Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Quest Protein Bar (Çikolatalı Kurabiye Hamuru) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük şekerli, lif kaynağı, çikolata parçacıklı kurabiye hamuru aromalı protein bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Quest Protein Bar (Çikolatalı Kurabiye Hamuru) (60 g) 210 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 13.2 g karbonhidrat, 12.6 g protein, 7.8 g yağ ve 8.4 g lif bulunur. 72 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Quest Protein Bar (Çikolatalı Kurabiye Hamuru) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
210
KCAL / 60G
Karbonhidrat
13.2g
· 5% GDV
Protein
12.6g
· 25% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
8.4g
· 30% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 29% · Yağ 41%
Quest Protein Bar (Çikolatalı Kurabiye Hamuru) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 210 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 216 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 13.2 g | 5% |
| Lif | 8.4 g | 30% |
| Protein | 12.6 g | 25% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Quest Protein Bar (Çikolatalı Kurabiye Hamuru) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 210 kcal |
| ½ adet (küçük) | 30 g | 105 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 140 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 210 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 210 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 280 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
| 2 adet (büyük) | 120 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Quest Protein Bar (Çikolatalı Kurabiye Hamuru) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Quest Protein Bar'ın çikolatalı kurabiye hamuru çeşidi sağlıklı mı?
Quest Protein Bar'ın çikolatalı kurabiye hamuru çeşidi protein ve lif sağlayan pratik bir atıştırmalıktır; ancak ultra işlenmiş bir üründür ve gerçek, az işlenmiş yiyeceklerin yerini sürekli almamalıdır. Ara sıra tüketmekle dengeli bir beslenmeye dahil etmek aynı şey değildir.
Quest Protein Bar'ın çikolatalı kurabiye hamuru çeşidinin içinde ne var?
Quest Protein Bar'ın çikolatalı kurabiye hamuru çeşidi genellikle süt proteinleri, eklenmiş lif, tatlandırıcılar ve çikolata parçaları içerir. İçerik formülü ülkeye ve ürüne göre değişebildiğinden, özellikle belirli bir bileşenden kaçınıyorsanız ambalajdaki içerik listesini esas alın.
Quest Protein Bar'ın çikolatalı kurabiye hamuru çeşidi kilo verdirir mi?
Hayır, Quest Protein Bar'ın çikolatalı kurabiye hamuru çeşidi tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif içeriği ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olabilir; ancak barı sık sık ek atıştırmalık olarak yemek toplam enerji alımınızı artırabilir.
Quest Protein Bar'ın çikolatalı kurabiye hamuru çeşidi şişkinlik veya gaz yapar mı?
Evet, bazı kişilerde Quest Protein Bar'ın çikolatalı kurabiye hamuru çeşidi şişkinlik, gaz veya bağırsak düzeninde değişiklik yapabilir. Eklenmiş lif ve bazı tatlandırıcılar hassas kişilerde bu etkilere yol açabilir; ilk kez deniyorsanız küçük bir miktarla başlayın.
Quest Protein Bar'ın çikolatalı kurabiye hamuru çeşidi gerçek kurabiye hamuru mu içerir?
Hayır, Quest Protein Bar'ın çikolatalı kurabiye hamuru çeşidi gerçek, çiğ kurabiye hamuru değildir; bu ad, barın lezzetini anlatır. Hazır tüketilen paketli bir üründür, pişirmeniz gerekmez.
Quest Protein Bar'ın çikolatalı kurabiye hamuru çeşidi kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Quest Protein Bar'ın çikolatalı kurabiye hamuru çeşidi karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini etkileyebilir; etkisi porsiyona ve kişisel yanıta göre değişir. Diyabetiniz varsa barı öğün planınıza nasıl ekleyeceğinizi doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Quest Protein Bar'ın çikolatalı kurabiye hamuru çeşidi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Quest Protein Bar'ın çikolatalı kurabiye hamuru çeşidi kahvaltıda pratik bir seçenek olabilir. Ancak tek başına geleneksel, çeşitli bir kahvaltının yerini tam olarak tutmaz; yanına meyve veya başka besleyici yiyecekler eklemek öğünü daha doyurucu hale getirir.
Quest Protein Bar'ın çikolatalı kurabiye hamuru çeşidi spor öncesi mi, sonrası mı yenmeli?
Quest Protein Bar'ın çikolatalı kurabiye hamuru çeşidi antrenman sonrası pratik bir proteinli atıştırmalık olarak yenebilir. Antrenman hemen öncesinde ise lifli yapısı bazı kişilerde mide rahatsızlığı yaratabilir; bu nedenle egzersizden hemen önce tüketmek herkese uygun olmayabilir.
Quest Protein Bar'ın çikolatalı kurabiye hamuru çeşidi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Quest Protein Bar'ın çikolatalı kurabiye hamuru çeşidini açtıktan sonra bekletmeden tüketmek en iyisidir. Ambalajı açılmamış barı serin ve kuru bir yerde saklayın; sıcak ortam ürünü yumuşatabilir.
Quest Protein Bar'ın çikolatalı kurabiye hamuru çeşidi tatlı isteğini bastırmak için uygun mu?
Evet, Quest Protein Bar'ın çikolatalı kurabiye hamuru çeşidinin tatlı aroması tatlı isteğini gidermeye yardımcı olabilir. Yine de bu, şekerleme veya ev yapımı tatlıyla aynı ürün değildir; tatlandırıcı ve eklenmiş lif içeren paketli bir protein barıdır.
Quest Protein Bar (Çikolatalı Kurabiye Hamuru) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
72mg · 10% GDV
Sodyum
216mg · 9% GDV
Demir
1.5mg · 8% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Quest Protein Bar (Çikolatalı Kurabiye Hamuru) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Quest Protein Bar (Çikolatalı Kurabiye Hamuru) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 210 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Quest Protein Bar (Çikolatalı Kurabiye Hamuru) Nedir?
Quest Protein Bar (Çikolatalı Kurabiye Hamuru), çikolata parçacıklı kurabiye hamurunu andıran aromasıyla hazırlanmış, paketli bir protein barıdır. Gerçek kurabiye hamuru yerine tatlı ve atıştırmalık hissi veren bir bar olarak düşünün.
Türkiye’de kahvaltıdan sonra, öğün aralarında ya da çay ve kahvenin yanında pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir; çantada taşımaya da uygundur. Protein ve lif oranı öne çıkar, şeker oranı düşüktür. Yoğun ve tatlı aroması tek başına doyurucu gelebilir; daha hafif bir ara öğün için yanında sade kahve veya şekersiz çay içebilirsiniz.
Quest Protein Bar (Çikolatalı Kurabiye Hamuru) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Quest Protein Bar (Çikolatalı Kurabiye Hamuru) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Quest Protein Bar (Çikolatalı Kurabiye Hamuru) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Quest Protein Bar (Çikolatalı Kurabiye Hamuru) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Quest Protein Bar (Çikolatalı Kurabiye Hamuru) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Quest Protein Bar (Çikolatalı Kurabiye Hamuru) ile Karşılaştır
Quest Protein Bar (Çikolatalı Kurabiye Hamuru) Gibi Besinler
Quest Protein Bar (Çikolatalı Kurabiye Hamuru) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.