Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Quercetin Ester-C takviyesi Kaç Kalori?
Antioksidan destek, C vitamini içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Quercetin Ester-C takviyesi (2 g) 8 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 1.9 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 500 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %556'sını karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Quercetin Ester-C takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 2 g
8
KCAL / 2G
Karbonhidrat
1.9g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Quercetin Ester-C takviyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 8 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.9 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Quercetin Ester-C takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 2 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 2 g | 8 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 11 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 4 g | 15 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 9 g | 34 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Quercetin Ester-C takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Quercetin Ester-C takviyesi nedir?
Quercetin Ester-C takviyesi, kuersetini C vitamini içeren Ester-C formuyla bir araya getiren bir gıda takviyesidir. Antioksidan desteği amacıyla kullanılır; ilaç değildir ve hastalıkları tedavi ettiği kanıtlanmış değildir.
Quercetin Ester-C takviyesi ne işe yarar?
Quercetin Ester-C takviyesi antioksidan desteği sağlar ve C vitamini içerir. C vitamini normal bağışıklık sistemi işlevine katkıda bulunur; bu, takviyenin enfeksiyonları önlediği veya tedavi ettiği anlamına gelmez.
Quercetin Ester-C takviyesi alerji belirtilerine iyi gelir mi?
Quercetin Ester-C takviyesinin alerji belirtilerini güvenilir biçimde giderdiği gösterilmemiştir. Alerji ilacının yerine kullanılmamalıdır; kuersetin üzerine yapılan araştırmalar, takviyenin alerjiler için kanıtlanmış bir tedavi olduğunu ortaya koymuyor.
Quercetin Ester-C takviyesi nasıl kullanılır?
Quercetin Ester-C takviyesini ürünün kullanım talimatındaki miktarda alın; önerilen miktarı aşmayın. Verilen tipik porsiyon bir küçük parçadır ve yaklaşık 2 gramdır, ancak bu bilgi tek başına günlük kullanım sıklığını belirlemez.
Quercetin Ester-C takviyesi aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Quercetin Ester-C takviyesi yemekle birlikte veya yemeksiz alınabilir; herkes için gerekli olan tek bir kullanım şekli yoktur. Midenizde rahatsızlık yaparsa bir öğünle birlikte almak daha rahat olabilir.
Quercetin Ester-C takviyesi günün hangi saatinde alınmalı?
Quercetin Ester-C takviyesi için kanıtlanmış özel bir sabah ya da akşam saati yoktur. Düzenli kullanıyorsanız ürün talimatlarına uyun; akşam almanın uykuya özel bir faydası gösterilmemiştir.
Quercetin Ester-C takviyesinin yan etkileri var mı?
Evet, Quercetin Ester-C takviyesi bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı veya baş ağrısı yapabilir. Önerilenden fazla almak yan etki olasılığını artırabilir; belirgin bir reaksiyon olursa kullanmayı bırakın.
Quercetin Ester-C takviyesi ilaçlarla etkileşir mi?
Evet, kuersetin bazı ilaçların vücuttaki düzeyini veya etkisini değiştirebilir; bu nedenle Quercetin Ester-C takviyesi kan sulandırıcılar ve düzenli kullanılan ilaçlarla etkileşebilir. İlaç kullanıyorsanız başlamadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Quercetin Ester-C takviyesindeki Ester-C, normal C vitamininden farklı mı?
Ester-C, C vitamininin tamponlanmış bir formudur; Quercetin Ester-C takviyesinde kuersetinle birlikte sunulur. Normal C vitaminine kıyasla daha etkili ya da vücutta belirgin biçimde daha iyi kullanıldığı kanıtlanmış değildir.
Quercetin Ester-C takviyesi her gün kullanılabilir mi?
Quercetin Ester-C takviyesi her gün ancak ürünün önerilen kullanım miktarına uyularak alınmalıdır. Uzun süreli ve yüksek miktarda kuersetin kullanımının güvenliği yeterince net değildir; önerilen dozu aşmak daha fazla yarar sağlamaz.
Quercetin Ester-C takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
500mg · 556% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
1mg · 0% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Quercetin Ester-C takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Quercetin Ester-C takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (2 g) için alınan 8 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Quercetin Ester-C takviyesi Nedir?
Quercetin Ester-C takviyesi, kuersetin ile Ester-C adıyla sunulan C vitamini formunu bir araya getiren bir besin takviyesidir. Ürünün tablet ya da başka bir formda olması markaya göre değişebilir; bu nedenle kendi ambalajınızdaki biçimi ve kullanım talimatını kontrol edin.
Türkiye’de genellikle bir öğünün yanında veya kahvaltı rutininde suyla alınır; çayın yanında yenilen bir yiyecek gibi düşünülmez. Besin tablosunda karbonhidrat ağırlıklı görünür, ancak tipik porsiyon küçüktür ve protein kaynağı değildir. Günlük rutininize ekleyecekseniz etikette belirtilen miktarı aşmayın; yutması kolaysa bir bardak suyla almak pratiktir.
Quercetin Ester-C takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Quercetin Ester-C takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Quercetin Ester-C takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Quercetin Ester-C takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Quercetin Ester-C takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Quercetin Ester-C takviyesi ile Karşılaştır
Quercetin Ester-C takviyesi Gibi Besinler
Quercetin Ester-C takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.