Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Quickslim Kaç Kalori?
Düşük kalorili, proteinli içecek, kilo kontrolü için
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Quickslim (250 g) 138 kaloridir. 100 gramında 55 kalori vardır. İçinde 10.5 g karbonhidrat, 18.8 g protein, 2 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 1.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %63'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Quickslim Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
138
KCAL / 250G
Karbonhidrat
10.5g
· 4% GDV
Protein
18.8g
· 38% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 56% · Yağ 13%
Quickslim besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 138 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.5 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 225 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 10.5 g | 4% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 18.8 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Quickslim Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 138 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 17 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 22 kcal |
| 100 g | 100 g | 55 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 83 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 110 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 138 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 182 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 193 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 55 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Quickslim Hakkında Sık Sorulan Sorular
Quickslim nedir?
Quickslim, kilo yönetimi amacıyla sunulan işlenmiş, düşük kalorili bir protein içeceğidir. Tek başına zayıflama ürünü ya da besin çeşitliliği olan tam bir öğün olarak değerlendirilmemelidir.
Quickslim nasıl kullanılır?
Quickslim’i ambalajındaki porsiyon ve hazırlama talimatlarına göre kullanın. Ürünün sunum biçimine göre hazırlama şekli değişebileceğinden, içeriğine ekleme yapmadan önce paketteki yönergeleri izleyin.
Quickslim öğün yerine geçer mi?
Hayır, Quickslim’in tek başına dengeli bir öğünün yerini tuttuğu varsayılmamalıdır. Öğün yerine kullanmayı düşünüyorsanız, yanında sebze, tam tahıl veya başka besin kaynakları bulundurarak öğününüzü çeşitlendirin.
Quickslim kilo vermeye yardımcı olur mu?
Quickslim, daha düşük kalorili bir içecek seçeneği olarak kilo yönetimi planına eşlik edebilir; tek başına kilo verdirmez. Sonucu belirleyen, içeceğin günlük beslenmenizde neyin yerine geçtiği ve genel alışkanlıklarınızdır.
Quickslim tok tutar mı?
Quickslim içindeki protein tokluğa katkı sağlayabilir, ancak içecekler bazı kişilerde katı yiyecekler kadar uzun süre tok tutmayabilir. Öğün yerine tükettiğinizde kısa sürede acıkıyorsanız yanında lifli bir yiyecek tercih edin.
Quickslim spor öncesi mi, sonrası mı içilir?
Quickslim’i egzersizden sonra içebilirsiniz; protein içeren bir içecek olarak antrenman sonrası beslenmenize eklenebilir. Spor öncesi tüketmek de mümkündür, ancak egzersizden hemen önce içmek midenizi rahatsız ediyorsa zamanlamayı değiştirin.
Quickslim aç karnına içilir mi?
Evet, Quickslim’i aç karnına içmek için genel bir sakınca yoktur. Ancak açken midenizde rahatsızlık yapıyorsa içeceği bir ara öğünle birlikte tüketin; özel bir zamanlama kilo kaybını tek başına hızlandırmaz.
Quickslim sahurda içilir mi?
Evet, Quickslim sahurda içilebilir; ancak tek başına uzun süreli tokluk sağlayan tam bir sahur öğünü sayılmaz. Sahura suyla birlikte yumurta, tam tahıl veya başka doyurucu yiyecekler ekleyin.
Quickslim açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Quickslim’i açtıktan sonra ambalajındaki saklama talimatına uyun ve ürün oda sıcaklığında bırakılmamalı diyorsa buzdolabında tutun. Açıldıktan sonra ne kadar sürede tüketileceği ürünün paketinde belirtilen süreye bağlıdır.
Diyabeti olanlar Quickslim içebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Quickslim’i beslenme planlarına ekleyebilir, ancak içecekteki karbonhidratlar ve kullanılan ilaçlar kan şekeri yönetimini etkileyebilir. Kişisel uygunluğu için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Quickslim Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
Biotin
15µg · 50% GDV
C Vitamini
45mg · 50% GDV
B2
0.55mg · 42% GDV
Mineraller
Fosfor
213mg · 30% GDV
İyot
45µg · 30% GDV
Kalsiyum
275mg · 28% GDV
Çinko
2.75mg · 25% GDV
Potasyum ⭐
525mg · 15% GDV
Sodyum
225mg · 10% GDV
Quickslim Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Quickslim Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 138 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Quickslim Nedir?
Quickslim, kilo yönetimini hedefleyen, protein içeren hazır bir içecektir. Pratik bir seçenek olarak tek başına tüketilebilir; ürünün hazırlanma ve saklama talimatlarını ambalajından kontrol edin. Tadı ve kıvamı çeşidine göre değişebileceğinden, nasıl sunulacağı konusunda da etiketteki öneriler yol gösterir.
Türkiye’de yoğun bir sabah kahvaltısında, öğün aralarında ya da işe giderken kolayca içilebilir; yanına meyve veya birkaç çiğ kuruyemiş eklemek daha doyurucu bir ara öğün oluşturabilir. Protein oranı öne çıkan, enerjisi görece düşük bir içecektir: 100 gramında 55 kalori bulunur. Porsiyonunuzu günlük beslenmenize göre ayarlayın; tek başına içmek istemezseniz sade kahveyle veya hafif bir kahvaltının yanında tüketebilirsiniz.
Quickslim Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Quickslim İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Quickslim Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Quickslim Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Quickslim Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Quickslim ile Karşılaştır
Quickslim Gibi Besinler
Quickslim hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.