🥤
Psyllium husk içeceği Kaç Kalori?
Çok yüksek lif, düşük kalorili, sindirim dostu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Psyllium husk içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
20
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 94%
Protein
0.1g
· 2%
Yağ
0.1g
· 4%
Lif
4.2g
Psyllium husk içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
Mineraller
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Fosfor
12mg · 2% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
18mg · 1% GDV
Psyllium husk içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Psyllium husk içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Psyllium husk içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Psyllium husk içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Psyllium husk içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Psyllium husk içeceği Gibi Besinler
Psyllium husk içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Psyllium husk içeceği kaç kalori?
Psyllium husk içeceği 100 gramda 20 kalori içerir. Aynı miktarda 4,2 g lif, 4,8 g karbonhidrat ve 0,1 g protein bulunur.
Psyllium husk içeceğinin glisemik indeksi düşük mü?
Evet, glisemik indeksi 5'tir ve düşüktür. Ayrıca 100 gramında 4,2 g lif içerir.
Psyllium husk içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.