Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pukka Soğanlı Cheddarlı Cips Kaç Kalori?
Cheddar ve soğan aromalı patates cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Pukka Soğanlı Cheddarlı Cips (40 g) 210 kaloridir. 100 gramında 526 kalori vardır. İçinde 21.4 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 12.5 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 1.9 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Pukka Soğanlı Cheddarlı Cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 40 g
210
KCAL / 40G
Karbonhidrat
21.4g
· 8% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
12.5g
· 16% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 5% · Yağ 54%
Pukka Soğanlı Cheddarlı Cips besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 210 kcal | |
| Yağ | 12.5 g | 16% |
| Doymuş yağ | 1.36 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 288 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 21.4 g | 8% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Pukka Soğanlı Cheddarlı Cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 40 g | 210 kcal |
| 1 adet (mini) | 2 g | 11 kcal |
| 10 adet (küçük) | 20 g | 105 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 158 kcal |
| 1 paket (büyük) | 75 g | 395 kcal |
| 100 g | 100 g | 526 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 150 g | 789 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 526 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pukka Soğanlı Cheddarlı Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pukka Soğanlı Cheddarlı Cips sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Pukka Soğanlı Cheddarlı Cips, ultra işlenmiş bir atıştırmalık olduğu için günlük temel besinler yerine ara sıra tercih edilmesi daha uygundur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze sebze tüketebilirsiniz.
Pukka Soğanlı Cheddarlı Cips'in tadı nasıldır?
Pukka Soğanlı Cheddarlı Cips, soğanın belirgin tuzlu aromasıyla cheddar lezzetini bir araya getirir. Patates cipsinin gevrek dokusu ve peynirli-soğanlı çeşnisi, onu sade cipslerden daha yoğun aromalı yapar.
Pukka Soğanlı Cheddarlı Cips'te gerçek cheddar peyniri var mı?
Ürün bilgisi cheddar aromalı olduğunu belirtir; ancak kullanılan çeşnide gerçek cheddar peyniri bulunup bulunmadığını veya miktarını açıklamaz. Gerçek peynir içeriği sizin için önemliyse paketin içindekiler listesini inceleyin.
Pukka Soğanlı Cheddarlı Cips'in yanına hangi sos yakışır?
Pukka Soğanlı Cheddarlı Cips'in yoğun peynirli ve soğanlı tadına sade yoğurtlu dip soslar, sarımsaklı yoğurt veya hafif acılı salsa yakışır. Sosu ayrı sunmak, cipslerin gevrekliğini daha uzun süre korur.
Pukka Soğanlı Cheddarlı Cips paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pukka Soğanlı Cheddarlı Cips'i açtıktan sonra paketin havasını çıkarıp ağzını klipsle kapatın veya cipsleri hava almayan bir kaba aktarın. Serin ve kuru yerde tutun; nem cipsleri kısa sürede yumuşatır.
Pukka Soğanlı Cheddarlı Cips salata veya çorbanın üzerine konur mu?
Evet, Pukka Soğanlı Cheddarlı Cips'i ufalayıp salata ya da kremalı çorbanın üzerine gevrek bir ek olarak serpebilirsiniz. Servis etmeden hemen önce ekleyin; sıvıyla uzun süre temas ederse yumuşar.
Pukka Soğanlı Cheddarlı Cips sade patates cipsinden nasıl farklıdır?
Pukka Soğanlı Cheddarlı Cips, sade patates cipsine kıyasla soğan ve cheddar aromasıyla daha belirgin, peynirli bir lezzet sunar. Sade cipsin tadını tercih ediyorsanız bu çeşni daha yoğun gelebilir.
Pukka Soğanlı Cheddarlı Cips kilo aldırır mı?
Pukka Soğanlı Cheddarlı Cips tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarda tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Paketi paylaşmak veya küçük bir miktarı tabağa ayırmak porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Pukka Soğanlı Cheddarlı Cips diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Pukka Soğanlı Cheddarlı Cips'i porsiyon ve öğün planlarını hesaba katarak tüketmelidir; patates cipsindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Pukka Soğanlı Cheddarlı Cips evde benzer şekilde yapılabilir mi?
Evet, evde ince patates dilimlerini çıtır olana kadar pişirip soğan ve peynir aromalı çeşniyle tatlandırarak benzer bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz. Ev yapımı sonuç, Pukka Soğanlı Cheddarlı Cips'in birebir tarifi değildir.
Pukka Soğanlı Cheddarlı Cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.88mg · 13% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
288mg · 13% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
304mg · 9% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Pukka Soğanlı Cheddarlı Cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pukka Soğanlı Cheddarlı Cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (40 g) için alınan 210 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pukka Soğanlı Cheddarlı Cips Nedir?
Pukka Soğanlı Cheddarlı Cips, patates dilimlerinin kızartılıp soğan ve cheddar peyniri aromasıyla tatlandırıldığı paketli bir atıştırmalıktır. İnce ve kıtır yapısı, soğanın belirgin lezzetini peynirin tuzlu, hafif keskin tadıyla bir araya getirir.
Türkiye’de çay yanında, film izlerken ya da arkadaşlarla sohbet ederken paketten paylaşarak yenebilir; sandviç veya dürümün yanına da konabilir. Enerjisi ve yağı yüksek, proteini görece düşük bir atıştırmalıktır; 100 gramı 526 kcal sağlar. Daha hafif bir ara öğün için paketten doğrudan yemek yerine küçük bir kâseye alıp porsiyonunuzu ayarlayabilirsiniz.
Pukka Soğanlı Cheddarlı Cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pukka Soğanlı Cheddarlı Cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pukka Soğanlı Cheddarlı Cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pukka Soğanlı Cheddarlı Cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pukka Soğanlı Cheddarlı Cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.64g
Omega 6:3 oranı 49.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (49.7:1).
Pukka Soğanlı Cheddarlı Cips ile Karşılaştır
Pukka Soğanlı Cheddarlı Cips Gibi Besinler
Pukka Soğanlı Cheddarlı Cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.