Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Düşük kalorili, proteinli atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Quickslim Bar (40 g) 128 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 10 g protein, 2.8 g yağ ve 4 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
128
KCAL / 40G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
2.8g
· 4% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 33% · Yağ 21%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 128 kcal | |
| Yağ | 2.8 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.8 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 80 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 128 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 20 g | 64 kcal |
| 1 adet (ince) | 25 g | 80 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 96 kcal |
| 1 adet (kalın) | 50 g | 160 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 192 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 256 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 384 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Quickslim Bar, protein ve lif içeren, atıştırmalık olarak tüketilen paketli bir bardır. Tek başına dengeli bir öğünün bütün çeşitliliğini sağlamaz; pratik bir ara öğün olarak düşünmek daha uygundur.
Quickslim Bar, protein, karbonhidrat ve lif içeren bir atıştırmalık bardır. Tam içerik ve kullanılan protein kaynakları ürüne göre değişebilir; belirli bir içeriğe hassasiyetiniz varsa ambalaj bilgisini inceleyin.
Quickslim Bar, düzenli olarak tam bir öğünün yerine kullanılmak için tasarlanmış dengeli bir öğün değildir. Öğün yerine yalnızca bar yemek, sebze ve diğer besin gruplarını içeren çeşitli bir öğün sağlamaz.
Quickslim Bar tek başına kilo verdirmez. Planlı bir beslenmede ölçülü bir ara öğün olarak kullanılabilir; ancak normalde yiyeceğiniz atıştırmalığa ek olarak tüketmek, kilo verme hedefinize katkı sağlamayabilir.
Quickslim Bar, protein ve lif içerdiği için bazı kişilerde kısa süreli tokluk sağlayabilir. Ancak bir barın verdiği tokluk kişiden kişiye değişir ve tam bir öğünün yerini tutacağı anlamına gelmez.
Evet, Quickslim Bar kahvaltıda yenebilir; fakat tek başına çeşitli bir kahvaltı sayılmaz. Özellikle uzun süre tok kalmak istiyorsanız yanında yoğurt veya meyve gibi farklı besinler tercih edebilirsiniz.
Evet, Quickslim Bar çay yanında pratik bir ara öğün olabilir. Çayınıza şeker ekliyorsanız, barla birlikte toplam tatlı tüketiminizi göz önünde bulundurmanız faydalıdır.
Evet, Quickslim Bar egzersiz öncesinde atıştırmalık olarak yenebilir. Lif içeriği bazı kişilerde egzersiz sırasında rahatsızlık verebildiğinden, ilk kez deniyorsanız antrenmandan hemen önce tüketmeyin.
Quickslim Bar her gün yenebilir; ancak beslenmenizin tek ya da başlıca ara öğünü haline getirmek yerine farklı, daha az paketli seçeneklerle dönüşümlü tüketin. Bu ürün tek başına çeşitli bir beslenme sağlamaz.
Quickslim Bar’ı açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. En iyi tazelik için kısa sürede tüketin; ambalajda farklı saklama talimatı varsa onu izleyin.
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
100mg · 14% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Kalsiyum
80mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Sodyum
80mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (40 g) için alınan 128 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Quickslim Bar, pratik tüketim için hazırlanmış, protein ve lif içeriği öne çıkan paketli bir atıştırmalık bardır. Tek başına yenebilir; özellikle evden uzaktayken çantada taşımaya elverişli bir ara öğün seçeneğidir.
Tadı ve dokusu ürüne göre değişse de bu tür barlar genellikle yoğun, çiğnenebilir ve tatlımsı olur. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, öğün aralarında ya da yolda çay veya kahvenin yanında tercih edebilirsiniz. Proteinli yapısı onu sıradan bir şekerlemeden daha doyurucu kılar; ancak ana öğünün yerini tutması beklenmemelidir. Daha hafif bir ara öğün için yanında su veya şekersiz çay içebilir, porsiyonu kendi açlığınıza göre seçebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.