Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Pukka chedarlı cips Kaç Kalori?
Cheddar aromalı patates cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Pukka chedarlı cips (30 g) 161 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 15.8 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 9.9 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 315 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Pukka chedarlı cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
161
KCAL / 30G
Karbonhidrat
15.8g
· 6% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
9.9g
· 13% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 5% · Yağ 55%
Pukka chedarlı cips besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 161 kcal | |
| Yağ | 9.9 g | 13% |
| Doymuş yağ | 1.26 g | 6% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 204 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 15.8 g | 6% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Pukka chedarlı cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 107 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 214 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 268 kcal |
| 1 paket (büyük) | 75 g | 401 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 803 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pukka chedarlı cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pukka çedarlı cipsin tadı nasıldır?
Pukka çedarlı cips, patates cipsinin çıtır dokusunu cheddar peyniri aromasıyla birleştirir. Cheddar tadı belirgindir; ancak ürünün tuzluluğu ve aromanın yoğunluğu damak tadınıza göre farklı algılanabilir.
Pukka çedarlı cips gerçek cheddar peyniri içerir mi?
Pukka çedarlı cipsin adındaki “çedarlı” ifadesi tek başına gerçek cheddar peyniri içerdiğini kanıtlamaz; cheddar aromalı olduğunu belirtir. Gerçek peynir kullanılıp kullanılmadığını öğrenmek için ürünün içindekiler listesini inceleyin.
Pukka çedarlı cips paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pukka çedarlı cipsi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Böylece havayla temasını azaltıp çıtırlığını daha uzun süre koruyabilirsiniz; paketteki son tüketim ve saklama bilgilerine de uyun.
Pukka çedarlı cips yumuşarsa tekrar çıtır olur mu?
Pukka çedarlı cipsi kısa süre düşük ısıdaki fırında ısıtmak çıtırlığının bir kısmını geri kazandırabilir. Yakından takip edin; ince cipsler hızla yanabilir. Servis etmeden önce soğumasını bekleyin, çünkü soğudukça daha çıtır hâle gelir.
Pukka çedarlı cips hangi soslarla iyi gider?
Pukka çedarlı cips, yoğurtlu dip soslar ve domates bazlı salsa gibi soslarla iyi gider. Cipsleri yemeden hemen önce sosa batırın; önceden sosla temas etmeleri çıtır dokularını kaybetmelerine yol açar.
Pukka çedarlı cips çorba veya salatanın üzerine konur mu?
Evet, Pukka çedarlı cipsi ufalayıp çorba ya da salatanın üzerine çıtır bir dokunuş olarak ekleyebilirsiniz. Islanıp yumuşamaması için servis etmeden hemen önce kullanın; büyük parçalar daha belirgin bir çıtırlık verir.
Pukka çedarlı cips pane harcı olarak kullanılabilir mi?
Evet, Pukka çedarlı cipsi ezerek tavuk veya sebze için pane kaplamasına katabilirsiniz. Cipsler zaten aromalı ve tuzlu olabileceğinden, kullandığınız diğer baharat ve tuz miktarını buna göre ayarlayın.
Pukka çedarlı cips çay saatinde yenir mi?
Evet, Pukka çedarlı cips çay saatinde tuzlu bir atıştırmalık olarak sunulabilir. Masada peynir, zeytin veya taze sebzelerle birlikte servis etmek, cipsin yoğun tadına farklı eşlikçiler ekler.
Pukka çedarlı cips çocukların beslenme çantasına konur mu?
Pukka çedarlı cips beslenme çantasına konabilir; ancak ezilmemesi ve yumuşamaması için küçük, kapalı bir kapta ayrı taşıyın. Onu günlük temel bir yiyecek değil, ara sıra sunulan atıştırmalık olarak değerlendirin.
Pukka çedarlı cips bayatlamasın diye paketi nasıl kapatmalıyım?
Pukka çedarlı cips paketindeki havayı nazikçe çıkarıp ağzını klipsle kapatabilir veya cipsleri kapaklı, hava geçirmeyen bir kaba aktarabilirsiniz. Kabı nemden ve ısı kaynaklarından uzakta tutun; açık bırakmak cipsleri çabuk yumuşatır.
Pukka chedarlı cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.93mg · 6% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.45mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
315mg · 9% GDV
Sodyum
204mg · 9% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Pukka chedarlı cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pukka chedarlı cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 161 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pukka chedarlı cips Nedir?
Pukka chedarlı cips, patates dilimlerinin kızartılıp cheddar aromasıyla tatlandırıldığı paketli bir atıştırmalıktır. İnce ve kıtır dokusu, tuzlu ve belirgin peynir tadıyla öne çıkar.
Türkiye’de çay yanında atıştırmalık olarak ya da film izlerken paylaşmak için tercih edilebilir; sandviç ve dürümlerin yanında da sunulur. Enerjisi ve yağı görece yüksek, karbonhidrat ağırlıklı bir seçenektir; 100 gramı 535 kcal içerir. Daha ölçülü bir atıştırmalık için paketten doğrudan yemek yerine yaklaşık 30 gramlık bir porsiyonu tabağa alıp yoğurtlu bir dip sos veya taze sebzelerle eşleştirebilirsiniz.
Pukka chedarlı cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pukka chedarlı cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pukka chedarlı cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pukka chedarlı cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pukka chedarlı cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.55g
Omega 6:3 oranı 41:1
İdeal 4:1 üzerinde (41:1).
Pukka chedarlı cips ile Karşılaştır
Pukka chedarlı cips Gibi Besinler
Pukka chedarlı cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.