Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Provis bisküvi Kaç Kalori?
Tatlı, işlenmiş bisküvi; enerji yoğun, düşük lifli.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Provis bisküvi (32 g) 150 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 22.7 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 5.8 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 3.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Provis bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
150
KCAL / 32G
Karbonhidrat
22.7g
· 8% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
5.8g
· 7% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 6% · Yağ 34%
Provis bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 5.8 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.3 g | 12% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 134 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 22.7 g | 8% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Provis bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 150 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 38 kcal |
| 2 adet (orta) | 16 g | 75 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 118 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 188 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 226 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 235 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 301 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Provis bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Provis bisküvi nedir?
Provis bisküvi, tatlı bir atıştırmalık olarak tüketilen paketli bir bisküvidir. Çay veya kahvenin yanında yenebilir; tek başına öğün yerine geçmesi beklenmemelidir.
Provis bisküvinin içinde neler bulunur?
Provis bisküvinin içeriği ürüne ve üretim partisine göre değişebilir. Bu ürün gluten, süt ürünleri, yumurta ve soya alerjenleri içerir; belirli bir bileşeni kontrol etmek için paketteki güncel içerik listesini inceleyin.
Provis bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Provis bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini bozabilir; paketin üzerindeki son tüketim tarihi ve saklama talimatları da geçerlidir.
Provis bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Provis bisküvi çayın yanında yenebilir. Tatlı bir eşlikçi olduğu için ara öğünde meyve veya yoğurtla birlikte tüketmek, atıştırmalığı daha çeşitli hâle getirir.
Provis bisküvi ev yapımı bisküviden nasıl farklıdır?
Provis bisküvi paketli ve standart bir üründür; ev yapımı bisküvide ise malzemeleri ve tatlılık düzeyini siz belirlersiniz. Evde hazırlamak, tarifi kendi tercihlerinize göre değiştirme imkânı verir.
Provis bisküvi ufalanarak tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Provis bisküviyi ufalayıp tatlılarda taban veya üst katman olarak kullanabilirsiniz. Bisküvinin zaten tatlı olduğunu hesaba katın; tarifte eklenen şeker miktarını buna göre azaltabilirsiniz.
Provis bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Provis bisküvi karbonhidrat içeren tatlı bir üründür ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonunuzu ve bisküviyi neyle birlikte yediğinizi kan şekeri planınıza göre belirleyin; kişisel öneri için sağlık uzmanınıza danışın.
Provis bisküvi tok tutar mı?
Provis bisküvi tek başına uzun süre tok tutmayabilir; lif oranı düşüktür ve protein miktarı sınırlıdır. Ara öğünü daha doyurucu kılmak için yanında yoğurt veya başka bir protein kaynağı tercih edebilirsiniz.
Provis bisküvi çocuklara ara öğünde verilir mi?
Evet, Provis bisküvi ara sıra çocuklara ara öğün olarak verilebilir. Tatlı bir paketli atıştırmalık olduğundan günlük beslenmede tek seçenek hâline getirmeyin; yaşa uygun porsiyon sunup meyve gibi bir yiyecekle eşleştirebilirsiniz.
Provis bisküvi dondurucuya konur mu?
Evet, Provis bisküvi dondurulabilir; ancak çoğu zaman buna gerek yoktur. Donduracaksanız hava geçirmeyen bir ambalaj kullanın ve çözüldükten sonra gevrekliğinde değişiklik olabileceğini göz önünde bulundurun.
Provis bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.58mg · 4% GDV
Biotin
0.96µg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
3.52µg · 6% GDV
Sodyum
134mg · 6% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Demir
0.67mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Provis bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Provis bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Provis bisküvi Nedir?
Provis bisküvi, tatlı ve çıtır yapılı, paketli bir bisküvi çeşididir. Un, şeker ve yağla hazırlanan bu tür bisküviler genellikle ara öğünlerde veya çayın yanında tercih edilir. Provis bisküviyi Türkiye’de sade olarak, kahvaltıda ya da gün içinde çayla birlikte yiyebilirsiniz; küçük parçalar hâlinde dondurma veya yoğurdun üzerine ufalayarak da kullanabilirsiniz.
Enerjisi yoğundur ve lif miktarı düşüktür; 100 gramında 470 kcal bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için birkaç adetle yetinip yanında şekersiz çay veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
Provis bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Provis bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Provis bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Provis bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Provis bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.28g
Omega 6:3 oranı 122:1
İdeal 4:1 üzerinde (122:1).
Provis bisküvi ile Karşılaştır
Provis bisküvi Gibi Besinler
Provis bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.