Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Quest Protein Cips Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, glutensiz atıştırmalık cips
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Quest Protein Cips (32 g) 131 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 5.8 g karbonhidrat, 14.7 g protein, 4.5 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 128 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Quest Protein Cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 32 g
131
KCAL / 32G
Karbonhidrat
5.8g
· 2% GDV
Protein
14.7g
· 29% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 19% · Protein 48% · Yağ 33%
Quest Protein Cips besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 131 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.48 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 384 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 5.8 g | 2% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 14.7 g | 29% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Quest Protein Cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 32 g | 131 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 21 kcal |
| 10 g | 10 g | 41 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 82 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 32 g | 131 kcal |
| 1 paket (büyük) | 42 g | 172 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 64 g | 262 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Quest Protein Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Quest Protein Cips normal patates cipsinden nasıl farklıdır?
Quest Protein Cips, patates yerine ağırlıklı olarak süt proteinlerinden yapılan, daha yüksek proteinli bir atıştırmalıktır. Normal patates cipsiyle aynı çıtır deneyimi hedeflese de tadı ve dokusu farklıdır; birebir patates cipsi alternatifi gibi düşünülmemelidir.
Quest Protein Cips'in içinde ne var, proteini nereden geliyor?
Quest Protein Cips'in proteini başlıca süt proteini izolatı ve peynir altı suyu proteini izolatından gelir. Nişasta, yağ ve çeşni gibi diğer bileşenler aromaya göre değişebilir; farklı çeşitlerin içerikleri aynı olmayabilir.
Quest Protein Cips nasıl üretiliyor; kızartılıyor mu?
Quest Protein Cips kızartılmış patates dilimlerinden yapılmaz; protein ve diğer bileşenlerle hazırlanan karışım şekillendirilip fırınlanır. Aroma vericiler içeren formüle edilmiş, ultra işlenmiş bir üründür; ev yapımı cipsle aynı şekilde üretilmez.
Quest Protein Cips keto diyetinde yenir mi?
Evet, Quest Protein Cips keto beslenmeyle uyumlu bir atıştırmalık olarak sunulur ve karbonhidratı geleneksel cipslere göre düşüktür. Yine de aromaya göre içerik değişebileceğinden, kendi günlük karbonhidrat hedefinize göre porsiyonunu hesaba katın.
Quest Protein Cips'in tadı normal cips gibi mi?
Hayır, tadı ve ağız hissi birebir aynı değildir. Quest Protein Cips çıtır olsa da süt proteinlerinden gelen farklı bir doku ve aroma profiline sahip olabilir; çeşni tadı da seçtiğiniz çeşide göre değişir.
Quest Protein Cips kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği atıştırmalık olarak daha uzun süre tok hissetmenize katkı sağlayabilir; ancak porsiyonu büyütmek toplam alımı artırır. Bir kilo verme planında ölçülü bir atıştırmalık olarak yer alabilir.
Quest Protein Cips sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Quest Protein Cips, yüksek proteinli ve düşük karbonhidratlı bir atıştırmalık seçeneğidir; ancak ultra işlenmiş bir üründür ve sebze, meyve ya da daha az işlenmiş atıştırmalıkların yerini tamamen tutmaz. Pratik bir seçenek olarak ara sıra tüketilebilir.
Quest Protein Cips öğün yerine geçer mi?
Hayır, Quest Protein Cips tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Bir atıştırmalık olarak tüketilebilir; tam bir öğün için sebze, meyve ve başka besin gruplarını da içeren yiyecekler gerekir.
Quest Protein Cips paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Quest Protein Cips'i hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru bir yerde saklayın. Havadaki nem cipslerin çıtırlığını azaltır; en iyi doku için açılan paketi kısa sürede tüketin.
Quest Protein Cips her gün yenir mi?
Quest Protein Cips'i her gün tüketmek zorunlu değildir. İsterseniz ara sıra pratik bir atıştırmalık olarak seçebilirsiniz; beslenmenizin temelini ultra işlenmiş ürünler yerine çeşitli, daha az işlenmiş yiyecekler oluşturmalıdır.
Quest Protein Cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.06µg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.22mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
128mg · 18% GDV
Sodyum
384mg · 17% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
80mg · 2% GDV
Quest Protein Cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Quest Protein Cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (32 g) için alınan 131 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Quest Protein Cips Nedir?
Quest protein cips, klasik patates cipsine protein odaklı bir alternatif olarak satılan, tuzlu ve çıtır bir paketli atıştırmalıktır. Farklı aromaları bulunur; tadı seçtiğiniz çeşide göre değişse de cips benzeri gevrek dokusuyla pratik bir ara öğün olarak tüketilir. Türkiye’de çay yanında, yolculukta ya da film izlerken yenebilir; yoğurtlu bir dip sos veya çiğ sebzelerle de iyi gider. Protein oranı yüksek, karbonhidratı görece düşük bu ürün, öğün aralarında tok tutan tuzlu bir seçenek arayanlara hitap edebilir. Porsiyon kontrolü için paketi tek seferde bitirmek yerine yaklaşık 32 gramlık miktarı tabağa alabilirsiniz; tek başına bir öğünün yerini tutması beklenmemelidir.
Quest Protein Cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Quest Protein Cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Quest Protein Cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Quest Protein Cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Quest Protein Cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.96g
Omega 6:3 oranı 26.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.7:1).
Quest Protein Cips ile Karşılaştır
Quest Protein Cips Gibi Besinler
Quest Protein Cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.