Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Quest protein bar Chocolate Explosion Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük şekerli çikolatalı protein bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Quest protein bar Chocolate Explosion (60 g) 210 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 20 g protein, 8 g yağ ve 13 g lif bulunur. 139.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Quest protein bar Chocolate Explosion Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 60 g
210
KCAL / 60G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
13g
· 46% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 33% · Yağ 30%
Quest protein bar Chocolate Explosion besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 210 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3 g | 15% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 180 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 13 g | 46% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Quest protein bar Chocolate Explosion Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 60 g | 210 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 20 g | 70 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 98 kcal |
| 1 adet (yarım) | 30 g | 105 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 210 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 315 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 420 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 180 g | 630 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Quest protein bar Chocolate Explosion Hakkında Sık Sorulan Sorular
Quest protein barı Chocolate Explosion sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Protein ve lif içeriği yüksek, şekeri düşük bir atıştırmalıktır; ancak tam bir öğünün yerini tutmaz. Çikolata tadı ve tatlandırıcıları nedeniyle günlük beslenmede çeşitliliğin yerine değil, ara sıra pratik bir seçenek olarak düşünün.
Quest protein barı Chocolate Explosion kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Yüksek protein ve lif içeriği bazı kişilerde daha uzun süre tok kalmaya yardımcı olabilir; yine de bunu ekstra atıştırmalık olarak eklemek yerine, günlük beslenmenizdeki başka bir seçeneğin yerine kullanmak daha anlamlıdır.
Quest protein barı Chocolate Explosion içinde hangi malzemeler var?
Bu barda süt proteini ve peynir altı suyu proteini, lif, kakao ve çikolata bulunur; tatlandırıcılar da formülde yer alabilir. Ürün reçetesi ve içerik listesi ülkeye veya üretim dönemine göre değişebildiğinden, satın aldığınız paketteki listeyi esas alın.
Quest protein barı Chocolate Explosion şeker yerine neyle tatlandırılıyor?
Formülünde eritritol ve sukraloz gibi tatlandırıcılar kullanılabilir; bu nedenle tadı klasik şekerli çikolata barlarından farklı olabilir. Şeker alkolleri bazı kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir, özellikle birden fazla bar tüketildiğinde.
Quest protein barı Chocolate Explosion diyette yenir mi?
Evet, planınıza uyan bir ara öğün olarak tüketilebilir. Protein ve lif içeriği tok tutmaya yardımcı olsa da barın kendisi kilo kaybını sağlamaz; onu günlük beslenmenize eklemek yerine başka bir atıştırmalığın yerine koyun.
Quest protein barı Chocolate Explosion spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Antrenmandan sonra protein içeren pratik bir seçenek olabilir; öncesinde de midenizi rahatsız etmiyorsa yenebilir. Lif ve tatlandırıcı içeriği bazı kişilerde egzersiz sırasında sindirim rahatsızlığı yapabildiğinden, antrenman öncesinde ilk kez denemeyin.
Quest protein barı Chocolate Explosion neden sert veya çiğnemesi zor oluyor?
Protein ve lif içeriği yüksek barların dokusu yoğun ve çiğnemesi zor olabilir; serin ortamda daha da sertleşebilir. Birkaç dakika oda sıcaklığında bekletmek yumuşamasına yardımcı olur; ambalaj talimatlarına uygun şekilde kısa süre ısıtmak da dokusunu değiştirebilir.
Quest protein barı Chocolate Explosion açıldıktan sonra saklanır mı?
Açıldıktan sonra barı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın; en iyi doku ve tat için kısa sürede tüketin. Paketteki son tüketim tarihi, saklama koşulları ve varsa üretici talimatları önceliklidir.
Quest protein barı Chocolate Explosion öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olarak kullanılabilir; öğün yerine tüketiyorsanız yanında meyve veya başka besin gruplarından yiyecekler ekleyerek öğünü çeşitlendirin.
Quest protein barı Chocolate Explosion fazla yenirse sindirimi bozar mı?
Evet, birden fazla bar bazı kişilerde şişkinlik, gaz veya bağırsak rahatsızlığına yol açabilir. Lif ve şeker alkolleri bu etkileri artırabilir; bu nedenle ilk kez tüketirken küçük miktarla başlayıp vücudunuzun tepkisini gözlemleyin.
Quest protein bar Chocolate Explosion Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.3mg · 6% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Kalsiyum
100mg · 10% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Quest protein bar Chocolate Explosion Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Quest protein bar Chocolate Explosion Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (60 g) için alınan 210 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Quest protein bar Chocolate Explosion Nedir?
Quest’in Chocolate Explosion protein barı, çikolata aromalı, paketli bir protein barıdır. Öğün yerine geçmesi için değil, gün içinde kolayca taşınıp yenebilecek pratik bir atıştırmalık olarak düşünülür. Çikolatalı tadı tatlı isteğini karşılamaya yönelikken protein ve lif içeriği onu sıradan bir çikolata barından ayırır.
Türkiye’de çantanızda bulundurup ara öğünde, kahve ya da çay yanında yiyebilirsiniz; spor öncesi veya sonrasında da pratik bir seçenek olabilir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 33,33 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için sade kahveyle veya taze meyveyle eşleştirebilirsiniz; tatlılığı hafifletmek isterseniz yanında şekersiz çay tercih edin.
Quest protein bar Chocolate Explosion Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Quest protein bar Chocolate Explosion İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Quest protein bar Chocolate Explosion Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Quest protein bar Chocolate Explosion Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Quest protein bar Chocolate Explosion Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
Quest protein bar Chocolate Explosion ile Karşılaştır
Quest protein bar Chocolate Explosion Gibi Besinler
Quest protein bar Chocolate Explosion hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.