🍰
Quark tiramisu Kaç Kalori?
Protein açısından klasik tiramisudan daha zengin, süt bazlı tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Quark tiramisu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.4g
· 45%
Protein
9.2g
· 22%
Yağ
6.1g
· 33%
Lif
0.6g
Quark tiramisu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Selenyum
5.8µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Quark tiramisu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Quark tiramisu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Quark tiramisu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Quark tiramisu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Quark tiramisu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Quark tiramisu Gibi Besinler
Quark tiramisu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Quark tiramisu kaç kalori?
Quark tiramisu 100 gramında 165 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,2 g protein, 18,4 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Quark tiramisu glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Quark tiramisunun glisemik indeksi 46’dır. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; süt ürünleri, gluten ve yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Quark tiramisu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.