🍫
yüksek protein, düşük şeker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
343
KCAL / 100G
Karbonhidrat
35.8g
· 40%
Protein
29.9g
· 33%
Yağ
10.5g
· 27%
Lif
17.9g
Vitaminler
B5
0.5mg · 10% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
233mg · 33% GDV
Sodyum
500mg · 22% GDV
Kalsiyum
167mg · 17% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
6.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
100 gramında 343 kcal ve 29,85 g protein bulunur. Ayrıca 35,82 g karbonhidrat, 10,45 g yağ ve 17,91 g lif içerir.
Keto beslenme ile uyumlu olarak listelenmektedir ve glisemik indeksi 25'tir. Ancak ürün ultra işlenmiştir ve süt içerir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.