🍪
Pryanik (Rus baharatlı kurabiye) Kaç Kalori?
Baharatlı, ballı veya melaslı geleneksel Rus bisküvisi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pryanik (Rus baharatlı kurabiye) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
76g
· 81%
Protein
5.2g
· 6%
Yağ
5.5g
· 13%
Lif
2.1g
Pryanik (Rus baharatlı kurabiye) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
60mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Pryanik (Rus baharatlı kurabiye) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pryanik (Rus baharatlı kurabiye) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pryanik (Rus baharatlı kurabiye) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pryanik (Rus baharatlı kurabiye) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pryanik (Rus baharatlı kurabiye) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Pryanik (Rus baharatlı kurabiye) Gibi Besinler
Pryanik (Rus baharatlı kurabiye) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pryanik kaç kalori ve makroları nedir?
100 gram Pryanik 380 kalori içerir. Aynı miktarda 5,2 g protein, 76 g karbonhidrat, 5,5 g yağ ve 2,1 g lif bulunur.
Pryanik glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Pryanik’in glisemik indeksi 70’tir, bu da yüksek kabul edilir. Omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca gluten ve yumurta alerjenleri içerir.
Pryanik (Rus baharatlı kurabiye) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.