Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Puding kreması tozu Kaç Kalori?
Tatlı yapımında kullanılan toz karışım, yüksek karbonhidratlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Puding kreması tozu (35 g) 133 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 32.6 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0.1 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 78 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Puding kreması tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 35 g
133
KCAL / 35G
Karbonhidrat
32.6g
· 12% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 1% · Yağ 1%
Puding kreması tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 133 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 112 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 32.6 g | 12% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Puding kreması tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 133 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 10 g | 38 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 76 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 190 kcal |
| 1 paket (orta) | 75 g | 285 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 su bardağı (kalın) | 120 g | 456 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Puding kreması tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Puding kreması tozu nasıl hazırlanır?
Puding kreması tozu, pakette belirtilen miktarda sütle karıştırılarak hazırlanır. Topaklanmayı önlemek için tozu süte azar azar ekleyip çırpın; pişirilmesi gerekip gerekmediği ürüne göre değiştiğinden paketteki yöntemi izleyin.
Puding kreması tozu pasta kreması olarak kullanılabilir mi?
Evet, puding kreması tozu pasta katlarında veya kek dolgusunda kullanılabilir. Hazırladıktan sonra kıvam alması için soğutun; ancak her ürün sıkma torbasında şekil verecek kadar koyu olmayabilir.
Puding kreması tozu ile normal puding tozu arasındaki fark nedir?
Puding kreması tozu genellikle daha kremamsı bir dolgu hazırlamak için, puding tozu ise kaşıkla yenilen tatlı için kullanılır. Ürün adları ve kıvamları markaya göre değişebildiğinden, kullanım amacını paketteki açıklamadan kontrol edin.
Puding kreması tozu suyla mı sütle mi yapılır?
Puding kreması tozu çoğunlukla sütle hazırlanır; süt daha kremamsı bir tat ve kıvam verir. Su ancak ürünün talimatı izin veriyorsa kullanılmalıdır, çünkü sonuç daha az yoğun olabilir.
Puding kreması tozu neden topaklanır?
Puding kreması tozu sıvıya birden eklenirse veya yeterince çırpılmazsa topaklanabilir. Tozu soğuk süte yavaşça ekleyip çırpın; pişirilen bir üründe de ısıtırken karıştırmayı sürdürün.
Puding kreması tozu hangi tatlılarda kullanılır?
Puding kreması tozu, pasta ve tart dolgularında, bisküvili tatlılarda veya tek başına servis edilen kremalı tatlılarda kullanılabilir. Hazırladığınız kremanın kıvamının tarifteki katman ya da dolguya uygun olduğundan emin olun.
Puding kreması tozu pişirilmeden hazırlanır mı?
Bazı puding kreması tozları pişirmeden hazırlanır, bazıları ocakta pişirilir. Tozu doğrudan ısıtmadan önce paketteki yöntemi kontrol edin; yanlış yöntem kremanın kıvamını bozabilir.
Puding kreması tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış puding kreması tozunu hava almayacak, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem tozun topaklanmasına ve kullanımının zorlaşmasına yol açabilir; paketteki saklama uyarılarını da izleyin.
Puding kreması tozu yerine ne kullanılabilir?
Tarife bağlı olarak puding kreması tozu yerine ev yapımı muhallebi veya pastacı kreması kullanılabilir. Kıvam ve tat aynı olmayabileceğinden, özellikle pasta dolgusunda kremayı soğutup kıvamını kontrol edin.
Diyabeti olanlar puding kreması tozu tüketebilir mi?
Diyabeti olanlar puding kreması tozunu porsiyonuna ve kan şekeri planına göre değerlendirmelidir. Bu toz ağırlıklı olarak karbonhidrat içerir ve hazırlanan tatlının sütü ile eklenen şeker toplam karbonhidratı artırabilir; kişisel planınız için diyetisyeninize danışın.
Puding kreması tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
B5
0.01mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
112mg · 5% GDV
Fosfor
4.2mg · 1% GDV
Demir
0.07mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
7mg · 0% GDV
Puding kreması tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Puding kreması tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (35 g) için alınan 133 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Puding kreması tozu Nedir?
Puding kreması tozu, sütle pişirilip soğutularak kaşıkla yenen puding ya da krema kıvamında bir tatlı hazırlamak için kullanılan toz karışımdır. Genellikle nişasta, şeker ve aroma vericiler içerir; evde kısa sürede tatlı hazırlamayı kolaylaştırır.
Hazırlandığında yumuşak, pürüzsüz ve hafif tatlı olur. Türkiye’de çoğunlukla yemeklerden sonra soğuk servis edilir; üzerine meyve, bisküvi kırığı ya da fındık ekleyebilirsiniz. Toz hâli karbonhidrat ağırlıklıdır: 100 gramında 93 gram karbonhidrat bulunur; bu değer hazırlanmamış karışım içindir. Daha hafif bir tatlı için porsiyonu küçük tutup meyveyle servis edebilirsiniz.
Puding kreması tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Puding kreması tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Puding kreması tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Puding kreması tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Puding kreması tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Puding kreması tozu ile Karşılaştır
Puding kreması tozu Gibi Besinler
Puding kreması tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.