shake tozunu açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve ısı tozun topaklanmasına veya bozulmasına yol açabileceğinden, ambalajdaki son tüketim ve saklama bilgilerini izleyin.
Quickslim Shake spor öncesi mi, sonrası mı içilir?
Quickslim Shake hem egzersiz öncesinde hem sonrasında kullanılabilir; öğün yerine tercih ediliyorsa antrenman saatinden çok günlük beslenme planınız önemlidir. Egzersizden hemen önce içmek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin.
Quickslim Shake hamilelikte veya emzirirken kullanılabilir mi?
Quickslim Shake hamilelikte veya emzirme döneminde kendi başınıza öğün yerine kullanılmamalıdır. Bu dönemlerde enerji ve besin gereksinimleri değiştiğinden, kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Quickslim Shake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7.5µg · 25% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B5
1mg · 20% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
150mg · 21% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Kalsiyum
160mg · 16% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Sodyum
190mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Quickslim Shake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Quickslim Shake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 195 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Quickslim Shake Nedir?
Quickslim Shake, öğün yerine kullanılmak üzere hazırlanmış, su ya da sütle karıştırılan toz bir içecektir. Yoğun günlerde kahvaltı veya öğle yemeği yerine tercih edilebilir; ancak tek başına her öğüne uygun olduğu varsayılmamalı, ürünün üzerindeki hazırlama ve kullanım talimatları izlenmelidir.
Tadı ve kıvamı, hangi sıvıyla hazırladığınıza göre değişir; suyla daha hafif, sütle daha kremamsı olur. Protein oranı yüksektir ve lif de içerir; yine de karbonhidrat ve yağ da sağlar. Yanında su içebilir, günün diğer öğünlerinde sebze ve çeşitli besinlere yer vererek daha dengeli bir düzen kurabilirsiniz.
Quickslim Shake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Quickslim Shake İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Quickslim Shake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Quickslim Shake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Quickslim Shake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Quickslim Shake ile Karşılaştır
Quickslim Shake Gibi Besinler
Quickslim Shake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.