Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍬
Pudra Şekerli Pembe Lokum Kaç Kalori?
Pudra şekeri kaplı, gül aromalı pembe lokum; yüksek karbonhidrat ve şeker içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Pudra Şekerli Pembe Lokum (25 g) 91 kaloridir. 100 gramında 365 kalori vardır. İçinde 22.6 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Pudra Şekerli Pembe Lokum Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
91
KCAL / 25G
Karbonhidrat
22.6g
· 8% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Pudra Şekerli Pembe Lokum besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 91 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 22.6 g | 8% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Pudra Şekerli Pembe Lokum Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 91 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 55 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 128 kcal |
| 0.25 su bardağı (küp doğranmış) | 40 g | 146 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 183 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 183 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 274 kcal |
| ½ su bardağı (küp doğranmış) | 80 g | 292 kcal |
| 100 g | 100 g | 365 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 365 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pudra Şekerli Pembe Lokum Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pudra şekerli pembe lokum neyden yapılır?
Pudra şekerli pembe lokum genellikle şeker, su ve nişastayla hazırlanır; pembe rengi ve gül aroması tarifine göre gül suyu, aroma veya renklendiriciden gelebilir. Dışındaki pudra şekeri lokumun yüzeyini kaplar.
Pudra şekerli pembe lokumun pembe rengi ve gül aroması nereden gelir?
Pudra şekerli pembe lokumun pembe rengi gıda renklendiricisinden, gül aroması ise gül suyu ya da gül aromasından gelebilir. Rengin pembe olması tek başına doğal gül kullanıldığını göstermez; tarifler ve ürünler farklılık gösterebilir.
Pudra şekerli pembe lokum neden pudra şekerine bulanır?
Pudra şekeri, pudra şekerli pembe lokumun dış yüzeyini kaplayarak parçaların birbirine yapışmasını azaltır ve tatlı bir dış katman oluşturur. Nemli ortamda bu kaplama eriyip yapışkanlaşabileceğinden lokumu kuru yerde saklamak önemlidir.
Pudra şekerli pembe lokum nasıl saklanır?
Pudra şekerli pembe lokumu serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, hava almayan kapalı bir kapta saklayın. Nem pudra şekerini eritebilir; buzdolabındaki nem ve kokular da lokumun dokusunu ve aromasını olumsuz etkileyebilir.
Pudra şekerli pembe lokum ne kadar dayanır?
Pudra şekerli pembe lokum, kuru ve kapalı biçimde saklandığında genellikle haftalar boyunca dokusunu korur; kesin süre üretim ve ambalaja göre değişir. Paketliyse son tüketim tarihini izleyin, küf veya alışılmadık koku varsa yemeyin.
Pudra şekerli pembe lokum evde nasıl yapılır?
Pudra şekerli pembe lokum evde şekerli bir şurup nişastayla pişirilip koyulaştırılarak yapılabilir; gül aroması ve pembe renk isteğe göre eklenir. Karışım tepsiye dökülüp tamamen soğutulduktan sonra küp kesilir ve pudra şekerine bulanır.
Pudra şekerli pembe lokum çayla mı kahveyle mi ikram edilir?
Pudra şekerli pembe lokum hem Türk çayının hem de sade kahvenin yanında ikram edilebilir. Şekerli tadı nedeniyle küçük bir parça yeterli olabilir; bayramlarda veya misafir ağırlarken lokumlukta sunmak yaygın bir tercihtir.
Pudra şekerli pembe lokumun gül aromalı olduğu nasıl anlaşılır?
Pudra şekerli pembe lokumun gül aromalı olup olmadığını yalnızca pembe rengine bakarak anlayamazsınız. İçindekiler bilgisinde gül suyu veya gül aroması aranabilir; bazı ürünlerde pembe renk başka aromalarla birlikte de kullanılabilir.
Pudra şekerli pembe lokum dondurulur mu?
Pudra şekerli pembe lokumu dondurmak genellikle iyi sonuç vermez. Çözülürken oluşan nem, pudra şekerini eritebilir ve lokumun yüzeyini yapışkanlaştırabilir; daha iyi doku için küçük miktarlarda alıp kuru, kapalı kapta saklayın.
Diyabeti olanlar pudra şekerli pembe lokum yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar pudra şekerli pembe lokumu dikkatli tüketmelidir; hem lokum hem de üzerindeki pudra şekeri kan şekerini yükseltebilecek şeker içerir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden kendi beslenme planınızı sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Pudra Şekerli Pembe Lokum Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
B3
0.01mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Demir
0.03mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Fosfor
0.75mg · 0% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
1.75mg · 0% GDV
Pudra Şekerli Pembe Lokum Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pudra Şekerli Pembe Lokum Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 91 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pudra Şekerli Pembe Lokum Nedir?
Pudra şekerli pembe lokum, şeker ve nişastayla hazırlanan, gül aromasıyla tatlandırılıp dışı pudra şekerine bulanan yumuşak bir lokum çeşididir. Türkiye’de misafir ağırlama geleneğinde ve bayramlarda sunulan klasik tatlılardan biridir.
Yumuşak, hafif çiğnenebilir dokusu ve belirgin tatlılığıyla genellikle kahvenin ya da çayın yanında, küçük parçalar hâlinde ikram edilir. Şeker oranı yüksek, besin değerinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir; 100 gramında 90,5 gram karbonhidrat bulunur. Siz de yoğun tatlılığını dengelemek için sade çayla eşleştirebilir ve porsiyonu bir parçayla sınırlayabilirsiniz.
Pudra Şekerli Pembe Lokum Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pudra Şekerli Pembe Lokum İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pudra Şekerli Pembe Lokum Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pudra Şekerli Pembe Lokum Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pudra Şekerli Pembe Lokum Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Pudra Şekerli Pembe Lokum ile Karşılaştır
Pudra Şekerli Pembe Lokum Gibi Besinler
Pudra Şekerli Pembe Lokum hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.