Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Q10 vitamin kompleksi Kaç Kalori?
Koenzim Q10 içeren multivitamin takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Q10 vitamin kompleksi (1 g) 4 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Q10 vitamin kompleksi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 1 g
4
KCAL / 1G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Q10 vitamin kompleksi besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.05 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Q10 vitamin kompleksi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 1 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 1 g | 4 kcal |
| 1 g | 1 g | 4 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2 g | 8 kcal |
| 30 adet (kocaman) | 30 g | 120 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Q10 vitamin kompleksi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Q10 vitamin kompleksi ne işe yarar?
Q10 vitamin kompleksi, koenzim Q10’u vitaminlerle bir araya getiren bir takviyedir. Koenzim Q10 hücrelerin enerji üretiminde rol oynar; bu ürün bir hastalığı tedavi etmek veya enerji düşüklüğünün nedenini gidermek için kullanılmaz.
Q10 vitamin kompleksi nasıl kullanılır?
Q10 vitamin kompleksi, ürünün kendi kullanım talimatına göre alınır; içerik ve günlük porsiyon ürüne göre değişebilir. Küçük parça biçimindeki bu üründe porsiyon yaklaşık 1 gramdır, ancak bu bilgi tek başına günlük kullanım miktarını belirlemez.
Q10 vitamin kompleksinin yan etkileri var mı?
Evet, Q10 vitamin kompleksi bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı, ishal veya baş ağrısı yapabilir. Beklenmeyen bir belirti ortaya çıkarsa kullanmayı bırakın; özellikle düzenli ilaç kullanıyorsanız başlamadan önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın.
Q10 vitamin kompleksi günün hangi saatinde alınmalı?
Q10 vitamin kompleksi için herkes için geçerli tek bir saat yoktur. Düzenli bir zamanda almak kullanım talimatını izlemeyi kolaylaştırır; ürünün içeriğinde uyarıcı etkili başka bileşenler bulunup bulunmadığı da zamanlama tercihini etkileyebilir.
Q10 vitamin kompleksi statin kullananlara fayda sağlar mı?
Q10 vitamin kompleksinin statinlerin yol açabildiği kas yakınmalarını önlediği veya giderdiği kesin olarak gösterilmiş değildir. Statin kullanırken takviyeye başlamadan önce doktorunuza danışın ve reçeteli ilacınızı kendi başınıza bırakmayın.
Q10 vitamin kompleksi kilo aldırır mı?
Q10 vitamin kompleksi tek başına kilo aldırdığı bilinen bir ürün değildir. Kilo değişimini belirleyen temel etkenler toplam beslenme ve yaşam alışkanlıklarıdır; ürünün küçük porsiyonu, tek başına kilo değişimi için güvenilir bir gösterge oluşturmaz.
Q10 vitamin kompleksi gece alınır mı?
Evet, kullanım talimatı aksini söylemiyorsa Q10 vitamin kompleksi gece alınabilir. Ancak bazı kişiler takviyeyi geç saatlerde aldığında uykuya dalmakta zorlandığını bildirebilir; böyle bir etki fark ederseniz daha erken bir saatte almayı deneyin.
Q10 vitamin kompleksi kimler için uygun değildir?
Q10 vitamin kompleksi çocuklar, hamileler ve emzirenler için otomatik olarak uygun kabul edilmez; ürünün formülü ve kişinin durumu önemlidir. Bu gruplardaysanız kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Q10 vitamin kompleksi başka vitaminlerle birlikte alınabilir mi?
Q10 vitamin kompleksi başka vitamin takviyeleriyle birlikte alınabilir, ancak iki üründeki vitaminlerin üst üste binmesi gereğinden fazla alıma yol açabilir. Birlikte kullanmadan önce içerikleri ve günlük porsiyonları karşılaştırın.
Q10 vitamin kompleksinin içeriğinde hangi vitaminler bulunur?
Q10 vitamin kompleksi, koenzim Q10 içeren bir multivitamin takviyesidir. Hangi vitaminleri içerdiği ürüne göre değişir; bu nedenle yalnızca adına bakarak belirli vitaminlerin bulunduğunu varsaymayın.
Q10 vitamin kompleksi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.5µg · 2% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
İyot
1.5µg · 1% GDV
Selenyum
0.55µg · 1% GDV
Çinko
0.1mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
0.4mg · 0% GDV
Sodyum
0.05mg · 0% GDV
Q10 vitamin kompleksi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Q10 vitamin kompleksi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (1 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Q10 vitamin kompleksi Nedir?
Q10 vitamin kompleksi, koenzim Q10’ı başka vitaminlerle bir araya getiren, günlük beslenmeye ek olarak kullanılan bir takviyedir. Genellikle küçük bir tablet ya da benzeri porsiyonlar hâlinde sunulur; içeriği ve kullanım şekli ürüne göre değişebileceğinden etiketi kontrol edin.
Belirgin bir yemek tadı veya dokusu yoktur; çoğunlukla suyla alınır, kahvaltı ya da başka bir öğünle birlikte kullanmak günlük rutine eklemeyi kolaylaştırabilir. Besin tablosundaki makrolar, bu ürünün protein veya lif kaynağı olarak değerlendirilmediğini gösterir. Takviye kullanıyorsanız etiketteki porsiyonu aşmayın; başka takviyelerle birlikte alırken toplam içeriği gözden geçirin.
Q10 vitamin kompleksi Ne Kadar Besleyici?
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Q10 vitamin kompleksi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Q10 vitamin kompleksi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Q10 vitamin kompleksi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Q10 vitamin kompleksi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Q10 vitamin kompleksi ile Karşılaştır
Q10 vitamin kompleksi Gibi Besinler
Q10 vitamin kompleksi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.