Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍵
Pukka vanilyalı chai Kaç Kalori?
Vanilyalı baharatlı bitki çayı, şeker ilavesiz, düşük kalori
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Pukka vanilyalı chai (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pukka vanilyalı chai Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Pukka vanilyalı chai besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Pukka vanilyalı chai Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 2 g | 0 kcal |
| 1 adet (bütün) | 2 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 2 su bardağı (büyük) | 480 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pukka vanilyalı chai Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pukka vanilyalı chai kafein içerir mi?
Hayır, Pukka vanilyalı chai kafein içermez; siyah çay yerine tarçın, zencefil ve diğer bitkilerle hazırlanan bir bitki çayıdır. Bu nedenle kahve veya siyah çay gibi kafein etkisi beklenmez.
Pukka vanilyalı chai nasıl demlenir?
Pukka vanilyalı chai’yi taze kaynamış suyla demleyin ve poşeti birkaç dakika, daha yoğun tat için 15 dakikaya kadar fincanda bekletin. Ardından poşeti çıkarın; daha yumuşak içim için süreyi kısaltabilirsiniz.
Pukka vanilyalı chai’nin içinde neler var?
Pukka vanilyalı chai; tarçın, zencefil, rezene, meyan kökü, kakule ve vanilya gibi bitki ve baharatlardan oluşur. Siyah çay içermediği için geleneksel sütlü chai karışımlarından ayrılır.
Pukka vanilyalı chai şeker içerir mi?
Pukka vanilyalı chai’ye ilave şeker eklenmez. Meyan kökü ve baharatlar demlemeye hafif, doğal bir tatlılık verebilir; bu tat, çaya şeker eklenmiş olduğu anlamına gelmez.
Pukka vanilyalı chai gece içilir mi?
Evet, Pukka vanilyalı chai kafeinsiz olduğu için akşam da içilebilir. Yine de yatmadan hemen önce çok miktarda sıvı içmek gece tuvalete kalkmanıza yol açabilir.
Pukka vanilyalı chai ile chai latte yapılır mı?
Evet, Pukka vanilyalı chai ile chai latte hazırlayabilirsiniz. Çay poşetini az miktarda sıcak suda yoğun demleyip ısıtılmış veya köpürtülmüş süt ekleyin; bu içecek, siyah çayla yapılan klasik chai latte’den daha farklı ve kafeinsiz olur.
Pukka vanilyalı chai hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte Pukka vanilyalı chai’yi düzenli tüketmeden önce doktorunuza veya ebenize danışın. Karışım meyan kökü de içerir ve bitki çaylarının gebelikte güvenli olup olmadığı içeriğe ve tüketim miktarına göre değişebilir.
Pukka vanilyalı chai soğuk içilir mi?
Evet, Pukka vanilyalı chai soğuk içilebilir. Önce poşeti sıcak suda demleyin, poşeti çıkarıp çayı soğutun ve ardından buzla servis edin; poşeti soğuk suda demlemek daha uzun sürebilir.
Pukka vanilyalı chai aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu kişi Pukka vanilyalı chai’yi aç karnına içebilir. Ancak zencefil ve baharatlar hassas midesi olan bazı kişilerde rahatsızlık hissi yaratırsa çayı yemekle birlikte veya sonrasında içebilirsiniz.
Pukka vanilyalı chai paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pukka vanilyalı chai’yi paketi açıldıktan sonra kuru, serin ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı biçimde saklayın. Nem ve güçlü kokular çayın aromasını bozabileceğinden poşetleri açıkta bırakmayın.
Pukka vanilyalı chai Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
B3
0.12mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Demir
0.24mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
12mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Pukka vanilyalı chai Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pukka vanilyalı chai Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pukka vanilyalı chai Nedir?
Pukka vanilyalı chai, vanilya ve chai tarzı baharatlarla hazırlanan, poşet hâlinde demlenen bir bitki çayıdır. Hindistan’da sütle hazırlanan chai’den farklı olarak bu ürün, baharatlı aromayı bir fincan sıcak demlemede sunar; isteğe göre sade içilebilir.
Vanilyanın yumuşak, hafif tatlı kokusu baharatların sıcak ve belirgin tadıyla dengelenir. Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde çay molasında ya da akşam yemeğinden sonra tercih edebilirsiniz; yanında kurabiye veya sade bir atıştırmalık iyi gider. Şeker ilavesiz ve kalorisi çok düşük olduğundan, tatlı bir içecek ararken daha hafif bir seçenek olabilir. Tadını daha yoğun isterseniz poşeti biraz daha uzun demleyin.
Pukka vanilyalı chai Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pukka vanilyalı chai İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pukka vanilyalı chai Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pukka vanilyalı chai Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pukka vanilyalı chai Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Pukka vanilyalı chai ile Karşılaştır
Pukka vanilyalı chai Gibi Besinler
Pukka vanilyalı chai hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.