Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Quattro peynir pizza Kaç Kalori?
Dört peynirli, yüksek kalsiyumlu pizza
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Quattro peynir pizza (125 g) 373 kaloridir. 100 gramında 298 kalori vardır. İçinde 35.5 g karbonhidrat, 16.5 g protein, 18.9 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 318.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %46'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Quattro peynir pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 125 g
373
KCAL / 125G
Karbonhidrat
35.5g
· 13% GDV
Protein
16.5g
· 33% GDV
Yağ
18.9g
· 24% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 17% · Yağ 45%
Quattro peynir pizza besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 373 kcal | |
| Yağ | 18.9 g | 24% |
| Doymuş yağ | 8.88 g | 44% |
| Trans yağ | 0.4 g | |
| Sodyum | 800 mg | 35% |
| Karbonhidrat | 35.5 g | 13% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 16.5 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Quattro peynir pizza Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 125 g | 373 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 90 g | 268 kcal |
| 100 g | 100 g | 298 kcal |
| 0.25 adet (çeyrek) | 125 g | 373 kcal |
| 1 dilim (büyük) | 160 g | 477 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 250 g | 745 kcal |
| ½ adet (yarım) | 250 g | 745 kcal |
| 1 adet (bütün) | 500 g | 1490 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 298 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Quattro peynir pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Quattro peynir pizza içinde hangi peynirler bulunur?
Quattro peynir pizza genellikle mozzarella, gorgonzola, parmesan ve fontina gibi dört peynirle hazırlanır. Kullanılan peynirler tarife ve restorana göre değişebilir; bazı tariflerde fontina yerine provolone veya ricotta kullanılır.
Quattro peynir pizzasında domates sosu olur mu?
Quattro peynir pizza domates soslu da sossuz da yapılabilir. İtalya’daki bazı quattro formaggi tariflerinde sos kullanılmaz; böylece peynirlerin tadı öne çıkar. Sipariş verirken veya evde hazırlarken sos tercihinizi belirtin.
Quattro peynir pizza ile quattro formaggi pizza aynı mı?
Evet, Quattro peynir pizza genellikle İtalyanca “dört peynir” anlamına gelen quattro formaggi pizzanın adıdır. Peynir çeşitleri sabit değildir; bu nedenle iki pizzanın adı aynı olsa bile kullanılan peynirler farklı olabilir.
Quattro peynir pizza hangi ülkeye aittir?
Quattro peynir pizza, dört peynirli pizza geleneğiyle İtalya’ya dayanır. “Quattro formaggi” adı İtalyancadır; bugün farklı ülkelerde ve restoranlarda yerel peynirlerle hazırlanan birçok çeşidi bulunur.
Quattro peynir pizza evde nasıl yapılır?
Quattro peynir pizza, hamurun üzerine isteğe bağlı domates sosu ve dört çeşit peynir eklenip fırında pişirilerek yapılır. Peynirleri eşit yaymak, her dilimde farklı tatların dengeli olmasını sağlar; nemli peynirleri ölçülü kullanmak hamurun yumuşamasını önler.
Quattro peynir pizza yanında ne yenir?
Quattro peynir pizza yanında roka veya mevsim yeşillikleri gibi ferah bir salata iyi gider. Peynirlerin yoğun tadını dengelemek için hafif bir eşlikçi seçin; Türkiye’de ayran ya da şekersiz içecekler de tercih edilebilir.
Quattro peynir pizzası buzdolabında kaç gün saklanır?
Quattro peynir pizza, piştikten sonra iki saat içinde kapalı bir kaba konup buzdolabına alınırsa genellikle üç ila dört gün saklanabilir. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; yemeden önce içinin de iyice ısındığından emin olun.
Quattro peynir pizza en iyi nasıl ısıtılır?
Quattro peynir pizza en iyi tavada, kısık ateşte ve kapak kapalı şekilde ısıtılır; tabanı çıtır kalırken peynirler erir. Fırın da kullanılabilir. Mikrodalga hızlıdır ancak hamuru daha yumuşak bırakabilir.
Quattro peynir pizza dondurulabilir mi?
Evet, Quattro peynir pizza dondurulabilir. Dilimleri birbirine değmeyecek şekilde sarıp hava geçirmez bir kapta saklayın; yeniden ısıtmadan önce buzdolabında çözdürmek, peynirin ve hamurun daha eşit ısınmasına yardımcı olur.
Quattro peynir pizza kilo aldırır mı?
Quattro peynir pizza tek başına kilo aldırmaz; ancak yoğun peynirli olması nedeniyle büyük porsiyonlar günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir öğün için porsiyonu sınırlayıp yanına salata ekleyebilir, sık tüketmek yerine ara sıra tercih edebilirsiniz.
Quattro peynir pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
Biotin
7.5µg · 25% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
A Vitamini
206.25µg · 23% GDV
Mineraller
Fosfor
319mg · 46% GDV
Selenyum
23µg · 42% GDV
Kalsiyum
356mg · 36% GDV
Sodyum
800mg · 35% GDV
Potasyum ⭐
206mg · 6% GDV
Quattro peynir pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Quattro peynir pizza Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (125 g) için alınan 373 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Quattro peynir pizza Nedir?
Quattro peynir pizza, İtalyan mutfağındaki dört peynirli pizza geleneğinden esinlenir; ince ya da kabarık bir hamurun üzerine domates sosu veya başka bir taban ve birden fazla peynir konarak fırında pişirilir. Kullanılan peynirler tarife göre değişir; adındaki “quattro” dört peyniri anlatır.
Fırından çıktığında kenarları çıtır, ortası yumuşak ve peyniri erimiş olur; lezzeti tuzlu, kremamsı ve belirgindir. Türkiye’de sıcak olarak, tek başına ya da salatayla öğle veya akşam yemeğinde tercih edilebilir; arkadaşlarla paylaşmaya ve yanında soğuk bir içeceğe de uygundur.
Peynirleri sayesinde kalsiyum ve protein içerir, ancak hamur ve peynir nedeniyle enerji ve yağ oranı da dikkate değerdir. Daha hafif bir öğün için yanında bol yeşillik sunabilir, dilim miktarını ihtiyacınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Quattro peynir pizza Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Quattro peynir pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Quattro peynir pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Quattro peynir pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Quattro peynir pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Quattro peynir pizza ile Karşılaştır
Quattro peynir pizza Gibi Besinler
Quattro peynir pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.