Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

20 g proteinli, düşük şekerli protein bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (bütün) Pure Protein Brookie Protein Bar (50 g) 155 kaloridir. 100 gramında 310 kalori vardır. İçinde 15.8 g karbonhidrat, 15.8 g protein, 5 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 145 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 50 g
155
KCAL / 50G
Karbonhidrat
15.8g
· 6% GDV
Protein
15.8g
· 32% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 37% · Yağ 26%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3.1 g | 16% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 190 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 15.8 g | 6% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 15.8 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 50 g | 155 kcal |
| 1 adet (yarım) | 25 g | 78 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28.4 g | 88 kcal |
| 1 paket (bütün) | 50 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 310 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 310 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 150 g | 465 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 310 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pure Protein Brookie protein barı, fırından alınan bir brookie değil; brookie tadı vermek üzere hazırlanmış ultra işlenmiş, paketli bir protein barıdır. Adındaki “brookie”, brownie ile kurabiye birleşimini anlatır.
Pure Protein Brookie protein barı, brownie ve kurabiye tatlarını bir araya getiren tatlı bir atıştırmalık olarak sunulur. Doku ve tat beklentiniz klasik ev yapımı brookie’den farklı olabilir; bu ürün paketli bir protein barıdır.
Hayır, Pure Protein Brookie protein barı şekersiz değildir; düşük şekerli olması hiç şeker içermediği anlamına gelmez. Şekersiz ürün arıyorsanız, paketin besin bilgileri ve içerik listesindeki şeker miktarını kontrol edin.
Evet, Pure Protein Brookie protein barı spor sonrasında pratik bir atıştırmalık olabilir. Ancak tek başına toparlanma öğünü sayılmaz; antrenmanınız uzunsa yanında su ve ihtiyacınıza uygun başka yiyecekler tüketebilirsiniz.
Hayır, Pure Protein Brookie protein barı dengeli bir ana öğünün yerini tutmaz. Kolay taşınan bir ara öğün olarak kullanılabilir; öğün yerine yalnızca bu barı yemek sebze ve diğer temel besinleri eksik bırakabilir.
Evet, Pure Protein Brookie protein barı zamanınız olmadığında kahvaltıda pratik bir seçenek olabilir. Ancak tek başına geleneksel, çeşitli bir kahvaltının yerini almaz; yanına meyve veya yoğurt ekleyebilirsiniz.
Pure Protein Brookie protein barı tek başına kilo verdirmez. Tatlı isteğinde porsiyonu belli, taşınabilir bir seçenek olabilir; fakat düzenli olarak ihtiyaç duyduğunuzdan fazla enerji alıyorsanız bar seçimi sonucu değiştirmez.
Pure Protein Brookie protein barını her gün yemek zorunlu değildir. Paketli bir atıştırmalık olarak ara sıra veya pratik olduğunda tüketebilirsiniz; günlük beslenmenizde farklı, daha az işlenmiş yiyeceklere de yer verin.
Evet, Pure Protein Brookie protein barı çayın yanında tatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir. Brownie-kurabiye tarzı lezzeti çayla uyumludur; ancak barı çayın yanında tüketmek onu ev yapımı bir tatlıyla aynı yapmaz.
Pure Protein Brookie protein barını açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalırsa kuruyabilir veya dokusu bozulabilir; en iyi kalite için açtıktan kısa süre sonra tüketin.
Vitaminler
B12
0.15µg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
E Vitamini
0.35mg · 2% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
145mg · 21% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Kalsiyum
100mg · 10% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Sodyum
190mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
100mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (bütün) (50 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pure Protein Brookie Protein Bar, brownie ile kurabiyeyi bir araya getiren brookie tatlarından esinlenen, paketli bir protein barıdır. Yoğun kakaolu brownie havasını kurabiyeyi çağrıştıran tatlı bir dokunuşla buluşturur; klasik bir ev tatlısından çok, yanınızda taşımaya uygun pratik bir atıştırmalıktır.
Dilerseniz ara öğünde, çay ya da kahve yanında tüketebilirsiniz; özellikle uzun bir gün içinde çantanızda kolayca taşıyabileceğiniz bir seçenektir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 31,67 gram protein bulunur ve ürünün şeker içeriği düşüktür. Tatlı isteğinizi daha doyurucu bir atıştırmalıkla karşılamak istediğinizde tercih edebilir, daha hafif bir ara öğün için meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.